花。神保町に咲く、あじさい。

神保町の道端に咲いていました。


そろそろ梅雨入りが近そうですね。


このアジサイの写真は、
昨日撮ったものです。
天気予報では
今日が雨とのこと。
急遽、木曜日に
走ることになりました。
昨日は10キロ
1時間のペースで
走りました。

帰りはいつものように
ビールを飲みに居酒屋さんへ。

お店に入り壁に目を向けると、
ＤＨＡと
ＥＰＡという
文字が飛び込んできました。

よく読んでみると、
ＤＨＡは、
みなさんもよくご存知の通り、
“ドコサヘキサ塩酸”の略です。
この成分は主に
マグロなどに多く含まれ、
ＤＨＡを摂ることにより、
脳細胞を活性化したり、
視力を向上させたり、
血液を浄化する
作用があるそうです。

一方あまり聞きなれない
ＥＰＡは、
“エイコサペンタ塩酸”
の略だそうです。
いわしやさば等の
青魚に多く含まれ、
ＥＰＡを摂取することで、
脳血栓や心筋梗塞の
予防になるようです。

さっそく、
マグロとあじ
を頼みました。

刺身を肴に
生ビールで始まり、
芋焼酎のロックで〆ました。

実は昨日ちょっと
足を痛めてしまいました。
左足のふくらはぎ下の部分です。
筋肉が裂けたような、
痛みがあります。
今朝は痛い足を引きずりながら、
仕事に向かいました。
下り階段では、
手すりにつかまりながら
一段ずつ降りていました。

まだまだトレーニング不足なんですね。
筋トレをしなければなりませんね。

明日はお天気も
いいようです。
　
素晴らしい一日を
お過ごしください。