- 1 名前:16文キック(茨城県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:40:40.83 ID:F5Jmkcs10.net BE:671521424-PLT(12346) ポイント特典
本当はどっちが効果的?低炭水化物ダイエットとローファットダイエット
ローカーブ(低炭水化物)ダイエットとローファットダイエット、どちらが効果的なのでしょうか?
米国内科学会の医学学術雑誌「アナルズ・オブ・インターナル・メディシン」の最新の研究により、
体重を減らしたいなら「ローカーブ」が効果的だということが明らかに!
研究では、心臓病や糖尿病のない肥満男女148人を対象に行い、
半数にローカーブを、残りの半数にローファットダイエットを実施。
1年後、ローカーブを行ったグループは、ローファットよりも3.5kg多くの減量に成功。
さらに、ローカーブでは脂肪量や心血管リスク因子が大幅に減少していたことも判明。
それなら今すぐにローカーブを始めようかな?と思っている方、始める前に知っておきたい注意点があります。
続きは以下で
http://news.ameba.jp/20140923-404/
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1411620040
- 10 名前:雪崩式ブレーンバスター(WiMAX)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:43:48.26 ID:UUvu/fiH0.net
運動して代謝を高めないとどのみち不健康な身体になるだろ
- 12 名前:足4の字固め(空)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:44:01.80 ID:enXL7Uz30.net
米も小麦も食わないけどジャガイモがやめられない
フライドポテトうま過ぎ
- 13 名前:タイガードライバー(公衆電話)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:44:12.13 ID:zOY4tlaA0.net
薬内部の肛門の最新の研究か
信用ならんな
- 17 名前:バックドロップホールド(兵庫県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:45:18.15 ID:9OHGOq8W0.net
やせてる奴が炭水化物抜いたら危険だからやめろよ
野菜と肉中心にしたら37までやせたわw
- 20 名前:レインメーカー(SB-iPhone)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:47:03.78 ID:Qe/KBTWui.net
アメリカだからなぁ。あいつらの肥えっぷりからするとなぁ
- 21 名前:ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:47:50.77 ID:0ylN6DxS0.net
まあ米や小麦を主食としたのは昔の人が空腹感を解消するには最良だと考えたからだろうな
栄養観点ではない
ゆえに現代的にはそぐわなくなってもおかしくない
- 22 名前:閃光妖術(埼玉県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:49:11.21 ID:v1JFwbkf0.net
普段から野菜を多く、軽い運動をしていれば太ることはないのに。
太っちゃった!やばい!炭水化物抜かなきゃ!って奴は何度も同じこと繰り返すんだろうな。
- 23 名前:閃光妖術(東京都)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:49:50.71 ID:M3MDR2li0.net
豆腐とか大豆主成分のヤツは良いけど
大豆って栽培が面倒って聞いたぞ
- 25 名前:エルボーバット(埼玉県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:49:55.33 ID:Q7kz5KMI0.net
パンよりはマシ
水分が多いからな
- 27 名前:閃光妖術(四国地方)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:50:28.41 ID:uf7A5SLt0.net
米や麺は一日一食で良い、昼か朝に食え。
晩飯は主食無しで、どうせ芋食ったり多少の炭水化物は意識せずに
接種してるから。
- 29 名前:クロイツラス(WiMAX)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:51:36.58 ID:owBdYnQk0.net
余ってる小麦を消費するために戦後日本にパン食をゴリ押しして給食にもパンをねじ込んで
米を食うと頭が悪くなるだのと吹聴していた某国が、今度は米を食うと太ると宣伝し始めたというお話。
それだけ。
- 30 名前:ダイビングフットスタンプ(SB-iPhone)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:51:45.74 ID:CQm5lOiti.net
普通に生活していて太らないし
痩せたいともまるで思わないが、
白い飯をありがたがる気持ちはわからない
- 32 名前:フランケンシュタイナー(SB-iPhone)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:52:33.53 ID:FOEG95RFi.net
米食ってる日本人が痩せで、肉ばかり食ってるメリケンが肥満なのはなぜなんだぜ
- 34 名前:キチンシンク(茨城県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:52:40.19 ID:3y5BSoup0.net
コメがどうのとか炭水化物がどうのとか関係なく
アメリカは間食がおかしいんじゃないの?
仕事中にコーラとかピザとか食ってるじゃん?
- 38 名前:稲妻レッグラリアット(dion軍)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:54:17.94 ID:BnUhAC4X0.net
炭水化物はかなり食えるが
脂はあまり食えない
そもそも食った量が違ったんじゃねw
- 40 名前:ハイキック(catv?)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:54:33.63 ID:cORVuExJ0.net
ガキの頃から毎日米食ってるけど太ってない
- 41 名前:キングコングラリアット(京都府)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:54:38.41 ID:UigomLWe0.net
肉に醤油かけて食ったらもう白い飯がほしくなるが
モヤシでなんとか代用できると気付いた
- 45 名前:スターダストプレス(神奈川県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:55:35.83 ID:zxVIDdzP0.net
肉抜きの食事だけで20kg痩せたけどな
- 48 名前:魔神風車固め(庭)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:57:29.29 ID:KFxL3RTp0.net
>>45
まあ何かを抜いたからというよりも
結局は摂取カロリーの多寡だろ
- 55 名前:毒霧(千葉県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:58:25.42 ID:vQ1G5+T50.net
>>45
どんだけ肉喰ってたんだよ
- 47 名前:超竜ボム(禿)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:56:34.37 ID:/vBh9Uooi.net
アメリカはピザとコーラを食さなければどうとでもなる
- 49 名前:スターダストプレス(鳥取県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:57:33.58 ID:AFw9SnpU0.net
俺はご飯とかパンとか主食は一切抜いているが
玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、かぼちゃなど栄養価が高い
糖質の多い野菜は積極的に食べてる
- 50 名前:デンジャラスバックドロップ(庭)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:57:37.08 ID:gEcMfhTw0.net
そもそも運動で痩せようというのが甘え
まず食うな、言い訳はいらん食うな
- 51 名前:膝靭帯固め(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 13:57:39.88 ID:kg6AdatA0.net
一般的な食事と適度な運動
おわり
- 63 名前:ミラノ作 どどんスズスロウン(庭)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:00:24.42 ID:Qpjj6Ler0.net
肉抜きのが
健康に良いし痩せれるよな
- 72 名前:キングコングラリアット(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:03:57.47 ID:hQCGCQ5g0.net
>>63
肉を食わないと筋肉無くなるから体に悪いぞ
脂肪抜きならわかるが
- 135 名前:稲妻レッグラリアット(神奈川県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:28:05.94 ID:wFrtojir0.net
>>63
脂質より糖質のが太る
- 65 名前:マシンガンチョップ(関東・甲信越)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:01:00.04 ID:qSo3pLR/O.net
雑誌のタイトル、すごく気になった
わざわざ辞書で確認したわw
annalsで紀要とか年報とかの意味なのな
- 66 名前:キン肉バスター(庭)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:01:37.79 ID:3Z3HBPQP0.net
逆に炭水化物を取らないと痩せ衰えていくってことだろ
- 74 名前:魔神風車固め(禿)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:05:09.03 ID:0vlzZXsGi.net
炭水化物は常習させる副作用があるんじゃないか
と思わせるほど人類は炭水化物から離れられないな
- 122 名前:サッカーボールキック(禿)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:23:27.14 ID:e8XgUQKji.net
- 75 名前:トラースキック(北海道)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:05:13.01 ID:epwxRxlW0.net
炭水化物取りまくっても太らないんだが?
- 76 名前:ダイビングフットスタンプ(空)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:05:14.05 ID:GXrt78loi.net
m9っ^ω^) そりゃあれだけ油と塩や砂糖をふんだんに使ってりゃなw
- 78 名前:ダブルニードロップ(東京都)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:05:29.58 ID:S+SatJsH0.net
アメリカ人は肉くって太ってるじゃん。はい定期論破
- 79 名前:ジャンピングパワーボム(東京都)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:06:14.05 ID:bViJpSih0.net
ご飯、漬け物、味噌汁
ほんとこれ
- 84 名前:頭突き(大阪府)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:08:26.97 ID:WwGieJn+0.net
>>79
ほんとそれだよね
その組み合わせは完璧な調和だわ
現代人は食いすぎなんだろうね
- 80 名前:頭突き(大阪府)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:06:32.28 ID:WwGieJn+0.net
真面目に脂質と白米絶ったらメタボってた腹はあっという間に引っ込んだな
でも体にはきついから米も脂も程ほどに食べるようにはしてる
- 82 名前:男色ドライバー(西日本)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:08:13.03 ID:Yo0vMq3u0.net
それを実践して次々と体調を崩す人続出で
食品医薬品局が異例の通達を出す所までは予想出来た
- 90 名前:ボマイェ(家)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:11:06.22 ID:vUqbGKcb0.net
ローカーブ?
ローファット?
日本語で書いてくれ
- 92 名前:レッドインク(庭)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:11:23.93 ID:b0QCG2tF0.net
アメリカさんの炭水化物はフライしてバターとチーズかけるんだろ
- 102 名前:アトミックドロップ(千葉県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:14:49.16 ID:w3UGrsmS0.net
何年か前の健康診断で血中脂肪を指摘されて、糖質ダイエットやってみたらみるみる体重が落ちた。
それこそヘルスメーターに乗る度に減ってた。で、あっちゅう間にリバウンド。
何回か繰り返したら、今度は糖質ダイエットが効果を発揮しなくなったわwwwやっちゃだめだwww
- 104 名前:アトミックドロップ(庭)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:15:35.14 ID:89Itbz0O0.net
肉体労働しないのに肉体労働むけの食生活すると、そらひどいわな
- 110 名前:ダイビングエルボードロップ(内モンゴル自治区)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:19:41.82 ID:oOZcxXVyO.net
炭水化物抜いたら脳ミソに栄養が行かなくて不味いだろ。ファーストフードやスナック菓子を減らす方が健康的に痩せるんじゃねーの?
- 115 名前:トラースキック(大阪府)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:21:04.95 ID:O4yKD+cM0.net
んなわきゃない
ソース:日本人
- 119 名前:デンジャラスバックドロップ(愛知県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:21:51.89 ID:CTDgRGhx0.net
オレも最後の最後にこれに手を出して順調に痩せてる
カロリーダイエットも頑張ったけど痩せて維持するのムリだった
これは腹が減らないからスゲー楽だけど、健康には良くないだろうな
- 126 名前:足4の字固め(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:24:48.17 ID:O244eABu0.net
食べ過ぎを気をつけるべき栄養素は油や脂よりも炭水化物ってことだよ
- 127 名前:閃光妖術(四国地方)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:26:14.11 ID:uf7A5SLt0.net
たとえば、小腹空いてコンビニ寄ったとして
おにぎり食うより、フライドチキンの方が絶対マシ
メロンパンは論外な。
- 128 名前:リバースネックブリーカー(滋賀県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:26:34.31 ID:US6vXqQP0.net
欧米人と日本人とでは腸の長さが全然違うっちゅうに
- 130 名前:足4の字固め(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:26:47.75 ID:O244eABu0.net
牛乳の乳糖は砂糖と大差ないからな
がぶ飲みしたら砂糖水を飲むのとかわらん
- 137 名前:稲妻レッグラリアット(dion軍)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:28:22.41 ID:BnUhAC4X0.net
>>130
日本人の大人は乳糖分解できない人が大部分だから心配無用だ
- 131 名前:リバースネックブリーカー(やわらか銀行)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:27:11.57 ID:4H6hDyPl0.net
経験とか実績ってものを馬鹿にし過ぎだな。
ホント短絡的で軽薄だわ。
- 132 名前:超竜ボム(栃木県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:27:45.40 ID:hl7++4ib0.net
どんな未開の部族でもほぼ9割型タロイモだの炭水化物が主食
で、地域によってたまに動物等の肉類や魚が入る程度
これが人類創世の頃からの流れなのに炭水化物抜きとか脳に障害持ってるレベル
- 139 名前:急所攻撃(大阪府)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:30:04.98 ID:dWe0WxLc0.net
痩せるために生きてる訳じゃないし
てか元から痩せてるし
- 141 名前:サッカーボールキック(禿)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:30:51.82 ID:e8XgUQKji.net
チーズは太るよ
サンマ5匹とチーズ6Pならサンマを食べたほうが太らない気がする
- 149 名前:リバースネックブリーカー(滋賀県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:33:07.95 ID:US6vXqQP0.net
>>141
おい、サンマは1尾平均250キロカロリーだぞ
- 143 名前:チキンウィングフェースロック(禿)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:31:08.35 ID:rnxqHncP0.net
炭水化物の替わりに肉など動物性タンパク質取りまくって癌のリスク激増でござる
- 146 名前:ショルダーアームブリーカー(神奈川県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:32:10.76 ID:rCI7FQXe0.net
身内に太ってるのいるが
とにかく食いすぎなんだよ
言っても腹八分ができない
- 148 名前:セントーン(兵庫県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:32:44.24 ID:kEXiMBXV0.net
annualsかと思ったら本当にannalsなのな
- 150 名前:フルネルソンスープレックス(神奈川県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:33:12.21 ID:L6Hyvom50.net
炭水化物がダメなんじゃなくて単に食い過ぎだと思うが
- 153 名前:ドラゴンスリーパー(北海道)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:33:37.27 ID:yuOn7AGU0.net
世の中痩せたがってる人間だけだと思うなよ。むしろガリなんで
体重増やす為にも米食い続ける必要があるのかなるほど
- 155 名前:男色ドライバー(チベット自治区)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:33:51.76 ID:M82CzfzS0.net
グラタンコロッケバーガー食っときゃ間違いないわ
- 157 名前:キチンシンク(庭)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:34:04.46 ID:8V1fHDX+0.net
食べなければ大抵の人は痩せるよ(´・ω・`)
- 158 名前:ヒップアタック(WiMAX)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:34:06.09 ID:ztHksstT0.net
そりゃ外人みたいにフルーツ食うより
コメの糖分で満腹感を得る方が手っ取り早い
- 160 名前:チキンウィングフェースロック(禿)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:34:45.17 ID:rnxqHncP0.net
アメリカではピザは野菜と国家認定されたろ
ピザ食えば痩せる
- 164 名前:レッドインク(北海道)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:35:58.66 ID:T5NHOHfw0.net
友達が夏バテで2週間食事しなかったんだけど、予想を裏切って痩せた。
身長173センチ、55キロ→43キロ
その後、入院した。
- 167 名前:フライングニールキック(東海地方)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:37:42.56 ID:Zg5lDMqbO.net
何を食べるかより、なぜ食べ過ぎるのかを研究すべきだろ
何かを食べたい欲求は体が必要としてるからだと思うが、それを中途半端な情報を元に、あれはダメこれはダメなんかやってると、自分に今何が必要かすらわからない鈍感人間になるような気がする。
- 175 名前:アイアンクロー(栃木県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:40:14.14 ID:9WU2taFH0.net
新米の時期なのに、米抜くとかお前ら正気か!
- 176 名前:リバースネックブリーカー(愛知県)@\(^o^)/:2014/09/25(木) 14:40:36.87 ID:09rBRm8e0.net
アメリカ人のデータをそのまま日本人に当てはめちゃうとか
米は旨いし、太らないしwww