こんにちは、miinyaです。


■□■□ 日記 □■□■


今日も暑かったです。
帽子を忘れてしまって、帰り道日の光を浴びまくりました。
日焼け止めはたっぷり塗っていますけどね。
しかし暑い…………。
家に帰ってちょっと低めの温度でシャワーをたっぷり浴びました。
さっぱり!!
んでもって、缶チューハイで〆る、サイコー!!!



■□■□ 献立 □■□■

<朝>

●ご飯
●PICKLES ご飯がススムキムチ
●ごま昆布


<昼兼
●豚しゃぶサラダ
●キムチ
●葉唐昆布
●ご飯
●梅干し
●サントリー ほろよい キウイサワー


<夜食
●♪♪maron♪♪様のモチモチ♡ベイクドヨーグルトケーキ
●Vele Al Vento Lambrusco Rosso Amabile(白ワイン)






■□■□ ダイエット?記録 □■□■


<運動>
歩数:7,382歩
距離:5.215km


<体重>
57.8kg






■□■□ 予算 □■□■


<基準日>
25日(銀行日営業日の場合は前営業日)


<予算>
前月残:6,376円
7/25生活費:50,000円

合計:56,376円


■□■□ 今日の家計簿 □■□■

<出金>
食費:1,523円
 シナモンロール:173円
 ドーナツ:107円
 10%割引:-11円
 チキンパン:194円
 ベビーリーフ:107円
 袋入りレタスサラダ:149円
 スパークリングウォーター レモン味:63円
 カニカマ:96円
 Vele Al Vento Lambrusco Rosso Amabile(白ワイン):645円
生活用品:840円
 P&G ファブリーズダブル除菌:408円
 トンボ ハイパワーピット:108円
 名札ケース:108円
 ポケットハサミ ケース付き:108円
 アイシャドウチップ:108円
予備・外食・土産等:0円

合計:2,363円


<もらい物・おごり>
なし


<残高>
前日残35,048円-今日の出費2,363円=今日の残金32,685円(内、職場用小銭入れ1,165円)


<使った食材>
PICKLES ご飯がススムキムチ
ごま昆布
梅干し
豚肉しゃぶしゃぶ用

ベビーリーフ
袋入りレタスサラダ

スパークリングウォーター レモン味
サントリー ほろよい キウイサワー
ふじっこ 葉唐昆布

プレーンヨーグルト

Vele Al Vento Lambrusco Rosso Amabile(白ワイン)


<食材の残り:調味料除く>
ベイクドヨーグルトケーキ
シナモンロール
ドーナツ
チキンパン
カニカマ
Vele Al Vento Lambrusco Rosso Amabile(白ワイン)
プレーンヨーグルト
マルハニチロ こんがりと焼いたラザニア
タカノフーズ おかめ豆腐 北海道絹美人

人参
播磨 揖保乃糸 上級品
PICKLES ご飯がススムキムチ
昆布巻き
茄子
長ネギ
大葉
冷凍刻み葱
トマト
きのこミックス
ミックスベジタブル
豚肉しゃぶしゃぶ用
スライスハム
ウィンナー
とろけるスライスチーズ
ミックスチーズ
明治 バター50%贅沢ブレンドマーガリン
油揚げ
大豆
ふじっこ 葉唐昆布
しゃくし菜塩漬け
ヤマザキ ザ・ブレッド
明治 まるごと野菜 なすと完熟トマトのカレー
神戸壱番館 コールスロードレッシング
キッコーマン わが家は焼き肉屋さん 中辛
キッコーマン おろししょうゆ
スパゲッティ
パスタソース(ミートソース)
パスタソース(ナポリタン)
パスタソース(彩野菜のトマトソース)
パスタソース(バジルトマト)
和風パスタソース
蕎麦
明星 一平ちゃん夜店の焼きそば
シーチキンLフレーク
無頭ホワイト海老
AJINOMOTO餃子
野菜の切れ端
さば水煮缶
グリーンカレーの素
海藻サラダの素
おぼろ昆布



■□■□■□■□■□■□■


登録をすると更新通知が届くようになります
宜しくお願いします



にほんブログ村テーマ ダイエット日記へ
ダイエット日記

にほんブログ村テーマ 日記ブログへ
日記ブログ

にほんブログ村テーマ 日記・ひとり言 なんでも話題へ
日記・ひとり言 なんでも話題

にほんブログ村テーマ ◇家計簿*お金事情*◇へ
◇家計簿*お金事情*◇

にほんブログ村テーマ ブログ家計簿で節約生活へ
ブログ家計簿で節約生活



ではでは~