減量

今朝久々体重計に乗ってみたらなんと四キロ減少

え、何をしたかって?

ただ22時以降食べることを控えた

残念ながらこれまで食生活が乱れ、夜中にどうしても食べてしまう癖ができていたが、健康診断で肝機能低下を指摘されたことにより改善

ただ、相変わらず仕事の忙しさは変わらず、職場に泊まったり、あまりにも眠くて帰りに寄り道しないで帰ることで、深夜食を回避しているこの頃です

とはいえまだまだ痩せなければならない体であることには変わりません(笑)

爆睡＆バスケ

今週末は朝から（というか朝まで仕事がかかり）、朝地震があったのにも気づかす自宅で爆睡

二時には起きて家のことを済まし、四時から前の会社の人と久々

いろいろ話せて人生の勉強に

その後電車で実家へ帰省中…

明日は群馬での試合

体が動くかなぁ

雨なんだけど…

今週末は残念ながら寒いだけではなく雨が降り続く

土曜日は、金曜日の夜遅くに仕事を終え、そのまま仕事仲間と銀座コリドーで飲み、３時くらいで眠くなり、新橋のまんが喫茶のリクライニングでお休み

朝自宅へ帰り、寝たものの１１時に目覚めて家でのんびりネットをしたり、テレビを見たり

そして、今週こそ久々川崎のバスケへ行こうと準備をして体育館へ向かったが、残念ながらまさかの中止

結局雨の中だが、川崎駅へ向かって買い物（何も買わなかったが）して帰宅

日曜日、毎週のワンピースを見て、サンジャポを見て家を出ようと思ったが、家でやることをいろいろやってしまい、こんな時間に…

そうそう、今晩も定例の市川バスケ、来週は群馬での大会も控えているので、体を動かしておかないとな

そうそう、寒いから長袖スエットを買わないとな
さてさてそろそろ家を出ないとな

鍋にはそうめんのつゆを

初鍋をしようとマルエツへ大根、白菜、鶏肉、椎茸を買ったが、ダシを買うのを忘れたぁ

とこんな時役立つのがそうめんのつゆ

素材の味を邪魔しない程度に入れすぎに注意だが、適度に入れると出汁の代わりに

そして野菜や鶏肉の素材の味とほどよくよい味に

みなさんやってみてください

ちなみに最後に塩を入れるとおいしくできあがり

2011年の振り返り

年が明けて２０１２年

２０１１年を振り返り、写真をアップしてみました

http://miyatch.net/photo_m/v/?g2_page=3