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【質問Q48】
●だみ声、酒焼け声は治りますか?

・会社員/女性/44歳

社員の教育部署に在籍する管理職です。
店舗スタッフの教育係りとして5年が経ちました。
週に2日程度、30人くらいの受講者に対して研修講師を行っています。
それが原因だと思うのですが、
この5年でかなり声が変わりました。

もともと低いほうですが、
だんだん声が枯れてきて、
よくいえばハスキー、悪くいえばしゃがれ声です。

特にケアはしていませんでしたが、
3年ぶりに会った友人に、
「どうしたのその声?
だみ声だね、酒焼けしてんじゃないの?」と言われて、
気になりだしました。

念のために病院へ行きましたが、
ポリーブや声帯の炎症等はなく、
お医者様からは、
医学的には処置のしようがないと言われました。

私はいわゆる腹式の発声や、
プロのボイストレーニングは一切しないままに、
これまで講師をやってきました。

アナウンサーやキャスターは、
あんなに声を使っているのに、
しゃがれた声の人はいませんから、
今からでもボイストレーニングをちゃんとやれば、
しゃがれ声やだみ声も治るものなのでしょうか。



【回答】


久しぶりに会われたご友人が変化に驚かれていたということは、

喉にかなりの負担をかけてしまったのでしょうね。

まずは、病院での検査は異常なしとありますが、
今後も気になるようでしたら、
定期的に検査を受けられることをお薦めします。


そして、
ボイストレーニングをすれば、
しゃがれ声やだみ声が治るか…

これは極めて難しく、
完全に治ったという人の話を聞いたことはありません。

一方で、
腹式発声ができるようになってから、
声が出やすくなったとか、
かすれ方が軽くなったということはあります。

そもそも声がかすれる・喉が枯れる・
しゃがれた声になるといった状態は、
喉(声帯)にかなりの負荷をかけて発声していることなので、
その負荷(傷をつけている状態)を減らせば、
かすれやしゃがれが少なくなります。

但し、
その変化が起こるのは、
かすれが初期症状のレベルまでです。

かすれてきたなぁ、
喉が枯れやすくて…、
最近しゃがれやすいなぁ…等、
気になってきたけれど、
半年くらい放っておいているという状態(程度によります)。

つまり、浅い傷ならばボイストレーニングも効果的ではありますが、
かすれやしゃがれが定着しきっているのならば、
トレーニングで声質を変えることは不可能だと私は思います。

それよりも、
しゃがれたハスキーボイスはご自身の個性とする。

個人的な感覚ではありますが、
オトナは低い声が魅力的だと思いますし、
しゃがれた声やかすれた声には、
一生懸命に仕事をされ、
積み重ねてこられた経験の深さを感じたりもしますよ。

今の声、喉に「シゴト頑張ってきたね!」と感謝しつつ、

①発声しやすい喉の状態を作る。

②喉に今以上負荷をかけない発声法を習得する。

③自分の体質(喉の性質)に合ったケアをこまめに施す。

といった方法を身に着けることが最善ではないでしょうか。



①と②は、
やはりプロに教わって習得すること。

ボイストレーニングを行っているところは数多くありますが、
「話す職業」に適した発声法と、
「歌」の発声法はまた違いますので、
目的に合ったトレーニングを選ぶことが重要です。


③は、喉を常に潤す手段として、
喉飴から吸入器等、
人によってメイン・ケアはそれぞれありますが、
私がレスキュー・ケア(かなり喉に負荷をかけてしまった時)として
行っている方法をひとつお伝えします。

1.大根を千切りかスライス(短冊切り)にする⇒お茶碗1杯くらいの量
2.1.の大根の山にハチミツ(純粋)をたっぷりかける
3.2.にフタをして一晩冷蔵庫へ保存(容器はなんでもOK)
4.3.の染み出した汁を飲む


この4.の汁に含まれるジアスターゼが、
喉の炎症を鎮めてくれます。
飲む量はテキトーです。

これは、私が新人アナウンサーの頃、
風邪で喉が枯れてしまい、
音声さんを困らせてしまうほど
かぼそい声しか出なくなった時に、
プロデューサーに教わった方法です。


教わった時には、
「こんなの効くんですか?
それより休む時間が欲しいです(TT)」
とプロデューサーに詰め寄りましたが、
大根とハチミツをセットで買ってきてくれたこともあり、
(優しいプロデューサーに感謝!)
その日の夜に行ってみたところ、
喉枯れが驚くほどに早く治りました。


後にこの方法は、
TV、映像業界、音楽業界でも、
行っている人が多いと知りました。

喉を酷使する業界に、
長い間伝えられている効果アリ・ケアのひとつなのでしょう。


大根とハチミツがお嫌いでなければ、
ぜひ一度試してみてくださいまし






ではまた次回、ごきげんよう


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