身長約155センチ。
体重 73〜4キロくらいから始め、主に低糖質ダイエット方法で1年で20キロ減を目指している、でぶ40代女。月に一度の、誰得?ダイエット経過の日です〜\(^o^)/ムスコくんは1ミリも出てきませんーー



10月に入ってからの体重は、53・5キロほどでした。
なんとか55キロを割って おおよそ20キロは減っていますが、微妙な数値。安定はしていない感じ。はっきり目標達成とは言えません…_| ̄|○

何より アイタタなのは、体型が酷いこと。
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※最初リアルに描いたら 閲覧注意になったのでやめた(°▽°)
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二十代の頃の二度の一気痩せの方が、「食べれない」状況だった上 短期間で落ちてるのに、こういう事は無かったんだよね…
何この 四十代の重力に負けてる感。
上から 落ちるよ〜胸とかーーって、友人に言われた通りでしたわ。
年齢に関わらず、努力して綺麗に痩せてる人も多いと思いますが、わたしはそうじゃ無い方のようです(^◇^;)みんな!ここにいるのは反面教師だからね、気をつけるんだよ!

乳?そんなもん 折り畳めるぜ!ぺったぺった!だぞ。
……_| ̄|○


頑張りまーーーっす……



日常ごはんは 代わり映えなしー。
ある日の お昼。
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厚揚げと小松菜 胡麻味噌煮(前日の残り)
きのこチーズ(作り置きの きのこマリネに、チーズ載せてチン)
ヨーグルト+ブルーベリー



最後に、ここ最近で ヒットした食べ物を載せておきます(^。^)


ドラッグストアの値引きコーナーで見つけた、糖質の低いカップスープ。
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麺の代わりに豆腐?
開けてみると。
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こんな感じ。
早速作ってみる。
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味が濃いけど、美味しい!豆腐も思ったより ぷるぷるとしてる。
鴨だし味って 結構好き(^。^)
ただ、具は少な目なので、これだけでお腹いっぱいになるものではないなぁ。

いい味だし、濃い目なので。余ったスープを使って…
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肉豆腐にしたら、ムスコくんがペロッと完食してくれました。
調味料としてもいけるかも!と思いましたが、以来 見かけないのよね…。



北海道の地域コンビ二で見つけたのは、アイスクリーム。
早速車内で食うでぶ。
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シンプルでキレイなデザインだなぁ。
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小さいのもあるけど、糖質低め。(糖質表示が無い時は炭水化物で見ます。他のアイスだと、大概最低でも20gはあるので、8・6gは有り難い)
店内POPに、糖質を抑え たんぱく質はしっかり取れるように北海道大学と開発!と書いてあったし、これは低糖質ダイエット向きだわ。
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食べてみると、ミルクというよりバターの味が強い感じ。
コクがあるが、案外後味はさっぱり。小さいけど充分満足できる。これはイケる!
一個250円。このタイプのコンビ二アイスにしては高いが、これは納得。気に入りました♪
時々の贅沢オヤツにしたいと思います。

自分で決めたダイエット。
来年の1月9日で一年…残りあと数ヶ月。
期間を過ぎても、自分の為に。 少しでもマシでいたいから。体質改善 筋トレ 減量 維持、頑張ります。


お付き合いありがとうございました\(^o^)/

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