2014年11月27日

記録九百四十日目 11月26日分

-0.70kgです。
↑前日比。56.1kg・32.9%・BMI22.2
パジャマ込み。
今夜の目標体重は上着なしで57.1kg未満。
posted at 07:39:04

朝食:
ベビーチーズ1個
カスピ海ヨーグルト(無脂肪牛乳製)150g
くるみ3g
パン用ふりかけ1包
チョコチップパン1/3本
ブラックコーヒー
posted at 07:40:00



水分量・熱量計算せず。歩数計8,287。

夕食後の測定忘れを二日続けてしまった。
結局、「やる気」の問題?
体重が増えても、測定とツイートだけは
続けなくては。




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2014年11月26日

記録九百三十九日目 11月25日分

ツイートと歩数のみ。
+0.80kgです。
↑前日比。56.8kg・31.8%・BMI22.4
パジャマ込み。
今夜の目標体重は上着なしで57.8kg未満。
posted at 07:08:16

朝食:
ベビーチーズ1個
カスピ海ヨーグルト(無脂肪牛乳製)150g
くるみ3g
パン用ふりかけ1包
ダークチェリーパイ1/8
ブラックコーヒー
posted at 07:10:43


水分量・熱量計算せず、歩数計964。

就寝前測定を忘れた、引きこもりの日。

歩数3桁

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2014年11月25日

記録九百三十八日目 11月24日分

11月22日・23日はツイート忘れ。
 22日
  起床時:56.5kg・31.3%
  就寝前:58.1kg・30.8%
  歩数計:8,846
 23日
  起床時:56.0kg・31.5%
  就寝前:57.5kg・29.9%
  歩数計:7,721  

24日のツイートと歩数のみ。
±0.00kgです。
↑前日比。56.0kg・32.3%・BMI22.1
パジャマ込み。
今夜の目標体重は上着なしで57.0kg未満。
posted at 08:34:59

就寝前参考値:
58.0kg・31.0% 上着あり。
posted at 21:16:09


水分量・熱量計算せず、歩数計7,152。

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2014年11月22日

記録九百三十五日目 11月21日分

ツイートと歩数のみ。
+0.10kgです。
↑前日比。56.5kg・30.8%・BMI22.3
パジャマ込み。
今夜の目標体重は上着なしで57.5kg未満。
posted at 08:27:12

就寝前参考値:
57.9kg・30.2% 上着あり。
posted at 22:58:28


水分量・熱量計算せず、歩数計11,619。

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2014年11月21日

記録九百三十四日目 11月20日分

ツイートと歩数のみ。
+0.20kgです。
↑前日比。56.4kg・31.6%・BMI22.3
パジャマ込み。
今夜の目標体重は上着なしで57.4kg未満。
posted at 09:11:42

朝食:
ベビーチーズ1個
カスピ海ヨーグルト(普通牛乳製)150g
くるみ3g
ドライクランベリー5g
ドライフルーツ入りブランパン1個
パン用サルサソース10g
キウイ1/2個50g
ブラックコーヒー
posted at 09:14:29

就寝前参考値:
57.7kg・29.5% 上着あり。
posted at 23:52:24


水分量・熱量計算せず、歩数計8,977。

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