糖尿病を放置し慢性期に脳梗塞になった母の介護記録

東城百合子先生の家庭でできる自然療法を実践し、母親の脳梗塞の右手足の麻痺は3か月ですっかり改善されて元気になりました♪ 自然療法を実践されている方に、闘病生活開始初期の日記などお役に立てたら幸いです。 食事は玄米菜食で糖尿病治療になると信じてたころのブログなので過去日記は間違って信じたまま実践してる記事が残ってます。 そんなわけで娘の私は菜食&添加物をとらない食生活でしたが、2人目妊娠中に境界型糖尿病発症。 現在は糖質制限レシピ研究が楽しくてレシピブログ中心に楽天ブログメインに更新してます。 マクロビ菜食生活時代とは価値観考え方、病気を通してガラリと変わりました。 血糖値上昇をおさえ合併症リスクを下げることを第一目的としての食材選びにシフトしているので こちらのブログ更新はほぼ休止中です。 糖質制限食材はアイハーブ(http://bit.ly/1DD7biB)で買うと安いですよ★

母という病

久しぶりの良書

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母という病 (一般書)



アリスミラー 魂の殺人 親は子どもに何をしたか
安冨歩 ハラスメントは連鎖する

などを読み親からそのまた親から受け継がれる精神の虐待、暴力の虐待
原因となる親、そこまではこの2冊で理解は簡単に出来ると思う。

その親との宿命を、どうすれば具体的に克服出来るのか
自分の人生を取り戻すための対処方法までが最後に書いてくれているのが
この『母という病』だと思った。

いっけん何の問題もなさそうな恵まれた家族関係に見えて
いつも人間関係でトラブルを起こす人、巻き込まれる人、
過剰なまでの自己犠牲や支配されやすい人、また支配してしまう人、
社会のハラスメントからはじまり、家庭内ファシストが生まれ
気づかず生きてきてしまうか、いつかこの連鎖に気付き
本来、安全地帯である母に癒しや安心を感じられない人に。

社会に身近な人にどれだけ母という病が蔓延しているか思い知らされる
ひとりでも気付き、苦しみから救われる人が増えてほしいと思った。

気づいたときが治療の一歩前進でもある。
気づくことさえ出来ず負の連鎖が繰り返されることが殆どだと思った。

わたしの母も、その母(私の祖母)が早くから働きはじめ
おさない頃に満たされないまま過ごした被害者だったから
私の母は『あの母』なんだと納得するずっと働きつづけた祖母と幼い頃に孤独にさせられていた母のストーリーが頭をよぎった。

祖母が『父親のかわり』まで果たさなければならなかった環境や社会
いろいろな要因が見えてくる。

一番の『加害者』はどこの誰なのか?
どこから生まれているのか、先進国日本から虐待が
なくならない理由は本当に簡単なことなのに
自分の子どもを守ることとだけが精一杯で生きてくことしかできない自分にもどかしさもある。

それでも社会から連鎖するハラスメント、親から支配された愛着障害の被害者に
ならないため、させないため、家庭にもちこまないため
対策や気付きを与えてくれる

そしてこの本もまた、魂の殺人のように
数十年後、新版になる日がくるのだろうと予測してしまう。

出版社には売れたら嬉しいことだけど、
母という病に苦しむ人が世代をこえ受け継がれていく証拠が
この増刷され続ける現状が物語っている…。









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糖質制限で使える「血糖値を上昇させない糖質」甘味料商品一覧

糖質制限を始めるとき一番に使えなくなるものが
白砂糖、甜菜糖、メープルシロップ、アガベシロップ、はちみつなど
マクロビではokとされている甘味料の種類でも、
糖尿人や糖尿家系の人には関係なく血糖値に影響してきてしまいます。
血糖値に影響しないと言われている「羅漢果」も影響することがあります。

まずは、使っている甘味料を変えることは基本中の基本になってくるのですが
「血糖値を上昇させない糖質」も何種類かあって慣れるまではわかりにくいので一覧にしてみました。


ライブドアブログにhtmlがそのまま反映されてしまったので
楽天ブログのこちらの↓フリーページを使いました。

131215 2313-0002












http://plaza.rakuten.co.jp/ramu1224miki/8000/

ご参考になれば幸いです。


玄米菜食なのに妊娠糖尿病発症、人工甘味料の安全性は?糖質の危険

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3161.html

〉『人工甘味料は砂糖よりタチが悪く神経錯乱させる

あまいものがもっと食べたくなる』

というコメントですが、

科学的根拠となる信頼度の高い論文はありません。

~↑続きの解説は江部先生ブログ上記記事URLより~



「人工甘味料」に関する記事一覧

http://bit.ly/106eClc 「癌 リスク」に関する記事一覧

http://bit.ly/1sL5ERa 「炭水化物 中毒」に関する記事より

http://bit.ly/1p77H7v

ご注意! 白米や白砂糖は脳の「報酬回路」を刺激する

 白いご飯や甘いお菓子がなかなかやめられないのは、脳の中で“中毒”的な反応が起きるため



下記は「科学的根拠」の引用

http://bit.ly/1wO47BD

この病気で本当に怖いのは合併症だ。

血糖値の乱高下で血管が老化し、 細い血管が傷つくと「三大合併症」と呼ばれる網膜症、腎症、神経障害となり、

太い血管が損傷すると脳梗塞や心筋梗塞に至る。

元凶である血糖値の上昇を招く唯一の原因は、

糖質(炭水化物)の摂取だ。



かつて米国糖尿病学会は3大栄養素(糖質、たんぱく質、脂質)のうち「たんぱく質や脂質も血糖に変わる」としていたが、研究が進み

「糖質のみが血糖値を上げる」と

2004年に見解を改めた。これが他の先進国も認める「国際基準」だ。



引用終わり。

メモ BMI18(追記BMI17になってしまった!)

次男が九月にあっさり卒乳したこともあり、
時間に少し余裕が出来たから、ただの糖質制限食にプラス
九月からは、自分の体重、年齢、運動量から割り出される1日摂取カロリーも自己管理していったところ
BMI理想20くらいから、気づいたらBMI18に。

自分の予想より、動いてて、消費カロリーが多かった模様

世間的には?美容体重の理想BMI値で、普通かな。
独身時代の妊娠前の体重には戻ったので、
あとは、もうちょい引き締めたいところ!

体力ありまくりな長男と筋トレになる運動したいな
親子で楽しく出来るのなんかないかな

長男の気管支に良いのは水泳?

あ、運動中、次男みるひとが居ない(笑)

次男は7ヶ月で歯が7本
9ヶ月で歩き始め、服はサイズ90

生き急ぎ過ぎな気がする、、

最近の次男
2013-11-21-13-37-09_deco
スタンプで顔隠したら、隠れ過ぎて誰だかさっぱりわからなくなった!(笑)

子どもたちは、もちろん普通食だけど、
そこらへんの市販菓子は与えず出来る限り手作りおやつとか続けてます。

長男は、市販品のなかでも砂糖不使用系のものとそうでない系の区別がついて、選べる三歳児に成長ヽ(^o^;)


追記

我が家の体重計。オムロン体脂肪計だった
はかってみた

数値平均がいまいち把握出来てないから写メでメモ

BMIは計算では18.2だけどオムロンは18.6
体年齢21歳
基礎代謝1127
体脂肪率一度目15.4%が写メのときは17%に(笑)
内臓脂肪レベル1
骨格筋率30.4%
IMG_20131121_135700
IMG_20131121_135732
IMG_20131121_135811
あとで調べてみよう。。


追記

体重体組成計体重体組成計でわかること
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf/guide/02.html

DSC_0663
DSC_0665
DSC_0664

日によって、結構ばらつきが。。


追記12月9日(月)

カロリー計算の記録
レコーディングダイエットなどに便利なスマホアプリ紹介

http://app.dcm-gate.com/app_review/001bzwf/
 20131209122943470
カロリーノート メモ

このアプリすっごく便利!
もっと早く使いたかった\(^o^)/

これによると1日1700kcalくらいが私の1日の摂取カロリー
今まで地道に原始的なやり方で手帳で記録してたときは
1500くらいだと勘違いして1300くらいの摂取になっていた(笑)
どうりでBMI17台、低体重ゾーンに簡単にいってしまったわけだ(×_×)

Screenshot_2013-12-09-09-49-01

とりあえず目標体重47くらいに増やす方向で設定してみたけど
子どもたちや旦那様すごくたくさん食べてくれるし
家族のごはんをしっかり作ってあげたいし、
いまは自分は育児中心の生活であと400kcalぶん増やす余裕なさそう、、

HbA1c ヘモグロビン・エイワンシー 5.8に。

産後初の検査結果でました。
IMG_20130920_095921
出産した総合病院の先生が自己管理が良くできてるから、
あとは、家の近所で、一番近い内科でいいから
半年か9ヶ月に一回くらい
ヘモグロビンエーワンシーはかっといたらいいよと言われていて、

いえから一番近いおんぼろ病院へ♪
(この病院、おじいちゃん先生、子どものころから知ってるから、ものすごく落ち着く(笑))

結果は、国際基準の6.2未満が優良で、
5.8だったから、優良範囲に!


先生からは、

「本当に血糖高いんですか?
治ってるでしょ?
食事コントロールだけでこんな優良なんですか?
何もしなくていいんですけど、、、」


「本当にですか?」

を、
数分の診察のあいだに、連発されました(笑)

糖質制限食の話もしてみたら、

「それだけで、こんなに良いんですか?
へ~!」

て、かなり驚かれてました。

あとはまた、

「何ヵ月に一回、ヘモグロビンエーワンシーはかるくらいでいいですよ」とのことでした。



追記

嬉しくて江部康二先生のブログのこの記事にコメントしてしまった!
記事内容とは違うけど(汗
御礼と検査結果の報告をしておきたくてつい。。
承認してもらえるといいなぁ~。


★たどりついた糖質制限材料一覧★


皮膚に刺さったトゲ抜きにハチミツ

DSC_1061


あまりにも綺麗に抜けたので記念撮影(笑)

夜、お風呂あがりにはしゃいで家を走り回っていた長男

私が、お風呂からあがるころ
きゅうにおとなしくなり、
わたしに、きてきて、と手招きして

「ここ、ここ」

と、足の裏を気にしていて

次男は寝てたから、電気は消してて
よく見えないから、電気をつけてみてみると、

なんと、足の裏に、まつげくらいの長さで少し硬そうな毛が!

少し浮いてたから、まだ毛抜きで間に合う!

と、毛抜きをとりにいってるあいだに

長男がさわっていたら、中に入ってしまい

あせっていたら、主人も何事かとみにきて

入ってもた!と慌ててたら

主人が針をもってきて、うもれた皮膚を

針でツンツンして、むいて、毛抜きでとろうと頑張ったもんだから

ささって痛いうえに、ツンツンがほんの少しあたるだけで
怖がってしまって、痛がりな長男は

ものすごい号泣に大暴れ

あきらめの早い主人は、

「これはダメやな、あきらめて外科?」

とか言い出す(^o^;)

なんか、抜くコツがあるはずと、ぐぐると

はちみつを患部に塗り10分くらいすると
はちみつの皮膚をなおす力で押し出され
とりやすくなる、と、neverまとめに書いてある(笑)

他にも何種類か載ってたけど
はやく抜いてあげたいから
10分と書いてあったハチミツをためしてみる

10分後に、みにいったとき

とろうと頑張っていた反対側の毛が少し浮きあがっていた!

長男は暴れつかれて寝てたから、
寝てるすきに、浮いてきた毛先を
毛抜きの角で、さらに浮かせ
はさめるくらい浮いたところを
毛抜きで、スーッと抜きました

あまりに、あっさり気持ちよく抜けてくれたので
嬉しくて記念撮影(笑)

長男は、毛がはいりこんで痛がってたから
最初から、ハチミツを塗ってあげれば良かった!

昔からの民間療法、やっぱりあなどれない!
ハチミツありがとう(T_T)

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アイハーブ購入方法
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糖質制限開始から約2年。なんだかんだでお気に入り商品一挙紹介

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血糖値測定器ねっと
三牧ファミリー薬局
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測定器や検査しとくのがハードル高いという方には、
尿糖チェックがおすすめです。

↑食後1時間後くらいにこれをやって反応が出たら
食後血糖値が確か180くらい超えている目安になるそうです。


★こちらは糖質制限パン通販のなかで
いまのところ一番お安く食べやすいパンを通販してるショップ
糖質制限パンの手作りは難しいので、ビッケさんくらいの価格なら購入したほうが早いかなとも思えるくらい、膨らまない粉類を膨らませるのって難しい!(笑)
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糖質オフパン作りは慣れるまで難しいので、
ローソンの実りベーカリー健シリーズのブランパンも
パンdeスマートを使っているので、作るなら鳥越製粉のミックス粉を使うのが無難…!

主原料の産地は↑北海道、欧州、米国


こちら↓は、アンケートで貯まったポイントを、カラメルポイントに交換可能。上のビッケベーグルの買い物で使えます。
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ビッケベーグルさん、ついに楽天市場にも進出!されたようです★




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こちらは低糖質アイス

グリコは食べて応援とか、これのサンデータイプは工場が福島とかなのですが、
このカロコンアイスは、製造、三重工場とか
材料は2013年6月問い合わせ時点で、
乳の一部に北海道、それ以外はすべて海外の原料ということでした。
抹茶は、 京都 三重 奈良 滋賀


小豆繊維で出来たゼロカロリーようかん。
これをヒントに小豆煮汁で寒天ようかん作ったレシピアップしてますー。


化粧品もアイハーブに海外製造のオーガニック化粧品が豊富です!

敏感肌の私はオーブリーオーガニックの敏感肌用がお気に入りです。
日本の販売価格は数倍だったりするんですが、
アイハーブでは現地の価格で通販で買えるので送料お得な期間に
いろいろとまとめ買いしています♪

ブログの説明
東城百合子先生の家庭でできる自然療法を実践し、母親の脳梗塞の右手足の麻痺は3か月ですっかり改善されて元気になりました♪
自然療法を実践されている方に、闘病生活開始初期の日記などお役に立てたら幸いです。
食事は玄米菜食で糖尿病治療になると信じてたころのブログなので過去日記は
間違って信じたまま実践してる記事が残ってます。
そんなわけで娘の私は菜食&添加物をとらない食生活でしたが、2人目妊娠中に境界型糖尿病発症。
現在は糖質制限レシピ研究が楽しくてレシピブログ中心に楽天ブログメインに更新してます。 マクロビ菜食生活時代とは価値観考え方、病気を通してガラリと変わりました。



血糖値上昇をおさえ合併症リスクを下げることを第一目的としての食材選びにシフトしているので こちらのブログ更新はほぼ休止中です。
(なので、これより下記の商品紹介も糖質オフ初心者のころに使ってみた商品も混ざっていて今はリピしていない商品なども…そのまんまですみません)


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東城百合子 家庭できる自然療法

実父や実姉、姉の子ども、そして私も
薬で副作用が出やすく、父は特に重度の副作用で死にかけたことがあり
化学物質に弱い家系なのかなと思ってはいたのですが
★2013年に自分のアレルギーの血液検査をしたところ、
薬にアレルギーが出てることが判明しました、どうりで(/_;)

ゆっくり自然治癒を高める手当てや
そんなことでは手遅れになる場合ってあると思うので
西洋医療もうまく付き合って
家族にベストな付き合い方をとればいいと思います。
どっちが絶対ダメでこっちが絶対良いみたいな
極端な考えは今はないです。

■子どもは素晴らしい―お母さんとお父さんの子育てのために 牛尾 信也

こちらの本は、自然療法はとっかかりにくいというかたでも、
小児科にいくレベルなのか家で対応できるものなのか
どういう対応、応急処置ができるのか、症状別に引けるよになっていて
すごく便利だと思います。
私もこれをみながら、自然療法に合う手当てを選んだり
これは西洋医療の力を早くかりたほうがいいかな?とか判断材料にしています。


■葬られたマクガバン報告 中巻 

良い本だとは思うけど、糖尿病もホールフードの食事っていうのは疑問です。
実際に私がこの本の影響もあり、菜食をしていたにも関わらず、二人目妊娠中に境界型糖尿を発症したので…。

玄米菜食信仰はブームが過ぎてきて
からだを壊して糖質制限にシフトされたといかたを
SNSでチラホラ見ます。
動物性はダメみたいな研究って
基本的に糖質たっぷり何十gの主食たべていたり
江部先生ブログでは間違いを指摘されてたりして
勘違いに気づかされたりします。


■家族が脳卒中で倒れたら救急車を呼ぶまでの応急処置で洗腸・豆腐湿布をすると予後がかなり違ってくるそうです。

(↑これは今は辞めたけど母は3年後の今も元気です。)

■驚異の威力 チャコール療法
http://kenkou-8.org/2hrsumi.htm
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■ナットウキナーゼ6倍

2011年収穫の大豆の汚染が気になります。
最近は西日本産大豆、工場も西日本の納豆を選んでます。


■減塩より減砂糖。体が正常な人は疲れたとき甘いものより塩分を欲するそうです。



■長男にアレルギー体質が遺伝して私にはない食物アレルギーっ子に。
食物アレルギー除去食ですが成長曲線上限はみ出そうなくらいに成長しています(笑)
今後の勉強用に。


内部被曝の脅威


【送料無料】暴走する原発

【送料無料】暴走する原発
価格:1,365円(税込、送料別)


広河さんは新刊「暴走する原発」の印税で福島に汚染食品の測定器など寄付されています!


権威至上主義パーソナリティの精神構造が構築された原因を理解できる本です。
レビュー書きました。
権威主義っていうか他人にやたらエラソーに言うひとって居ると思うのですが、なんであのひとは、あんな性格なんだろ?とか、なんやこの怒りっぽいひと?みたいなストレスかけてくる相手のエラソーな原因がわかると、
いつもストレスかけられる側になりやすいお人好しなタイプのひとたちには、少し気持ちが楽になれると思う。






★介護で要介護のご家族を目が離せなくて、
外出もなかなかできない、ストレスと運動不足でお悩みの方に超おすすめ!
自宅にいながらヨガや筋トレや有酸素運動がキャラとトレーナーの至れり尽くせりなサポートつきで楽しく出来て、ストレス解消になります。

このWiiボードセットとWii本体があればすぐ使えました。

楽天の相場


★芋をする時間がない時におすすめ
無双本舗の放射性物質検査結果 産地

おばあちゃんの知恵袋 里芋湿布の作り方


■2012年11月
自然の食材の甘味を活かしたレシピなどで
子どものころに母親からうえつけられた味覚直しに
夜だけ炭水化物ぬきなど励んでいましたが、
遺伝には勝てない体質があるということを
身をもって実証してしまいました^^;
「遺伝に勝てなかった」記事

※その後すぐに朝と昼も糖質オフにしてみたら血糖コントロールは順調です。







マクロビやってたころ酒粕で創作レシピ作りをよくやっていたけど
妊娠糖尿病になってからは、一生使うことはないだろうと思っていた、
あの酒粕!!が!低カロリー低糖質になって液体タイプ発見!!

酒粕好きだったけど、使えなくなってしまった方にも少量ずつで使えると思います♪(レシピと一緒に自己測定記録もアップしました★)



低カロリー、低糖質な調整豆乳♪




これは↑ベジカツの衣に使えて便利でした!
パン粉代わりみたいにサクサクとなる粗粒タイプの大豆の粉。


↑片栗粉代わりですがちょっと高いのであまり出番なし(笑)
糖質制限パン作りのとき打ち粉代わりに使っています。

(片栗粉代用といえばサイリウム(オオバコ)グァーガムもおすすめ。
グァーガムは寒天作りのとき一緒に入れると弾力アップ♪
糖質オフパンに挟む豆乳ミルキージャムのクリーム作りにも向いてます♪
やはりアイハーブは安いです★)



(↑問い合わせたら九州産とのこと)



パン粉のようでパン粉より低糖質。とんかつやフライの衣に。

代替主食で、なんちゃって麺などに活躍です。
岐阜の糸寒天。



こういう大豆麺、大豆パスタもあるけど割高…


定番、ラカント

ここのショップは安いほう。
でもアイハーブで送料無料時にエリスリトール買っておくのが一番お買い得かな?!


乾燥小豆10gで糖質4.1gと料理するとき
計算が慎重になってしまいますが
こちらの小豆茶は血糖値に影響しなかったです。

小豆の浮腫みとり等の効能にはあやかりたいので
お茶だと血糖値に影響しなくて助かりました

あとはこちらもルチン効果を摂りいれたいけど、
穀類で摂れないので、お茶で。

炭水化物0g表示のダッタン蕎麦茶。

こちらは糖尿に良いとされている桑の葉茶


こちらは糖質0.4gのトマト缶!(でも炭水化物2.7gで食物繊維は0.8gになっていて計算合わない(笑)それでもトマト缶で2.7gは低いほう)






CHU:SE


















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ブログ村ランキングに参加してみました。
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