1 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 20:29:42.93 ID:4jq7sGsv0●.net BE:264168779-2BP(2000)


野菜摂取量調査 350グラムの目標達成はわずか5%

寒さが厳しくなるとつい食べ過ぎてしまうのに、野菜は不足しがちだ。食品メーカーが20~60代の男女から食卓画像を収集し、
野菜の摂取量を推計したところ、1日平均の野菜摂取量は、わずか133グラムで、国が掲げる目標の半分にも届かなかった。
特に20~34歳の若い世代や、会社員やパートなどで働いている人の食生活の乱れが顕著だった。 (村島有紀)

1日平均133グラム

 国が掲げる「21世紀における国民健康づくり運動(健康日本21)」では、成人1日の野菜摂取量目標は350グラム以上。
しかし、平成26年国民健康・栄養調査では、平均292・3グラムと目標を下回っている。

 食品メーカーのカゴメ(名古屋市中区)は今年3月、20~69歳の男女410人から、
3食3日間分の食卓画像3690枚を収集。管理栄養士3人が画像を見て、目測で野菜摂取量を推計した。

 その結果、1日の平均野菜摂取量は133グラム。国の目標通り350グラム以上を摂取している人はわずか5%しかいなかった。
また、年代別では、20~34歳が99グラム、35~49歳が122グラム、50~69歳は164グラムで、若い世代ほど摂取量が少なかった。
会社員やパート・アルバイトなど、働いている人ほど野菜不足が目立っている。

http://www.sankei.com/life/news/171120/lif1711200017-n1.html


引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1511350182

6 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 20:33:15.19 ID:IQMHSCyn0.net

無理だろ
外食にしろ弁当にしろ
1人前で野菜を100g、できれば150g出す店はどれだけあるんだか

7 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 20:33:24.72 ID:JO9CCIIS0.net

野菜食わないと体に悪いって
人間は欠陥が多すぎる


77 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:51:48.83 ID:BfqCHkN80.net

>>7
別に人間は野菜なんか食わんでも生きていける
雑食動物のほとんどがそうだぞ
草食動物と思われてる牛や馬も肉食だけで生きれるけど狩りをするよりそこらの草食ってたほうが楽だからそうしてるだけ



12 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 20:47:42.53 ID:NU0fNwV70.net

今の日本人なら食料300g食べるのも無理だろ
経済的に


31 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:12:17.12 ID:dBsZhKrU0.net

>>12
米食えよw



17 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:00:54.13 ID:f5QaA0v60.net

緑黄色野菜300gとモヤシや大根や芋300gって採れる栄養がかなり違うと思うんだが何を根拠に300gと言ってるんだ?


78 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:53:03.92 ID:T7TAEiox0.net

>>17
緑黄色野菜120gと淡色野菜230gの計350gってのが推奨摂取量だよ



21 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:04:14.19 ID:D6GoROEs0.net

野菜はすごいで
オッサンになって腹の調子が悪くなることが多くなってなぁ
悩んでたけど、野菜をたくさん食べるようになったら治ったわ
知人の子どもも、長年腸が弱くて、電車通勤とか苦痛で困ってたんだと
そこで野菜を増やしてみたらって、やってみたら数ヶ月で長年の悩みがなくなったってさ


58 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:36:23.11 ID:Abf2FTYh0.net

>>21
ほう



26 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:05:03.91 ID:+wsm3sMC0.net

ジュースでとっても意味がないってどっかでみたな

30 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:11:35.41 ID:JOfBXOVk0.net

不溶性と水溶性の食物繊維比率を気にしないでガツガツ食って大変な思いしたことある人いそう

32 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:12:20.73 ID:VULu5cAO0.net

なお、アメリカ人は330g食べた(芋類、穀類は除いて)

35 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:19:34.53 ID:cJBjOvzZ0.net

何を何グラムってめんどくさい
油肉白飯控えめ
魚卵豆腐納豆なるべく食べる野菜はもっと食べる
これぐらいだわ

37 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:20:04.74 ID:YjkOXvcK0.net

何でこんなに野菜を食わせようとするのか


44 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:24:36.71 ID:8fPmatnj0.net

>>37
医療費削減したいから



40 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:21:10.19 ID:4jusoXaz0.net

野菜ジュースじゃあかんの?(´・ω・`)

41 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:21:24.10 ID:Q56Wft210.net

毎日フライドポテト500g位食べてたらだいぶ太ってしまった

42 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:21:24.48 ID:r8m26SUA0.net

大トマト一個で200グラムくらいか
ちょっときついな

43 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:24:11.60 ID:fyenPN3l0.net

野菜の多い弁当って高いんだよ
俺みたいな貧乏人は高カロリー弁当で生きていくしかない

46 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:26:40.23 ID:YR6CShbn0.net

調理がめんどい
筋トレしてるからどうしてもたんぱく質中心になる

47 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:27:07.66 ID:4jusoXaz0.net

休みの日に水炊き鍋しながら酒呑んでると、白菜1株とかすぐ食ってしまうけどなあ
1kgはあるだろあれ

48 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:27:18.15 ID:3hgWo+vg0.net

もやしなら300グラムで30円ぐらいか?

50 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:27:53.78 ID:4lqeCQLr0.net

ほうれん草、400円
300g食べてたら破産やで

52 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:31:17.62 ID:qbCkdajY0.net

旬だろうが野菜は高い
白菜みたいな水分ばっかりの奴以外はな


54 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:32:21.49 ID:sXXYCO/v0.net

>>52
菓子や酒よりは安いだろ



55 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:32:59.79 ID:cbpxnCi20.net

リンガーハット
札幌塩ラーメン(袋)

なら可能だろ???

59 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:37:10.25 ID:r8m26SUA0.net

ただしモヤシは野菜に含めないものとする

60 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:38:01.42 ID:uSSImrYD0.net

350gの野菜を毎日食べられるだけの給料を、まずください

65 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:44:32.06 ID:cABF3TBt0.net

キャベツ半玉100円・・・
素早く洗浄、ざく切りし
中華鍋にサラダ油を投入、キャベツを投入
荒塩を投入し2分炒め
胡椒
美味い

69 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:46:10.00 ID:cABF3TBt0.net

カリフラワー 1個 500g
キャベツ 1個 1200g
きゅうり 1本 100g

76 名前:名無しさん@涙目です。:2017/11/22(水) 21:51:21.41 ID:h+/HCQHv0.net

この際ご飯も野菜ということで手を打ったらどうか