mimo yogaヨガティーチャートレーニング ヨガインストラクターコース

ヨガインストラクター養成 ヨガティーチャートレーニング&ヨガリトリート  浦安ヨガクラス

フリーダイビング

初海練習

先週 真鶴で素潜りの練習会がありました!
湘南のヨギー仲間の家に泊まりにいって1泊2日のショートトリップ(・∀・)つ
2日間お休みするのは久しぶり〜
ベジパーティーしましたテーブルの上にはありとあらゆる野菜美味しい〜

次の日、朝から真鶴へ
海!!・・寒い〜( -д-)ノ水が超冷たいじゃないですか
冷たすぎて体が固まっちゃってね
ほんと、芯から冷えました
そして、昨日から飲み始めたフラワーレメディー
(疲れ・・時間がない事・新しい事の始まりなどに対して調合したボトル)
ここの所パソコンしすぎて目が回りそう(p_q*)
調合したレメディ飲んで船に乗ったら
超眠いじゃないですか!!!
妹に聞くところによると疲れてる人が飲むと熱が出たり眠くなったりするらしい
先に言ってくださいーー( ̄0 ̄;)!!!!
MIMOもはじめは頑張って練習したものの、
水の冷たさと緩やかな波の動きで・・
猛烈に眠い
もうだめだ眠っちゃおうっと
船に上がって一人で皆が練習している活気ある声を聞きながら・・
MIMOはうっとり眠っちゃったのですー
初練習はほとんど船の上でした(。・ω・)ノ゙
(初練習なのにほとんど眠ってたMIMOをフリーダイバーの皆様に気遣って頂き感謝です!)

しかし・・今回よーく分りました

MIMOやっぱり動くのが苦手だってこと
イヤ・・もともと分ってました・・(。・ω・)ノ゙
運動神経無し・音楽に合わせて体を動かす、瞬発力が必要なもの、
丸いものを追っかける運動はとにかく苦手。
10年以上やってるボディーボードは年々下手になっていきます(; ̄Д ̄)
ちなみに縫い物もサイテーです

動くのが苦手だから・・
これからはスタティック(息止め)を頑張って練習しますー

寒くって眠ってるばかりだったけど・・それでも海はいいなぁ
出きれば暖かい海で泳ぎたいなぁ
イルカと一緒だったらなお素敵

MIMOと海で遊ぶWS神津島&御蔵島どちらも残席1
ご予約お待ちしております.。゚+.(・∀・)゚+.゚ 
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
mimoのクラス&ワークショップへ遊びにきてね!!
7月に新浦安から徒歩7分にOPENのBODY&MAINDヨガスタジオ
定員6名までで隠れ家的なヨガサロンです!今月中1000円です(チラシを
持参して下さい:MIMOに貰ってね)素敵なサロンなので是非1度遊びに来てください!
週に6クラス担当してます。 スケジュールは下記をご覧下さい↓

7月ヨガクラス

NEWクラス 親子ヨガ
受付中!7月スタートのママの為のクラスですお子さんと一緒に参加出来ます 保育士の先生とMIMOのコラボです


7月山ヨガ参加者は滝行も出きる!(沢山のお申込みありがとうございました満員の為受付終了)

この夏のお薦め大自然満喫
8月神津島ヨーガ&スノーケルキャンプ自然と遊びましょう 受付中!残席1
イルカと泳ぐ前の練習に最適です、初めてのスノーケルの方お薦めです!


次回のドルフィンスイム&ヨーガリトリート御蔵島は9月!(受付中!残席1)

記録更新

今日は6回目のフリーダイビングの練習会(・∀・)つ
やりました〜

MIMO記録更新(前回5分07秒でしたが。。)
5分30秒のスタティック(水面での息止め)に成功

ヤッター

連日の寝不足で万全の体制ではなかったものの
穂高ヨガ研修でならったアサナやバンダをしっかり
練習していきました
やっぱり思ったとおりGOODでした〜.。゚+.(・∀・)゚+.゚

MIMOのコーチをしてくれてるのは日本のチャンピオン!
日本記録6分04秒を保持してる平井選手です
7月の沖縄大会、デンマーク、バハマと世界大会にも
出場する日本のトップアスリートなのです
かっこいいでしょ〜??
自慢の友人です


なんで息が止めて喜んでいるかっていうとね・・・・
結構良いこと沢山あるんですよー
例えば・・・・クンバカ・・・息止めは自律神経の調整をして
穏やかな心に!
あれこれと1日中考えてる頭を一度ストップ!!
そうです、息止めてる時って気持ちがよいものなのです
(さすがに5分止めてたら息が吸いたくなる波がくるのですが)
そして深〜い瞑想に入ります
うん、でないと5分持たないわ
頭動かしてると(思考を動かしてると)酸素を沢山消費しちゃいますからね
ですからヨギーの皆様はクンバカ中は意識を内側へ集中してますね??
クンバカ中にあれこれと考えないで下さいよ〜!

それに・・・・長く息がとめられれば長くイルカと遊べるわけで
フィンワークが上手に出きれば深い海へといけるわけです

今月海の練習にも行ってきます!

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7月山ヨガ参加者は滝行も出きる!(沢山のお申込みありがとうございました満員の為受付終了)

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8月神津島ヨーガ&スノーケルキャンプ自然と遊びましょう 受付中!残席3
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 dolphin&Mimo

スタテッィクとクンバカ

P7220074

今日は・・3回目のフリーダイビングの練習
だんだんmimoも魚に近づいてきました(・∀・)つ

mimo今日も記録更新4分30秒の息止めに成功

やったー(*゚▽゚*)

フリーダイビングにはスタティックと言う種目があります
クンバカです(息を止める!)

ヨーガでは鼻呼吸
フリーダイビングでは口からの呼吸
(鼻はマスクあるいはノーズクリップで塞がれてるので)

ヨーガのクンバカのときはmimoはバンダを閉めてるけど
水の中ではバンダも空けっぱなし。完全に脱力

mimoは脱力はもちろん一番得意なのです
(シャバアーサナです!)

そしてクンバカはもちろん日常的に行ってる事ですので
お水のなかだともっと気持ちよーく楽にクンバカできます.。゚+.(・∀・)゚+.゚

そして最大のポイントはスタティックは瞑想に非常に近いと言う事
・・・瞑想状態じゃないとそんなに長く息止められないですよー
ネットやりながら4分30秒息止めてたら気絶ですよ( -д-)ノ

息止め中はいろんな事試してみましたが
こんな感じが今の所良さそうです

1準備段階 息こらえが始ったら水に溶ける感覚を気持ち良く感じていく脱力
2アジュナチャクラ(眉間)に集中
3そこからヴィッパサナ瞑想へ
4苦しくなってもその部分は通りすぎる
5いよいよ苦しくなったらマントラでも唱えてみる!!
6最後にもう一度力を入れて脱力(覚醒へ!)

水面にでたら、少し吐いて沢山吸って×2回-3回 マスクを取って
OKサインをだして
アイムOK!と言う事(・∀・)つ
うっかり順番間違えて先に大喜びでアイムOKって言っても失格になっちゃうのです!おぉmimo要注意ポイントです(。・ω・)ノ゙

4分30秒息止めが出来るのは・・・もちろん日々のプラーナヤーマの
おかげです
それとマツヤアーサナが良いかな(魚のポーズ)さすが名前の通り。
mimoをお魚へと導いてくれました(☆゚∀゚)

フリーダイバーの皆様
ヨーガは良いですよ!
ヨーギーの皆様
フリーダイビングで水に溶けるような気持ちの良い瞑想が出来ますよ!

ダイバーもヨギーも歓迎mimoのヨーガクラスへどうぞ!!
*写真は美しい奄美諸島の加計呂麻島の海とmimoです

今週末5月30日は海ヨガ!当日参加OK!




ウランフリーダイビング開始

.。゚+.(・∀・)゚+.゚ウランもフリーダイバーに??

uran2

ドルフィンスイム6月5日金発〜7日日帰り
2名キャンセル出ました!(木発に変更も対応可能です)
参加受付します!
『Little Life with YOGAインストラクターMIMOの御蔵島ドルフィンスイムツアー2009』

uran3

フリーダイビングようの新しいフィンとマスクが届きました

ミーモの新しいロングフィンはクレッシーのプロフェッショナルっていう新しいフィン
かっこいいー!!
本当にカッコイイ
誰かがネットでガラ3000が固いうどんならプロフェッショナルはこしのあるウドンと
絶賛していたコメント拝見したけど
あぁまさにそのとおり!
柔らかいフィンポケットも気に入りました!


早くはいてみたーい


uran1

ミーモはこの春、3年振りにフリーダイビングの練習を再開
しかも・・・バディは日本一深く潜り日本一長く息を止めるミミズン(平井選手)
バディ兼コーチが素晴らしいので
2度の練習ですこーしづつ3年前の体の記憶が戻ってきました
スタティック(水面の息止め)は昨日、4分でした(・∀・)つ
やったミミズンのおかげ&ヨーガのおかげ
練習したらもう少しは止められるかな?

これがミーモの新しいフィン、ウラン仰天してました
かっこいいでしょ?
uran4


☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
今週末5月24日トトロの森ヨガ最終ご案内

来週末は海へ!海ヨガ参加受付中

海ヨガ08

日時   2009年5月30日(土)9:00−12:00
 
集合場所 AM8:30 新浦安駅集合 MIMOの車で移動します
      OR AM9:00現地集合12:00解散
     (希望者はその後お弁当食べましょう!) 

持ち物  ヨガマット
参加費 1000円 ヨガマットレンタル希望の方200円 (事前にご連絡下さい)
開催予定場所 浦安市高洲 (浦安南高等学校の隣の公園)

雨天時中止 
☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚

5月ヨーガレッスン追加開催決まりました

浦安市堀江公民館

5月25日(月)AM10:15−11:45 


☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;ミーモのヨーガクラス随時受付中☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;


浦安市文化会館

5月23日(土) PM14:00−15:30ビギナー(3F練習室)
浦安市文化会館*ご予約はTherapy room haru またはmimoまで会場はmimo yogaで借りております
グループレッスン 参加費 1000円  マットレンタル有200円(初回無料)

 
辰巳児童館
有楽町線 辰巳駅1番出口徒歩2分
第2第4木曜日19:00-20:30
参加希望の方はMIMOまでご連絡下さい
参加費1000円会場費500円マットレンタル200円

5月より青砥シンフォニーヒルズにて新しいクラスがスタートします!
京成青戸駅より徒歩5分です アクセス
月に2回、第2・第4土曜日AM10:30−11:45予定です、

● 5月23日:ミ-モ 10:30〜11:45シンフォニーヒルズ別館第1レク室

レッスン料金: 1,000円
ヨガマットのレンタル: あり (レンタル料200円)
当日直接お越し下さい
mimoyoga
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