対抗意識？？

本日、予定がドタキャン（＞＜）

午後から雨が降る予報で、さらに出掛ける予定でしたので、ライバルへの対抗意識もあって（笑）頑張って早起き。早朝6時からヘイモリで朝ラン。440mをグルグル25周、11kmです。
さて。急な予定変更で暇が出来てしまったんで、近所のホームセンター行ってこたつ布団セットを購入して、こたつでぬくぬくしてたのですが、ふとライバルへの対抗意識もあって（またか　笑）作ってみる事にしました。

パンです。
  

高円寺・北海道物産直売所

え〜？それって店名？？ってなタイトルですが、実際どうなんでしょうか？
本日、昨日浴びる程呑んだお陰で、10時半頃に起床。
家族はすでに出掛けていて、誰もいませんでした（＾＾；）
昼過ぎより、のそのそとランニングへ。西荻窪方面をリサーチするも収穫はほとんど無し。
帰路はコチラへ寄ってみました。
賑やかなノボリが立ち並んでいます。
環七は、コチラ側を走る事はほとんど無いので、全く気が付いていませんでしたね。

  

地元・隠れた名店（リピート）

地元の名店。さて、やってるかどうか。
ランの帰りにちらっと寄ってみるのも、これで実に四回目なのです。

おー。やっと、焼き台が店の入口に出てました！！

  

名古屋・Bluno（新宿高島屋）

ランニングを終え自宅に戻ると、丁度家族も買い物より帰宅したばかりの模様でした。
「タイヤキ買ってきたよ」と言うと、「こっちも買ったよー」との家族の声（＾＾；）あれま。
コチラ、催事でゲットしてきたブルーノさんです。
  

寒"・・・

今日も帰宅ラン実施。
明日は飲み会なんで、雨も止んでたし、走ってみた。
って言っても、オフィスから自宅までは普通に走ると9キロ無いので、50分あれば着いてしまうのです・・・が・・・


うぅ〜〜〜、寒ぶ〜〜〜ぃ（＞＜。）


皆様も風邪引かぬ様、体調管理には気を付けましょう！！＾＾
  

グラチャンバレー・男子。

本日開幕。
初戦、欧州王者に勝利だわさ。清水の連続サーブポイントは格好良かった。盛り上がった＾＾
国内のVリーグも始まる事だし、女子は残念な結果だったんで、今年は男子がドンドン盛り上げて欲しいね。
  

スクワット始めました

回数を数え始めると途端に萎えるスクワット。

きちんとした方が良いのは判るが、やはり数えるのは面倒だし、どうせ数え間違えるし（笑）
足も閉じてみたり、開いてみたり、浅くやったり、深くやったり・・・
とにかく回数は考えずに、限られた時間内でバリエーションつけてやってます。
最近大会でつる事の多い内股とハムストには、四股を踏む感じのスクワットがきますねー。

ノルマを課す前に、まずは習慣にせねば＾＾；
  

鯛焼きのよしかわ（リピート）

本日は、"基本に立ち戻るハーフマラソン"に参加してきました。
「鯛焼きのよしかわ」さんの屋台・往復ランです。

  

中二日のランは、かぼちゃの為に 豆豆や（リピート）

仕事と雨により今週はあまり走れていない。月曜はフル明けで完全休足だったし。
ちょっと仕事の疲れも残ってたんだけど、週末タイヤキ三昧するためにも、ここは少しでも走らねば！
ってんで、久しぶりに日の落ちた時間から地元・平和の森公園（通称ヘイモリ）へ。
わさわさいますよ、ランナーさんたち。440mをさくっと20周、43分弱。。。
  

千歳船橋・鹿の子

今日は（珍しく暇だと言う）子と、学校帰りに待ち合わせてのプチ食べ歩き。
まずは千歳船橋駅で下車。
コチラ。鹿の子さんです。