2007年03月11日

【10秒ダイエット 2007/03/12】

http://www.10diet.co.jp/
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      10秒ダイエット 2007/03/12号 (平日毎日発行)
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● ウェイトと有酸素 [知識]

ジムでウェイトトレーニングをするのは、だいたい週に3回もすれば
 十分なレベルです。あまりにやり過ぎても、逆効果だからです。その
 間の日に有酸素運動をしたりするのは、もちろんOKです。女性はも
 ともとの筋肉の量が男性ほどは多くないので、両方おこなったほうが、
 ダイエットは進むと思います。

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    (編集後記)

     高校のときに古文を教えてもらっていた、桐谷先生とい
     う人がいます。

     背中でエレキギターが弾ける、かなり変わった先生で、
     テレビ出演も果たしています。

     その先生のHPをネットサーフィンで偶然見つけて、
     びっくりしました。ああ懐かしい〜。

     (さなだ@10秒ダイエット)












 

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miki890 at 23:55│Comments(0)TrackBack(0)clip!

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