2012年06月

2012年06月30日

パーティまでもうすぐですね!

こんにちは、マミコです
6月ももう終わりですね明日から7月、パーティーまで約1ヶ月になりました
時間が経つのは本当に早いですねーそしてこの1ヶ月もあっという間に過ぎていくんだろうなって、感じています
昨日ぐらいから、少し風邪気味でこの週末は家でゆっくり過ごすことになりそうです
栄養ドリンクと風邪薬飲んで頑張って治します
皆さんも体調管理気をつけてくださいね!気温が高くなってきて、汗をかいたあとなどは着替えるようにしたほうが良いかもしれないです、そのままだと体冷やして風邪ひきやすくなりますからね


mitsuwakadance at 21:30|PermalinkComments(0)TrackBack(0) マミコ 

2012年06月29日

つゆですねぇ

どうも、もとしまです

6月27日(水)に投稿しようと思ったら、気づけば2日も経過していました

最近は、物忘れが激しくなってきましたね

デモのステップも忘れないようにしたいです

気を取り直して、最近見つけた美味しいお菓子を紹介したいと思います

先日、都内でのレッスンの帰りに寄った、タリーズコーヒーの商品です
タリーズ

イングリッシュトフィークッキー

です

表面はサックリしているのですが、もちもちした食感も楽しめます

美味しくて驚いたお菓子でした

かなりのマイヒット商品でした

ぜひ一度、お試しを



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mitsuwakadance at 19:31|PermalinkComments(0)TrackBack(0) もとしま 

2012年06月28日

7月グループレッスンのお知らせ

どうも、池田です

今日は6月最後のグループレッスンの日でした
今月は基礎クラスでタンゴ応用クラスでルンバを踊ってきました
6月最後ということで、今月の総仕上げのような感じで皆さん頑張ってステップを覚えて踊ってらっしゃいました
その成果のお陰か皆さん、しっかりと上達してましたね
この調子で7月も頑張っていきましょう


さて、それでは7月のグループレッスンのお知らせです
7月のグループレッスンは基礎クラスがサンバ応用クラスがタンゴになります

気になるグループレッスンの日程は

   日   付              基礎                     応用
1回目:7月5日(木)    14:00~14:50  
15:00~15:50
2回目:7月12日(木)   14:00~14:50  
15:00~15:50
3回目:7月19日(木)  14:00~14:50  
15:00~15:50
4回目:7月26日(木)  14:00~14:50  
15:00~15:50

となっております!

今回は基礎クラスがサンバということですが、皆さん「サンバは難しい」となぜかなかなかチャレンジされないのですが基礎クラスは基本からゆっくり学べるのでオススメです
是非皆さん、奮ってご参加くださいね

それではみなさんのご参加をお待ちしております


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mitsuwakadance at 21:14|PermalinkComments(0)TrackBack(0) 池田 

2012年06月27日

元島先生大忙し!!!

 ☆です。

 実は本日は元島先生のブログの担当でしたが、あまりにも忙しかったために、更新をすることができませんでした。 改めましてお詫び申し上げます。

しかも金曜日になって気づきました。

本日6月29日に更新しましたが、6月27日としてアップしておきます。

 2日後にこっそり書いたこのブログに気づいた方は、すばらしいです。

 もしよろしければ、コメントまたは拍手をクリックしてください。

コメントなら、元島先生から直接お返事が届きます。(たぶん)

でわでわ。

mitsuwakadance at 23:48|PermalinkComments(0)TrackBack(0) STAR 

2012年06月26日

続・体験!スポーツジム

どうも、池田です

昨日の続きですが、スポーツジムを体験した話を書いていこうと思います。
どこのジムにもあるのかどうかはわかりませんが、まず身体の測定をしました
測定をするっていうのは事前に知っていたのですが、学生の頃のスポーツ測定のように反復横跳びや腹筋などをさせられるのかと思っていました。
ところが!なんと機械を使って測定するとのこと
身長や体重を入力して、さらには体脂肪や筋肉量を測る機械を使いました。

というわけでデータを入力するために1年ぶりに体重計にのったのですがここで衝撃的な数字が・・・

ちょっと恥ずかしいのでここでは伏せておきますが、一番重かった2年前より5kg以上減量していました
「あれ~?筋トレしていたのになぁ・・・。ご飯を食べる量が少なかったのかな??」
なんて考えているとデータを入力した結果が出てきました。
なにやら、筋肉と体脂肪のバランスなどが数値になって表されています


見てみると、

体脂肪は15%ほど。まぁ普通ですね。
ダンサーとしてはどうなのかと言う感じですが・・・

次に、腹部肥満分析とやらによると一般的より肥満度はだいぶ少ないみたいです
でもお腹周りがプニプニしている感触があるんですよね。
あと胴体の体脂肪量が適正より少し多い・・・
これは一体どういうことなんでしょうか?詳しく聞いておけばよかったです


そして一番気になる筋肉量はというと、全然適正にも足りていませんでした
筋トレしているのになぜなんだ-!
やり方をもう一度見直す必要がありそうです

そして、この筋肉量ですが右腕、左腕、胴体、右脚、左脚と部位別にどれくらいあるのかが出てくるんですね。
人間っていうのは左右でバランスがかわってくるものなんですが、見てびっくり。
左脚が右脚より6kg近く多かったのです
ちなみに右腕と左腕の差は0.6kg
差がありすぎてびっくりしました
比率でいうと左脚:右脚=62:38
アンバランス過ぎます


そんな感じで結果をみてちょっと凹みつつ、案内してくれた方に考えていただいてメニューをこなしてきました。
マシンを使うといつもと違った感覚ですごく新鮮かつ楽しかったです
なんだか身体も一日でスグに大きくなった気がしました。
すぐしぼんでしまったんですけどね
でもおかげで色々と考えるきっかけになってよかったです

理想体型になるためには体重、それも筋肉量をあと6kg以上増やさないといけないみたいなので頑張ってトレーニングすることにします!
目標は9月までにできるだけその理想に近づける事ですね
さて、頑張るぞ-


それでは皆さんまた木曜日に



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mitsuwakadance at 17:10|PermalinkComments(0)TrackBack(0) 池田 

2012年06月25日

ちぃこ先生風邪をひきずる!!!

 まだまだちぃこ先生の様子が完全ではないので、今日は☆がブログを更新します。


じゃじゃーん。
狩猟中

これが最後の奄美の写真です。


たぶん、弓矢?ボウガン?で狩りをしているのでしょうか?

銃ではないんでしょうね。

このような看板に出会えるなんて、本当に貴重な経験をしました。

でわでわ。


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mitsuwakadance at 02:18|PermalinkComments(0)TrackBack(0) STAR 

2012年06月23日

台風

こんにちは、マミコです

今日は雨降るかな~って思ってましたが、なんとか大丈夫そうですね
今週は台風とかも来ていましたが、皆さん大丈夫でしたか?
私の方は、早めに家に帰るようにした、ピーク時は家で過ごしていたので、びしょ濡れにはならずにすみました
これから、まだ梅雨は続きますから皆さん、気をつけてくださいね

mitsuwakadance at 21:30|PermalinkComments(0)TrackBack(0) マミコ 

2012年06月22日

水星でミッキー

どうも、池田です

昨日に引き続き、スポーツジムの体験談を・・・と思っていたのですがブログを書いている時間がなくなってしまいました
本当は途中までは書いてあるのですが、まだ長くなりそうなのでまた来週の火曜日にアップすることにします。ごめんなさい

さて、今日の話題はこれです。

水星にミッキーマウス? 丸い2つの耳 NASAの探査機が撮影

水星のクレーターを写したものらしいのですが、確かにミッキーぽく見えます。
実はミッキーは水星でも生きていけるのかもしれませんね。
ちなみにディズニーランド(シー)には隠れミッキーがいるというのは多分みなさんご存知かと思いますが、どのくらいの隠れミッキーがいると思いますか? 

答えは「わからない。」です 

一応ネットで調べてみたのですが、どうやら数がどんどん増えていっていったりしていて、正確な個数はわからないみたいです
逆に言えば、結構いたるところにあるみたいなのでみなさんももしディズニーランド(シー)にいったときには探してみてはいかがですか??

僕も次回行った時には探してみようと思います


それではみなさんまた来週


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mitsuwakadance at 23:39|PermalinkComments(0)TrackBack(0) 池田 

2012年06月21日

体験!スポーツジム

どうも、池田です

唐突ですが、先日の休みの日に時間があったのでスポーツジム体験へいってきました
今まで自分で筋トレなどは続けてきていたのですが、マシンを使って気分転換しようと思い立ち行ってきました。

今回初めていったのですが、スポーツジムってところはスゴイですね!
まず驚いたのがプールとお風呂があること。
スポーツジムっていうのはもっと、マシンとかだけが置いてあるだけの殺風景なところなんだとおもってました
それにしてもこの二つがあるっていうのは凄く良いですね
実は小学生のころに水泳を習っていたこともあり、泳ぐのは大好きです
そしてお風呂も、汗を流せるのもいいし、普段浴槽でゆっくりとお湯につかるっていうことがないので広いお風呂で好きなだけ浸かれるっていうのもいいですね
両方とも大好きな僕にとってはとてもプラスな要素です

その他にもジム内にスタジオがあって、色々なレッスン(エクササイズ系の他、バレエやラテンダンス、そして社交ダンスも!)を受けたりもできるようで楽しそうな感じでした
実際ラテンダンスをやっているところを見学していたのですが、皆さん凄く楽しんでいて輝いていました

ところで皆さん、ジムって比較的若い(20代~40代)方達が多いイメージがありませんか?
実は僕はそういうイメージをもっていました。
でも実際の所はすごく年齢層が幅広かったです。
しかも皆さんだいぶストイックにトレーニングしていらっしゃる
いくつになっても身体を鍛えるっていうのは素晴らしい事だと思うので、僕も見習って将来もトレーニングだけは続けようと思いました

さてさて、ここまではジムを見学してみた感想でした。
ここから体験した内容を書いていきたいと思います!

・・・と思いましたが結構長くなってしまったので続きはまた明日にしようと思います
それでは皆さんまた明日


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mitsuwakadance at 17:40|PermalinkComments(0)TrackBack(0) 池田 

2012年06月20日

風雨

どうも、もとしまです

火曜日の夜は台風のために、すごい風と雨でしたね

帰りには傘をさして帰ったのですが、おもいっきり強風でひっくり返ってしまいました

こういう風の強い日は壊れてもいい傘にしておかないといけないですね

満若先生と、ちいこ先生が競技会ツアーから帰ってきましたが、ちいこ先生は依然として体調が悪いようです

栄養と睡眠をしっかりとって、早く完全復活してほしいですね

来週末は、前期最後の競技会になります

パーティーの準備もありますし、体調には十分に気をつけて行動したいです




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mitsuwakadance at 20:50|PermalinkComments(0)TrackBack(0) もとしま 
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