炭水化物ゼロダイエット3日目の献立
ほうれん草と焼き海苔のナムル、フロマージュ・フィレの冷奴風、人参と牛蒡のきんぴら
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蛸とオクラ
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オクラを半分に切ると小さな種だったのでそのまま刻んでも良いところですが時間が有ったので丁寧に種を取り除きました、やはり歯ざわりが違います。蛸が捕れなくなり高騰している様です。

「一の傳」の金目鯛の西京漬け、甘酢生姜
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じゃがいもの鶏そぼろ煮
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ダイエット3日目も炭水化物を取っていませんが顕著な変化は見られません。



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