2014年12月

2014年12月26日

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今日はミザップスタジオでの『マチュアエクササイズ』

午前中はミドルクラス

夜はハイクラス

運動を長く続けていらっしゃる方たちには…少しレベルアップした内容もやらせていただきますが…

コンセプトは変わりません

がんばらないこと♪

自分をいたわること♪

自分を思いやり緩めること♪

来年は『マチュアエクササイズ』で…たくさんの方に出逢う予感がしますヽ(´▽`)/

どんな状態でも…エクササイズをしたい…そんな気持ちになっていただける…そんな『マチュアエクササイズ』を伝えることが私のエクササイズを続けることの大切な想いです


(19:45)

2014年12月24日

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クリスマスイブの今日…

今年最後の『わいわいコンテナ2』での『マチュアエクササイズ』でした

ゆっくり♪…優雅に♪…心地よく♪…

皆さん…『素敵な表情』…で動いていただきました

自分をいたわる気持ち♪

自分を思いやる気持ち♪


そんな感じで動きます

また新年にお逢いしましょう


(22:56)

2014年12月22日

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雪の散らつく今日でしたが…『溝上薬局♪小城・多久店』のフロアーをお借りして…『マチュアエクササイズ』の発信を致しました

ご予約はなかったのですが…薬局におみえになった方にお声かけさせていただいて…おふたりの参加

健やかに色香も失わないでいただきたい

これは私の心からの願いです


《お問い合わせ》

原田 眞理子♪
09036037574
a-hane.m@softbank.ne.jp

出張講師・インストラクター育成・プライベートレッスン・イベント会場でのレッスンなど…お気軽にお問い合わせ下さい


佐賀市『マチュアエクササイズ』代表 原田眞理子のマチュアブログ

http://blog.m.livedoor.jp/mizap/


(18:45)

2014年12月20日

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月2回…2、3歳児とママ対象のクラスを受け持たせていただいて…長くなりました

ねばならない…から解き放たれる時間(´∀`)

うさぎ♪怪獣♪ネコ♪ひこうき♪ペンギンさん♪…

何にでも変化しながら暴れるΨ(`∀´#)

『マチュアエクササイズ』の原点はここにあるかもしれません

自己解放の喜び♪

自由な発想で自分の可能性に気づく♪

幼い子どもの冒険心は素晴らしい

最初の写真でご一緒なのは…安永館長です(*^_^*)


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(19:43)

2014年12月11日

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『ローソンミズ木原店〜ミズケすまいる広場〜』

冷たい雨の降る日が初回…こんな日だから…あきらめモードに入っていた私と『事務局兼サポーター兼未来のインストラクター 麻由美さん』(一番下の写真のエレガント美人さん♪)

そんな中、お友達同士のおふたりが誘い合わせていらして下さいましたヽ(´▽`)/

リズムダンスやアクアエクササイズを毎日の日課に取り入れていらっしゃるおふたりは…ハイレベル(´∀`)でした

感想に…『使ってないところが意識できて、今までやってきたものと違う気持ちよさがあった』

そんな風に書いて下さいました

運動は頑張らないといけないもの…疲れるくらいやるほうが効果がある…

そんな概念をはずしたものが『マチュアエクササイズ』です

若い方でも…頑張り過ぎで心身に疲労感のある方には…ぜひ体験されて欲しいエクササイズです

力を抜いたり♪…緩めたり♪…積極的に自分をいたわる時間を作ることで…私たちはより良い自分の可能性を感じとることができる…そう思っている私です

年齢も男女も関係なく…体験にいらしていただきたいと思っています(*^_^*)


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(21:48)
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今日はとても意欲的に想いが沸き上がってきます

人は歳を重ねるごとに

老いや萎んでいく自分を感じやすくなる気がします(´∀`)

それは…嫌な私です( ̄^ ̄)

いつも…今の自分だからこそやれる…そんな何かに気づき…育ち盛りでいたい私です

『マチュアエクササイズ活動』

『パーソナルカラーから始める可能性開発の活動』


このふたつの普及をしながら…自分自身の育成に夢中です

私は…どうあれば心から喜べるのか…

今の私にとって…とても大切なテーマだと思っています

最近はエクササイズのとき…今まで身につけたことのないようなウェアを着ます(*^_^*)

そして…カメラの前で自分を撮されてみます

トレーニングです( ̄^ ̄)

そしてブログにアップします

ある意味『冒険』です(≧▼≦)

これにも…少ししたら慣れて冒険ではなくなるでしょう(*^_ ’)

冒険心も失いたくない要素です(^^ゞ


自己肯定ができなければ…いつも自信がない自分が…行動の邪魔をしそうですからね

自然体で良いエネルギーの流れでる私を育てたい

言い訳しない…どうせならやってみよう…そうな生き方を選ぶために…自己肯定できる日々を過ごしたい私です(´∀`)

トレーニング中です(≧▼≦)


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(20:13)
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私は30年ほど…フィットネスインストラクターをプロ稼業のひとつとしてやってきました

生まれたときからの…股関節の不調…だからこそ続けられた気がします

動けることへの憧れ♪

維持することへの熱意♪

この稼業に誘って下さった…今は亡き恩師への想い♪

続けられた理由には…いろんなことが数珠玉のように繋がっているような気がします

小さなスタジオを持ち…仲間をつくり…インストラクターを稼業に選んだことが…今の私の想いを育てる環境でした

もちろん…想いがしぼんでいたこともあります(´∀`)

昨年末…街なかを活性化する事業をなさっている『ユマニテさが』さんと出会ったことが…新たな熱意の発露になりました(*^_^*)

今日はこの私の今の想いを自己確認しておきたくて…文章にしてみました(´∀`)

長く続けることだけが素晴らしいことでもなんでもない…ただ私なりに、30年フィットネスとともに生きた歳月の中で…今発信したい熱意が高まっているエクササイズ

エクササイズだけで終われない…進化系の私が育ち続けています


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(19:19)
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街なかのリビングのような小さなスペースに集まって下さる方たちと…今年5月に始めたエクササイズ

コンセプトは『マインドフルネス』〜自分への思いやりや気づきを促すようにゆっくり…呼吸を意識しながら…流れるように動く…止まる…そしてまた流れる…

私自身が…もう鍛えるための運動の必要を感じなくなった今…

ほぐすこと♪

いたわること♪

気づくこと♪

あきらめないこと♪

楽しむこと♪


こんな感じです


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(19:01)

2014年12月09日

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写真は浜玉保険センター『ひれふりランド』でこの日お世話をして下さったおふたりとのショットです(*^_ ’)

たくさんの参加メンバーさんの健康チェックをし…励まし…私のお世話までしていただいています

かなりの参加メンバーさんなので…サポートなしでは難しい

いつもありがとうございますm(__)m(^ .^)y-~~~


(16:22)

2014年12月07日

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急に寒くなりましたが…体調は大丈夫ですか

明日12/8(月)11時〜12時は初めての場所で『マチュアエクササイズ』を発信させていただきます(*^_^*)

場所は…佐賀市木原の『ローソンミズ木原店』

『いきいき健康体操講座』として入れていただきます

体の不調や気分の不調を…優しく、自分をいたわるように動くことで…心身の調子を良くする…そんな感じです

ぜひ体験なさっていただきたいヽ(´▽`)/

ご参加費…無料


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(20:42)