2017－9－20　朝・昼兼用ごはん

ミックスサンドイッチ・フルーツ（サンつがる・ベビーバナナ）・野菜ジュース

1



厚切りパンでミックスサンドイッチ


水曜日の兼用ごはん


2

ミックスサンドイッチ

（材料　２人分）

厚切り食パン　２枚

ロースハム　４枚

サニーレタス　３枚

ゆでたまご　１こ　　

Ａ.　マスタード　適量

Ａ　.マヨネーズ　適量


１.　まな板の上にラップを広げて、パンを２枚を並べます

２.　１のパンにＡを両方に塗って１枚の上にロースハムをのせてマヨネーズをのりかわりに塗りサニーレタスをちぎって折りたたむようにしてのせてその上にマヨネーズをのりかわりに塗り、スライスしたゆでたまごをのせます

３.　２のゆでたまごのうえにもう１枚のパンで挟んで、ラップで包みしばらくおきます

４.　３のラップのまま半分に切って、ラップを取り除きお皿に盛り付けて出来上がり

＊中央にかさねるように具をのせると切り分けても崩れにくです

3



「つがる」に袋をかぶせないで

日光に当てたまま熟させたのがサンつがる

甘みと香りが増すらしいです


今が旬のこのりんごはおいしかった

忘れないように書いておこう


4



ベビーバナナ２本はマー君の


「普通のバナナの方がいいわ」って

いいながらも食べてました（笑）

5



野菜ジュース



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