工藤美都 心理カウンセラー


人生は何が起きるかわかりません。
良いことも悪いことも、突然やってきます。

何か嫌なことが起きた時、人は絶望まで行ってしまう事もあるかも知れません。

でも、それを強い気持ちで乗り越えられる人は、きっと強くいられる何かを持っています。
そして、どう生きているかが強さを生み出すコツになっているのです。


普段から何を中心として生きているか。


1.自分の欲望のままに生きている
2.自分の幸せの為に生きている
3.自分と他人の幸せの為に生きている
4.自分や他人の幸せ、世の中の平和の為に生きている


1から4までの順番に進んでいくと、4がより深く人生を謳歌している人の特徴とも言えます。

少しスケールが大きい話ですが、実際に心の豊かさを得られている人は、自他共の幸福を考えて行動しており、そこに自分の喜びを見いだしているのです。

1の場合は特に自己中心的な考え方をしている人が多く、例えばお金が一番大事だという価値観の素、犯罪に手を染める傾向が多く見られます。
そうすると、人を騙したり、上手く行かなければ他人を傷付け、そこに憎しみが生まれ、更なる憎悪の連鎖へと進んでいく恐れがあります。


人間であるならば、本来誰もが人に対しての優しさを持っています。
また、愛を受け取り、与えたいとも思います。

それを引き出していくには、3や4のような既にそういった事をしている人の言動に着目し、自分自身の中に取り入れていく必要があります。

自分だけの考え方で孤立していると、間違っていることに気付かない事や、何か悪い事が起きた時には気持ちがズドン…と落ちてしまうかも知れません。
強さを得られれば、何があっても乗り越えていくことが出来ます。
強さ=生きる意味を知っている
その意味を持ちながら生きているという事は、それを中心に生きるということ。
だから強い。

また、世の中一般で素晴らしいと称賛されている偉人たちなどをお手本にしていく事は、私も実践しています。
生きる意味や強くいられるコツを教えてくれるからです。


あなたは誰をお手本にしたいですか?
どんなふうに、人生を歩んで行きたいですか?


いつもありがとうございます。
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だいたいの悩みは人間関係から来ています。

そして、それらはお互いの価値観の違いによる交わらない線の上で、勝手に相手がどう思っているかを考えて辛くなってしまう事が非常に多くあるのです。

私もずっとこのグルグルにハマってしまって苦しい思いをした一人です。
それは、もうある意味驚異的な妄想なのです。

「〇〇さんはきっとこう思ってるんだろうな」
「〇〇さんはあの時もこう思ってそうしたんだろうな」
「〇〇さんは絶対私の事嫌いだろうな」
「私だって大嫌いだよ。もう会いたくない!」

このように、相手が本当はどのように思っているか聞かずに妄想していくと、果てしなくマイナスの連想が続いていってしまいます。

でも、やっぱり相手にそれってどうなの?って聞くのは…怖いんですよね。
嫌われたくないし、出来れば好いてほしいのが人間ですし。

そんな時は、「私の事嫌い?」とは聞かずに、まず観察します。
相手がどんな人なのかを知って行く作業です。
そして、良いところ探しをしていきます。

人って、絶対に得意な事や好きな事があるはずなんです。
「〇〇さんのこういうところすごいと思います!」
「それ可愛いですね。」
など、お世辞ではなく、本当の事を伝えましょう。
褒められて嫌な気持ちになる人はいません。
人とのコミュニケーションは、まず観察から入ってみるのです。

そして同時に、「自分はこう思っています。」
と伝えられる瞬間を待ちます。
きっと、いろいろ対話が出来てくるうちに、相手がどんな事を思っているのかわかってきます。

どんな人が好きなのか、どんな言葉だったら理解してくれそうなのか。
本当の自分をどのように伝えていくのか。

観察、対話から、伝える作業が自然と出来てくる…これが分かり合えるという事に繋がって行くはずです。

思いは伝えないとわからないもの。

お試しを♡( ᵕ̤ૢᴗᵕ̤ૢ )♡


いつもありがとうございます。
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ブログの中で幾度か出てきている「価値」の話。
皆さんはご自分に価値があると考えた事はありますか?

だいたいの場合、日本人は特に否定や自己嫌悪などの方法でご自分を律する事が多いかと思います。
日本人のうつ病が増加したのも、こういった背景があるのです。

それは、もう癖のようなもの。
何か上手くいかない事がある度グルグル悩み、誰かと比較し、「あー、私って本当にダメだなぁ…」と更に自分にダメだと認識させる行為を繰り返したとしたら…
小さい頃からや、数年間ずっとそれを繰り返したら…
それは癖になってしまいますよね。

そうすると、自分自身に価値があるなどの考えに及びません。
ダメだと信じてやまないのに、まさか価値があるなんぞや、思いもよらないのです。

はい、それが私でした。
「こんな馬鹿な人間に生まれてきて、生きてていいのだろうか?」
「ダメ人間なのに、なんで生まれてきたんだろう。。」
そんなことを、毎日呪文のように繰り返し言ってました。

言霊と言いますか…
繰り返し思う事や言葉に出す事って、本当にその通りになってきてしまうんですよね。
そのうち、自分の取り巻く環境がマイナスのものに包まれてくる。
自分の周りに集まる人間も、出入りする場所も、自分の体調も、そしてオーラも…。
マイナスの価値観でいる事に慣れてくると、そこからなかなか抜け出せなくなる、身動きが取れずに苦しいのにプラスの世界に疑いすら感じてくる、今いる場所にいる事が正しいと思いこんでくる。

せっかくのその人の良さが、薄れてくる。
だんだんと、自分でも気付かないうちに自分が変わっていってしまうのです。


では、もしもマイナスから抜けて、ご自分の価値にまで目がいくようになったとしたら?

そう、正反対の事が起こります!

マイナスの状態からプラスの状態に行くことを経験すると、その差はもう天国と地獄です。

毎日呪文のように繰り返し言っていた言葉も「ありがとう」に変わり、身体は辛い箇所が無く調子良く動き、好みの場所も変わり、自分の周りに集まってくれる人たちも価値観が同じような人、オーラはどうでしょう?色が変わったかも知れません^_^


まず、マイナスから抜けること。

そして…価値を自覚した時、価値観も変わります。

本当はどういう事を望み、どういう生き方をして行きたいですか?


いつもありがとうございます。
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