2007年09月29日
ゴーヤとレンズ豆のトマト煮込み
料理をしながら、５時くらいの情報番組を見るのが好き。
そんな人いません? デパ地下グルメとか、激安ランチとかわくわくしますね。
でも、実際は行ったことがありません。デパ地下は好きですよ。駅ナカも!
そんなんで、昨日は「ゴーやとレンズ豆のトマト煮込み」を作りました。
�．譽鵐坤泪瓩鮨紊�10分ほどもどす。その後、10分ほど煮ておきます。
そんなのメンドーだという人は缶をおすすめします。
�▲�リーブオイルでゴーヤ1本と玉葱1個を炒めます。少し透き通るくらいね!
あっ、食べやすいサイズにきってね。
��ホールトマト缶400gと月桂樹1枚と固形ブイヨン2個を�△涼罎貌�れます。
トマトを少し潰しながら中火くらいで煮立てます。
�ぜ冦�っったら弱火にして、10分くらい煮てレンズ豆を加え、さらに10分程煮込み
ます。
�ズ埜紊鳳�コショウをして味をととのえます。甘いのがお好きな方は、ケチャップ
を大さじ1〜2くらい入れるとまろやかになります。
沢山作っても、冷凍しておけばパスタに混ぜたり、どんぶりにしたり、ワイン
なんかにも最高に合いますわよ。
是非、お試しあ〜れ♪
次回は肉じゃがです。なんのコーナーだこれは??
できる女は違うのよ。みんなでビューティーヨガ部を作りましょう!
そんな人いません? デパ地下グルメとか、激安ランチとかわくわくしますね。
でも、実際は行ったことがありません。デパ地下は好きですよ。駅ナカも!
そんなんで、昨日は「ゴーやとレンズ豆のトマト煮込み」を作りました。
�．譽鵐坤泪瓩鮨紊�10分ほどもどす。その後、10分ほど煮ておきます。
そんなのメンドーだという人は缶をおすすめします。
�▲�リーブオイルでゴーヤ1本と玉葱1個を炒めます。少し透き通るくらいね!
あっ、食べやすいサイズにきってね。
��ホールトマト缶400gと月桂樹1枚と固形ブイヨン2個を�△涼罎貌�れます。
トマトを少し潰しながら中火くらいで煮立てます。
�ぜ冦�っったら弱火にして、10分くらい煮てレンズ豆を加え、さらに10分程煮込み
ます。
�ズ埜紊鳳�コショウをして味をととのえます。甘いのがお好きな方は、ケチャップ
を大さじ1〜2くらい入れるとまろやかになります。
沢山作っても、冷凍しておけばパスタに混ぜたり、どんぶりにしたり、ワイン
なんかにも最高に合いますわよ。
是非、お試しあ〜れ♪
次回は肉じゃがです。なんのコーナーだこれは??
できる女は違うのよ。みんなでビューティーヨガ部を作りましょう!
misaking_0817
