予報より少し弱めな10から14ノット!!!


座間味の島を一周しながら練習しました😊

毎日
朝5時からリハビリまたはトレーニング
7時ランニング
10時半海上練習
そのまま海でランチ
15時帰着の15時半サーキットトレーニング

疲労困憊な毎日ですが

じゅうじつした練習ができています!🙃
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