何かストレス溜まるわぁ~<(`^´)> 何なんだまったく
 食事制限やっていたようでなってなかった現実 改めて食べたカロリーをノートに書く事にしたんですが
 今までおやつの時間があって楽しみにしていましたが それがカロリーオーバーになっていたんです
 やはりノートに書くというのは身が引き締まっていい事ですね
 もう食べる物はセブンミールなので 朝・昼・夕の食べる物のカロリーは朝記入しておいて あらかじめ計算しておきこれ以上は食べれないぞと分かるようにしています
 一日1500カロリー以内にしていますが やはり甘い物欲しくなるんですよねぇ でもNG
031 (640x480) 病院に入院するよりはいいと 旦那様と耐えています(笑)
 旦那様は最近野菜を食べてくれなくなってしまったので スジャータのグリーンMIX豆乳飲料一日330ml.を一本飲んでいます
 一食分の野菜を摂れるとの事で飲んで様子見しています
 来月旦那様は採血がありますから数値が下がってる事を願うばかり
 旦那様も今までのように甘い物が食べれなくなって少々イラついてますが慣れてくれるでしょう
 甘い物食べたら病院行きだからねと旦那様にいいましたが 言ってる私が一番危ないのですから強くは言えませんよね
 ストレス溜まるけど死にたくありませんから食事改善頑張るぞ~ (^o^)丿 


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