- 1 名前：少考さん ★：2026/06/14(日) 10:05:32.37 ID:sZmLDo0V9.net
朝の菓子パンで「顔の魅力度」が最大7割下がる。食べたわずか2時間後、他人に“冴えない顔”と判定されるワケ | 日刊SPA!
投稿日：2026年06月14日 08:54
岡本宗史
忙しい朝。駅のコンビニで、甘いデニッシュなどの菓子パンとカフェオレを買って朝ごはんにする。手軽に糖分が補給できて脳もシャキッとする、忙しい現代人にとって「心強い朝食」です
ただ、医師の目線から見ると、この習慣はすこし注意が必要かもしれません。「太る」から？「血糖値が上がる」から？
もちろんそれもありますが、実は、その手軽な朝食が、食べた数時間後の「顔の魅力」を激減させているかもしれないのです。せっかく外見を整えても、朝ごはんのせいで第一印象を損なっているかもしれない、今回はそんな少し怖い話です。
朝食から2時間後の顔写真を比較すると歴然の差
フランスのモンペリエ大学などの研究チームが20～30歳の健康な男女約100人を対象に、精製炭水化物と顔の魅力の関係を調べた面白い研究があります。参加者には空腹で来てもらい、約500kcalの朝食を食べてもらいました。ただし内容が違います。一方は精製されていない炭水化物を中心にした朝食、もう一方は精製炭水化物を中心にした朝食です。
精製された炭水化物とは、白いパン、白米、砂糖、ジャム、ジュースのような、「血糖値を上げやすい」食品のこと。一方精製されていない炭水化物とは、玄米や全粒粉のパン、オートミールなどで、食物繊維が多く含まれ「血糖値の急上昇を抑える」のが特徴です。
朝食の約2時間後、参加者を同じ照明・同じ背景で顔写真を撮影しました。笑顔などの表情、メイク、アクセサリーなどの影響も除外した上で、被験者とは別の第三者に、「どちらの朝食をとった被験者の顔のほうが魅力的に見えるか」を評価し、選んでもらいました。
結果は実に興味深いものでした。「血糖値を上げやすい」朝食を食べた人は、男性も女性も、魅力度が低く評価されました。
詳しくは、精製された炭水化物の朝食だと、「魅力的だ」と選ばれる割合が男性で約6割、女性で約7割低いという結果でした。朝食での血糖値の上がり方の違いが、たった2時間後には、顔色や雰囲気の違いとして他人の目にうつって見えたということです。
なぜ朝の菓子パンで顔の印象が変わるのか
（略）
※全文はソースで
https://nikkan-spa.jp/2168924
引用元：https://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1781399132
- 4 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:07:11.50 ID:MZWmWyGg0.net
それでもコメは買いませーん
- 6 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:07:37.27 ID:LUeGoZAD0.net
違法にしろよもう
- 7 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:07:48.84 ID:SgoKVyUH0.net
ヤマザキなんてほぼ毒だからな
- 9 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:08:11.99 ID:7qhexVMV0.net
SPAでスレ立てないで
- 10 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:08:27.07 ID:5bjlNjpZ0.net
前原さんも激怒!
- 15 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:09:31.35 ID:sSzQLI6Z0.net
お前らの顔の魅力度が低いのは菓子パンとは関係ない
- 17 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:09:51.56 ID:2Wj/Tk8k0.net
ワインなら残ってもセーフってことか
- 21 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:11:56.03 ID:208A2bWa0.net
スポーツ強豪校の食訓なんか働いてもいないのにヤメロ！！
- 25 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:12:41.95 ID:208A2bWa0.net
駅の立ち食い蕎麦屋が無くなった
- 29 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:13:12.79 ID:m3xNsHKF0.net
なんらかの陰謀を感じる
- 31 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:13:18.08 ID:208A2bWa0.net
これから朝帰りの夏ゲロ女が駅に
- 32 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:13:47.57 ID:/dT1OQx+0.net
フランス人困るだろうな
- 33 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:13:48.57 ID:177kzS/n0.net
どういうコメ本営発表だよ
- 36 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:14:06.64 ID:kV7Ej0gi0.net
クルクルバビンチョ パペッピポ ヒヤヒヤドキッチョの モーグタン
- 37 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:14:24.96 ID:oBEvjcGC0.net
その岡本とかいうタレント医師の顔が例の石丸に似てて草
- 39 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:15:11.57 ID:ftk9/kxz0.net
朝食べないのは？
- 40 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:15:13.52 ID:M7nZG1KS0.net
菓子パンなんか飯がわりに食っても力が出ない(´･ω･｀)
- 41 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:15:21.24 ID:iqKne5h90.net
朝から甘いパンにジュースとか子持ち様の放置育成してる子供様かよ
- 42 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:15:23.88 ID:MJyLY1b50.net
気にせず毎朝４毒を食べてレッツゴー
- 43 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:15:28.54 ID:zII6qOEU0.net
でもおまいらもともとゼロやんか
- 44 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:15:32.71 ID:oBsTmD8o0.net
菓子パンを下げたいんだろうけど、おにぎりだけとかでも血糖値馬鹿上がりするよ
- 45 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:15:47.85 ID:MBu9BM1I0.net
マジかよ、最低だなアンパン
- 46 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:15:53.34 ID:tpcn7/dP0.net
頭脳パンってのが昔あった記憶
- 52 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:16:46.97 ID:SQ+IolS10.net
あんぱんマンは禁止すべきってこと？
- 53 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:16:47.29 ID:VuvoKxIp0.net
何を伝えたいんだこれ
- 54 名前：嫌儲メン１号：2026/06/14(日) 10:16:53.46 ID:qk3zYlAZ0.net
これから、朝食の選択が個人の社会的評価を左右する時代が到来する。血糖値の急上昇が顔の魅力度を激減させるという科学的根拠が示された今、人々の朝食は菓子パンからオートミールや玄米といった低GI食品へと劇的にシフトしていくはずだ。美容業界は「糖質管理」を新たなトレンドとして熱狂的に推進するだろう。しかし、これほど明白なリスクがあるにもかかわらず、なぜ大手メーカーは依然として精製炭水化物を安価に提供し続けるのか。そこには、大衆の見た目の自信を奪い、思考を鈍らせることで消費を操作しようとする、巨大な糖質利権による巧妙な陰謀が潜んでいるのである。
- 60 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:17:46.26 ID:lRW8hn750.net
いまだにコメ食うバカいるんだよな
- 61 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:18:35.07 ID:ZGxe/g4o0.net
菓子パンが一番手軽という罠
- 65 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:18:57.73 ID:Qxy51K270.net
オートミール系が最強
- 74 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:20:49.77 ID:OAkI1TRv0.net
物価高で生活が苦しい家庭が多いからねぇ
- 76 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:21:01.19 ID:hb+oPpyR0.net
コーンフレークばかりだな
- 80 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:21:37.13 ID:nigQ59Cq0.net
みんな代謝が死んでるから変わらんぞ
- 93 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:24:00.63 ID:qDTT7Ezp0.net
医者の言うこと聞いてたら何にも食えないからな
- 94 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:24:00.73 ID:zII6qOEU0.net
アトピーとか汚い
- 96 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:24:24.72 ID:jtc+vFIc0.net
つまり朝食はヤマザキよりパスコを食べろということだな
- 99 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:25:36.00 ID:RPRNhf2D0.net
朝は…………顔がパンパパン
- 101 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:26:04.92 ID:w5Mmx1Xw0.net
あべしんの頰の垂れさがりの原因わかちゃった！😲
- 102 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:26:18.88 ID:IK3BMq2p0.net
朝ほど肉を食うべきよな
- 103 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:27:07.26 ID:GgWOafPA0.net
低血圧だから甘いもの食べて血糖値上げないと元気が出ない
- 104 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:27:07.80 ID:+AoK1OQn0.net
それ以上下がりようがないから安心しな
- 105 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:27:17.96 ID:GqVoHhh00.net
甘いパンとエスプレッソが朝飯のイタリア人はなんなの
- 106 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:28:08.00 ID:2oddcKaU0.net
最近森永のラムネ食って脳の活動のエネルギーにしてるんだが血糖値的によろしくない？
- 108 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:28:37.44 ID:VuvoKxIp0.net
これ言い始めたら物食うなって結論にしか向かわないんだが
- 109 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:28:42.88 ID:pA6+OLMS0.net
米買ってくれないから必死だね
- 111 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:29:17.24 ID:+JtdF4Px0.net
カップ焼きそばはセーフ？
- 114 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:30:01.76 ID:tCCgvVx+0.net
全粒粉の方は、血糖値上昇を遅らせる効果があると思うので、２時間半後には逆転現象が起きるのでは？
- 117 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:30:23.90 ID:pA6+OLMS0.net
パン食のフランス人はみんな冴えない顔をしているだろうか
- 118 名前：名無しどんぶらこ：2026/06/14(日) 10:30:25.33 ID:badeSJzC0.net
夜のお菓子は？( 'ω')
