仕事の効率・生産性を上げるための取り組みとして
「 ヨガ 」や「 マインドフルネス 」などの活動を
取り入れる企業が増えてきています


講座 & ヨガ 60分 / 全6シリーズ  

ヨガのレッスンとヨガのお話を、
6回のシリーズにまとめて行います。


◼︎ マインドフルネスとヨガの共通点 / MINDFULNESS
◼︎ 手放すこと / カルマヨガ
◼︎「 ヨガ 」とは /歴史・種類
◼︎「 瞑想 」ってどうやるの?  / ボディースキャン
◼︎ チャクラについて   / Love・Inspiration・Being 
◼︎ アシュタンガ / ヨガの8ステップ



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