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2021年10月04日10:11ズッニーニときのこのツナマヨ焼き
しばらく見かけなかったので、
シーズンが終っちゃったんだな〜と思っていた
ズッニーニに出会えました

大きめにカットしてキノコと一緒にオリーブオイルでソテーして。
ズッニーニときのこソテー中
久世福のツナマヨソースとチーズをかけてホイル焼きに。

メインはぶりかまの塩焼きの夕ごはんでした。
私はダンナくんの鰤を分けて貰う程度で量を調整。
ぶりかまメインの夕ごはん
6:4を意識しておかずをしっかり食べようとすると、
白米が200gを超える
息子が高校生の時に使っていたお茶碗を借りました

こんなにがっつり食べても体重増量しないから不思議…。
でも、たまにはお味噌を普通にお椀1杯飲みたいわ。
その分おかずを減らすかご飯を増やすことになるから難しい





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