2016年5月13日金曜日 20時〜Abema prime 「恋愛依存性についての特集」で心理カウンセラーとして生中継でコメントさせていただきました。

依存性から抜けるには、まず何故そのような状況に至ったのかを知っていくことから始めます。

例えば、家庭環境、過去のトラウマなどが大きく関係している場合があります。
そして、今をエンジョイしているかどうか。
ご自分を否定したり、嫌悪感を抱いたり、後悔したり、毎日がつまらない、虚無感などがあると、依存性に誘う可能性が高まります。

一度依存性になると、そこにグッとハマってしまいます。
何故かというと、脳がその快楽を覚えてしまうから。
日常の毎日に、一瞬光が射したかのように感じ、満足感を得たように思えるのです。
脳がその回路を作りあげてしまいます。

まずご自分に癒しを与えてあげる事。
そして、出来上がった回路を、プラスで出来た新しいもので上書きしていきます。
新しい回路の誕生です。
それらが依存性から抜ける第一歩になります。


いつもありがとうございます。
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