猫と食事と西荻窪、ときどき旅する車椅子

ライター・みわよしこの日常つれづれ話



さいきまこ

激ウツからの脱出の記録

私、元気に見えますし、けっこう元気ではあるんです。
しかし、これでも精神障害者(手帳は2級) で、
統合失調症という持病を持っております。
統合失調症の症状って、妄想のように派手な陽性症状と呼ばれるものと、
地味でわかりにくい陰性症状と呼ばれるものがあり、
私の場合は、ここ10年程度、ほぼ陰性症状のみです。
まあ、コントロールに成功している部類ではあるでしょう。

とはいえ、この陰性症状が結構厄介なんです。
「ウツっぽい」「注意散漫」「易疲労感」
 といったものが中心です。
薬が効く人や、効く場面もありますが、
私の陰性症状に対しては、薬はほとんど効果がありません。 
さらに、これらの陰性症状は、冬に出やすい傾向があります。
これは日照量と関係があると思うので、
なるべく午前中に外出して太陽光線を浴びるようにしています。
とにかく、症状は陽性でも陰性でも
「出る前に予防する」
が一番です。
でも、そういう注意を払っていても、
大きな精神的ストレスがかかると
……はい 、今年は出ちゃいました。

今回、「まあまあ復調したかな」といえるまでの、
激ウツと回復の記録です。



●2013年11月中旬


悪化の引き金となった問題Aと問題B(Aより派生)が、
日本南西部方面で発生。


この時の症状は以下のとおり。 

- 口の中がザラザラした感じ。食事の味がしない。
-安眠できない。夜間に何回も目が覚める。
-不安焦燥感。
-身体全体のこわばり感。
-血圧上昇(ふだん、125/80 mmHg 程度だったのが、150/110 mmHg  程度に)
-意欲低下。猫の食事の世話や16歳の猫への注射・皮下補液もしたくなくなる。
 (注射・皮下補液は、どうしてもやる気のない日に数回サボったが、
  幸いに16歳の猫は今日も元気)
-充分な食物繊維を摂っているのに便秘気味に

対策として

-味を感じなくても食事を定期的に摂る
-それ以上の悪化を防ぐために、睡眠を確保する

を実行。
また、直後、問題Aについてのみだが、

-長年お世話になっている障害者運動家
-障害者団体の人権擁護部門
-かかりつけ精神科のソーシャルワーカーと精神科医

に相談。
事態が最悪の進展をした場合にどうなるか、
その最悪の進展に対してどういう対策ができるか、
ざっくりとではあるが、考えることができた。
さらに精神科ソーシャルワーカーのアドバイスで
障害者の人権問題に詳しいX弁護士に相談予約をした。
藤岡毅弁護士には、ふだん、非常にお世話になっておりますが、
X弁護士は藤岡弁護士ではありません。



この時期、仕事は穴を開けずにできていた。
しかしこの時期から昨日まで、ほぼ毎日飲酒。
酒量も結構なもの。
一日あたり平均で、日本酒換算1.5~3合くらいか。

●2013年11月下旬 

-高知・松山に出張(2泊3日)
-大阪に出張(1泊2日)

身体のこわばり感や疲労感の背後に身体疾患が隠れている可能性を考慮し、
関節リウマチ専門医(かかりつけ)を受診。
身体疾患の可能性は否定された。 
しかし、不安焦燥感は、さらに増大。
睡眠が充分にとれない状況も深刻に。
睡眠がとれていない上に、
生活保護法改正案・生活困窮者自立支援法案が
衆院に(参院先議のため)。
疲労とストレスでフラフラに。
酒量はさらに増す。

高知出張時、気分転換目的で、温水プールで泳いだ。
2年ぶりのこと。
身体が暖まったので布団をかけずにうたた寝していたら、
風邪を引いた。
数日後には気管支炎に。



●2013年12月上旬

-X弁護士に相談(「法テラス」利用のため無料)。
 問題Aの進展の可能性と、
 進展それぞれへの対策の可能性を検討。
 問題Aについては、傾向と対策らしきものがひとまずは判明した状況。
 
-別の知人のアドバイスで、日本南西部方面のY弁護士にも相談予約。
-改正生活保護法・生活困窮者自立支援法、成立。
-沖縄出張(2泊3日、那覇・恩納) 

気管支炎は治らず。
ひどい咳と痰が続く。
うつ気分、疲労感、不安焦燥感、さらに激しくなる。
便秘と激しい下痢を繰り返す状態に。
仕事はできていたが、日に日に疲労感が増していった。
沖縄出張、先送りできるのだったら行かなかったと思う。

●2013年12月中旬 

-問題Aが解消したとカモフラージュする目的かも? と見るべき問題Cが発生。
 問題C自体は面倒かつ長期化しそうではあるが、深刻な問題ではない。
 しかし問題Cにより、問題Aから派生した問題Bが表面化。

-石垣島出張(3泊4日、石垣島・竹富島)

うつ気分、疲労感、不安焦燥感で泣きたいくらいだった。
しかし、諸般の事情で先送りができず、行ってくることに。
便秘と下痢の繰り返しは継続。

-精神科に通院

気管支炎も見ていただいた(内科併設)。
処方された薬で、ようやく少しずつ快方に。

この時期も仕事はできていたが、
疲労が蓄積してきており、
能率は非常に低下していた。



●2013年12月下旬


-年末の締め切りラッシュ
-12月30日、自分の誕生日で友人たちが来て家飲み

疲労消耗感、不安焦燥感が激しくなる。 
仕事が遅れがちになる。
便通は、ほとんど下痢。
ときどきトイレが間に合わず、毎日のように大量の洗濯をすることに。
(うちの洗濯機に簡易乾燥機能があってよかった)

風邪はほぼ治癒。

●2014年1月上旬 

-「緊張の糸が切れた」 というべき脱力状態に。
-一方で、長年の懸念Nが解消方面へと向かう。
 喜ぶべきことではある。
 しかし、これでさらに脱力。
-夜、酔って友人たちに電話して、
 問題Aとについての不安と恐怖を語って泣き叫んだことが
 何度かあったらしい(記憶にない)。
-酒量、さらに増える。
 多い日は、日本酒換算で5合くらい。
-血圧は 125/90 mm Hg 程度になる。収縮期血圧がなかなか復旧しない。
-インフルエンザ予防接種を受けたところ、
 注射した箇所が腫れ上がった。
 病院に行くヒマもなく放置していたら、10日ほどで収まる。

激しい疲労感でいっぱい。
朝起きたら、すでに疲労困憊している感じ。
便秘が続く。浣腸を使わなければ排便できない状態に。
充分な食物繊維を摂っているはずなのに、便はごく少量。
仕事がどうしてもできない状態に陥り、
新年早々、「生活保護のリアル」を2回休載。
とにかく、
食事・睡眠・入浴(身体を洗いたくなくても浴槽にお湯を張って浸かる)を
確保。

●2014年1月中旬

-漫画家のさいきまこさんと大阪出張。
 非常に密度の高いスケジュールだったが、
 さいきさんという得難い仲間と一緒の2泊3日で、
 かなり心身ともに回復した。


-問題AとBについて、日本南西部のY弁護士に相談(有料:正規の相談代金で)。
 Bについては明快な解決の道が見えた。
-年明け初めての精神科受診。
 状況をかかりつけ精神科医に報告。
-血圧はほぼ復旧。125/80 mmHg 程度。

Y弁護士に相談した翌朝から、便通は正常化。
その後3日くらい、スポン、スポンと面白いように出た。
「薄皮をはぐように」という感じで
ウツ気分や不安感が薄れていく。
不安の根源である問題Aと問題Cは対処も解決も困難なので、
不安「感」だけ薄くなっても無意味かもしれないが、
不安「感」が薄くなれば、冷静にタフに対処することが容易になるから、
強い不安感を抱えているよりはマシなのだと思う。

●まとめ

-優先順位を、
 猫ともどもの生存>生活>仕事
 とした。
 結果として、仕事のほとんども含めて、ほぼ全部を守れた。
 この優先順位付けは正解だったと思う。

-早期に、身体の問題である可能性を考慮して
 リウマチ科を受診した判断は、非常に正しかったと思う。
 「リウマチが悪化しているのかも、その他の病気があるのかも」
 という懸念から早期に解放された。

-認知心理療法に1980年代(伊藤順康先生による)から馴染んでいたことは、
 かなり力になったと思う。
 ノート一冊(あるいは紙一枚)とペンがあれば、いつでも誰でもどこでもできる。
 お勧め。

類書たくさんありますけど、このセットが最良だと思います。


-信頼できる人々が周囲に、それもさまざまな分野に
 (政治・法律・精神医療・障害者運動・近所の居酒屋など)
 数多くいてくれたことは、本当に力になった。
 具体的に何かできることがなくても、
 話を聴いてもらうだけでもありがたかった。
 特に、長期化する見込みが強い問題Cについては、
 今後も、話を聴いてくれる友人たちの存在が
 最大の力になると思われる。

-自分で問題の切り分けを行い、
 「この部分は……さんに」
 と、各方面のさまざまな方々に相談を行えたことは、
 問題AおよびBのインパクトによる激ウツからの早期脱却に対し、
 非常に有効だったと思う。
 現在のかかりつけ精神科には復数のソーシャルワーカーがいて、
 そちらに一任してしまうことも可能ではあったのだけれども、
 あくまで、自分が主体となって解決の方向性を探ることができたことで、
 この問題によって自己肯定感を低めさせられずに済んだと思う。

-重圧に耐え切れないときに悲鳴をあげられたことは、
 結果として、問題を少しでもこじらせないことにつながったと思う。
 「酔って深夜に覚えてない電話を」のずっと手前で、
 自覚して悲鳴をあげていれば、もっとよかった。

●課題

-カウンセラーを全く利用しなかったことは問題だと思う。
 行く元気もなかったからなのだけど、
 そこまで消耗する前に、
 早めにカウンセラーのところにも行っておくべきだった。

-生活面での負荷は、もっと減らせたし、減らすべきだった。
 たとえばヘルパー派遣時間数を増やし、
 ふだんお願いしていないこと(料理など)もお願いするなど。 

-ふだんから仲間・友人に対して、
 愚痴をいう習慣をつけておくべきだった。
 少しぐらいは、言ってもいいのだと思うし、
 嫌われない愚痴の言い方というのもありそうだし。

-解決できるのは問題Bのみ。
 それだけでも、早急に、今週中にでも解決しておく。

-このような問題が発生する状況自体が問題なのだが、
 なにしろ、相手あること。
 「問題AとCが最悪の方向に向かう」
 という前提をおき、
 早期に問題A・問題Cそのものから
 離れることも視野に入れる必要がある。
 どんなに急いでも2年はかかるのだが。
 

-最後には生活保護があるし、
 生活保護を使って逆転できる可能性も(まだ、たぶん)あるんだから、
 それを信じてヤケにならずに生きていかないと、ね。

 

取材旅行の記録 2014年1月10日~12日 大阪

漫画家のさいきまこさんと、大阪方面に取材旅行に行って来ました。
なるべく書店でお買い上げください。増刷かかりやすくなります。


以下、行動の簡単な記録です。

●2014年1月10日

AM
4:00 起床、猫の摩耶(16歳)にインシュリン注射を打つなどのケア(留守中のケアはペットシッターさんに依頼)。
5:30  家を出た。
6:30 JR西荻窪駅で待ち合わせ、東京方面へ。
7:30 新幹線に乗車。幸いにも個室が利用できた。
10:20ごろ 大阪・天満駅着。

・「ホームドア」代表・川口加奈さんに、
 「ハブチャリ」北区役所前拠点を見せていただき、
 スタッフの澤本昇さんにお話を聞かせていただく。

昼食 
 天満駅前商店街でお好み焼きと焼きそば。美味でした。

PM
・大阪市北区役所を訪問。
 生活保護・就労支援などについて概況を簡単に伺い、資料を頂戴するなど。
 
・「ホームドア」事務所におじゃま。
 事務局長・松本浩美さん、澤本さんにお話を伺う。

・釜ヶ崎へ。
 宿泊先「ホテル中央 オアシス」にチェックインして、周辺を歩きまわる。
 「こどもの里」を訪問して挨拶。



AF
・大阪で開業している旧知の司法書士・Tさんと合流。
 新天地の串かつなどを食い倒れ、通天閣・スマートボールを堪能。

●2014年1月11日

朝食
コンビニで適当に購入したものを食べた。

AM
さいきさんと、計画を改めて練ったり、地図等の確認をしたりなど。

昼食
新天地の寿司屋さん。食い倒れても一人千円。

PM
全国クレジット・サラ金問題対策協議会の総会に、さいきさんともども出席。ご挨拶させていただきました。
・16時、「こどもの里」へ。夜回りで野宿者の方々に配るおにぎりを、子どもたちと一緒に握るなど。


夕食

定食屋「宮本むなし」へ。
さいきさんはおろしカツ定食、私は肉野菜炒め定食だったか。

AF
20時、ふたたび「こどもの里」へ。
学習会、夜回り(私たちは釜ヶ崎地域)、発表会を終え、
26:00過ぎにホテルに戻る。

夜食
こどもの里」でいただいた余ったおにぎり、コンビニおにぎり、酒。

●2014年1月12日

朝食

コンビニで買ったものを適当に。

AM
こどもの里」で、代表・荘保共子さんにインタビュー。

昼食
新天地で寿司食い倒れて一人千円。

PM
生活保護問題対策全国会議関連の会議に出席。

夕食
皆さんで居酒屋へ。

帰途
20:17 新大阪発の新幹線で東京へ。
さいきさんは終電がキワキワだったようす。
私は途中で買い物をし、24:30ごろ自宅着。猫たち(摩耶(16)・瑠(5))と再会。


●後記
タイトルを当初、2015年としておりました。大変失礼いたしました。
来年の話ではなく、つい先日の話です。



 

さいきまこさんにあって、私にないもの -「陽のあたる家」発売をお祝いして

マンガ家・さいきまこさんの新刊コミック単行本「陽のあたる家」、本日発売開始です。
さいきさんの素晴らしい作品が単行本という形で世に出たことを、心より祝福申し上げます。 

この書影をクリックすると、Amazonの商品ページに飛び、なおかつ私にちょっとだけ紹介料が入ります。
でも出来れば、リアル書店へのご注文・お買い上げをお願いします。増刷かかりやすくなります。
2013年12月17日現在、Amazonでは売り切れになってますしね。

 

さいきまこさんには、「陽のあたる家」連載についてインタビューをお願いし、記事


を書いて以後、ご親交をいただいております。
今日は、一人の友人として見た、さいきさんの最大の武器について書きます。
一言でいえば、「素晴らしいマンガを描ける、普通の人」であるということです。

私は社会人をはじめたとき、研究者でした。その後は科学・技術分野のライターに転じ(これは今でも)、現在は社会保障全般を守備範囲とするライターで、障害を持っています。誰がどう見てもマイノリティです。
ついでに言うと、
「大学進学という選択をする」
「短大ではなく四年制大学を選ぶ」
「理科系、それも女子の少ない物理学科に進学する」
「修士までとはいえ大学院に進学する」
「結婚を前提にした『腰掛け』ではない就職をする」
……
(30年以上前の九州での話ということをお忘れなく。これらはいちいち、「不良」になるより悪いと考えられるような選択でした)

好んでマイノリティになろうとしたわけではないのですが、私の選択にはいつも、どこか
「結果としてマイノリティとなる道を選ぶ」
がつきまとっていました。もしかすると今でもそうです。
いつのころからか、私は
「ふつう」
「世間一般」
「みんな」
が分からなくなりました。分かるわけはないのです。なにしろTV持ってない歴30年。
だから、たとえば街でブランド物のバッグを持っている人を見ても、なんとも思いません。
至近距離にあれば、さすがに
「ああプラダだなあ」
「へえヴィトンなんだ」
くらいのことは分かりますが、それ以上の感情は沸かないのです。
だから、よく世の中で言われる
「生活保護のくせにプラダ」
「保育園の保育料が減免されていて、しかも払っていないうえにヴィトン」
といった話を、自分自身の感情で理解することができません。
自動車もそうです。この間、はじめて「ポルシェ」と書いてあるスポーツカーのマークを見て
「へえ、これがポルシェってやつなんだ。そういえば近所の駐車場に同じのがあったっけ」
という調子です。だから
「生活保護のくせに外車」
の類の話についても、感度がおそろしく低いです。
(もっとも、「生活保護当事者に対して車の保有・運転が認められにくい大都市圏で、健常者とみられる生活保護当事者が車の運転をしていた」という噂を聞くと、事実であるとすればの話ですが、車の種類や価格ではなく「保険はどうしているのだろう?」ということが気になります。禁じられているはずの保有または運転がバレて罰を受けることについては「ご本人の自己責任」と言ってよいかもしれませんが、事故を起こすと、そうも言っていられません。そして許可されていない限り、自賠責保険にも入れないはずですから)

さいきさんと最初にお目にかかったとき、なんともいえないオーラと眼力に圧倒される気がしました。
そのオーラと眼力は、クリエータに特有のものであるようにも見えます。
シングルマザーとして、息子さんを育ててこられた母親としてのものであるようにも見えます。
マンガという大変な分野を選んだ方のものであるようにも見えます。
私の知らないことがらも含めて、さいきさんの歩んで来られた道全部を現しているのでしょう。

そして私が驚くのは、さいきさんが「普通の人」としての感性を守り、大切にしているということです。
さいきさんは、
「生活保護なのに外食」
「就学援助なのにブランドものバッグ」
の類には、
「えーっ?」
と驚くそうです。一瞬だそうですが。
決して恵まれていたわけではない状況の中で、息子さんを育てながら仕事を続けてこられたさいきさんには、結婚以後、経済的に潤沢だった時期はほとんどなかったようです。
私が聞かせていただいた数少ないお話だけからも、
「子どもに縁日のお菓子を気持ちよく買ってやれない」
「外食を何年もしなかった時期が」
といった、大変な暮らしぶりを経験されて来られたことが伺えます。

フリーランスゆえの激しい経済的アップダウンだったら私も経験していますけれども、私は人間の扶養家族がいませんでしたし、長年エンジニアだったので
「ライター稼業がこのごろ不振だから、パートタイムエンジニアや技術スクール講師も」
という形でやってこれました。
障害者になってからはそうも行かなくなり、福祉事務所の窓口で生活保護の申請を勧められるほどの深刻な経済状況も経験していますが、それでも大した苦労をしたうちには入らないでしょう。
「自分の状況が苦しい」
とか
「世間と比較して惨めだ」
とか考える回路を、自分自身が失っている感じさえします。
不器用な私は、マジョリティの側にいても苦労したかもしれませんが、マイノリティの道を選んだり選ぶことを余儀なくされたりした私の苦労は、マジョリティから見れば「自己責任」と嘲笑されるようなことでしかありません。だから、「苦しい」「惨めだ」とか口にしたり書いたりできません。口にできず書くこともできない感情は、最初から「ない」ことにしたほうが気楽です。そう考えたわけではありませんが、私からは、そういう感情の回路が消えています。

さいきさんは、ご自分の苦しさや辛さを、正面から受け止め続け、感じ続けています。
だから、
「生活保護なのに◯◯」
には
「えーっ! 私だって△△なのに」
と感情が動く、と言われます。
一瞬のことで、
「えーっ!」
という驚き・怒り・嫉妬のような感情はすぐに落ち着き、
「あ、いいんだ」
「あ、そういうことは、不正でもズルでもなんでもなく、ありうる」
というふうに考えが至るそうですが。
さいきさんは
「私は、そういう感性を大事にしたいと思う」
と話されます。

さいきさんのそういうお話を聞きながら、私は
「もし私にそういう感性があったら」
と思います。 
もし、生活保護バッシングに動かされて「芸人けしからん」と怒る市井の人々の感情を、私自身のものとして、一瞬でも共有することができていたら。
もし、「生活保護といえば不正受給」と思い込まされている人々が、なぜそうなってしまうのかを、「自分もそうだから」という面から理解することができていたら。
私はもっと多くの方々に、伝えなくてはならないと思うことを、もっと豊かな形で伝えられているだろうと思うのです。 

さいきさん、これからも私をたくさん刺激してください。
そして、お互いに、これからも前作よりも良い作品を、どんどん生み出し続けていきましょうね! 

生活保護に関心があってもなくてもご一読を - コミック単行本「陽のあたる家」

漫画家のさいきまこさんの単行本「陽のあたる家 ~ 生活保護に支えられて ~」が、来る2013年12月16日に刊行されます。
さいきさんの長年にわたる精力的な取材をはじめとする活動が、単行本という形で結実したことを、心よりお祝い申し上げます。

この書影をクリックすると、Amazonの商品ページに飛び、なおかつ私にちょっとだけ紹介料が入ります。
でも出来れば、リアル書店へのご注文・お買い上げをお願いします。増刷かかりやすくなりますので。



「陽のあたる家」は、夫婦と子ども二人、慎ましくも楽しい毎日を送っていた一家が、夫の急病をきっかけに経済的困窮に陥り、再起への光を見出すまでの家族愛の物語です。

末尾のヒロインのモノローグ

「誰もがお互いの一生懸命を どうか認め合えますように
 どうか誰もが 光の中で生きていけますように」

に込められたさいきさんの思いが、素直に心に落ちる素晴らしい絵とストーリー展開です。

最初、表紙と背表紙にある「マンガで分かる生活保護」という文字に「むむむ?」と思いました。
正直なところ、「なくもがな」という気がします。
しかし、そんなことが全く気にならないほど、のめり込んで読むことができました。
連載時には気づかなかった細かい描写の一つ一つから、さいきさんの「伝えたい」という思いが伝わってきます。

ストーリー、本作品へのさいきさんの思いについては、拙記事

読めば貧困・生活保護が他人事ではなくなる!?  マンガで生活保護を描く、さいきまこ氏の思い

もご参照ください。さいきさんへのインタビュー記事です。


そして、単行本書きおろし「屋根のない家」も素晴らしいのです。
たった12ページの作品ですが、「陽のあたる家」の一家の長女である中学生の美羽の視点を通して、ホームレスになるということ・野宿者であるということ・世間の偏見が淡々と、しかし端的に理解できるように描かれた作品となっています。
この「屋根のない家」のためだけにでも、購入する価値があるコミック単行本だと思います。

どうか、この素晴らしい作品が、多くの方に長く読み継がれますように。

以下、アフィリエイトです。



 さいきさんも参加されている生活保護の手引書です。
生活保護に限らず、困りごとや「生きづらさ」を抱えている方にお勧めします。


GoogleAdsense
Amazonアソシエイト・楽天アフィリエイト・Google Adsense に参加しています。アフィリエイトが嫌いな方は、ご注意ください。
「みわちゃん・いんふぉ」内を検索
著書です(2009年-)
「おしゃべりなコンピュータ
 音声合成技術の現在と未来」
(共著 2015.4 丸善出版)


「いちばんやさしいアルゴリズムの本」
 (執筆協力・永島孝 2013.9 技術評論社)


「生活保護リアル」
(2013.7 日本評論社)

「生活保護リアル(Kindle版)」
あります。

「ソフト・エッジ」
(中嶋震氏との共著 2013.3 丸善ライブラリー)


「組込みエンジニアのためのハードウェア入門」
(共著 2009.10 技術評論社)

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