2015年01月

2015年01月30日

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今日は…

午後の時間に…マチュアエクササイズミドルレベルクラス

夜のクラスは…マチュアエクササイズプライベートクラス

マチュアエクササイズは…『自分を大切にするためのご褒美』として活用していただきたい

そんな風に思った今日です

私たちは生活の中で…頑張り過ぎて疲れます

がんばった分…ご褒美も必要です

その『ご褒美』のひとつとして『マチュアエクササイズ』を生活に取り入れていただければ…心身は喜んでくれます(*^_^*)

一度体験していただけませんか


《お問い合わせ》

原田 眞理子♪
09036037574
a-hane.m@softbank.ne.jp

出張講師・インストラクター育成・プライベートレッスン・イベント会場でのレッスンなど…お気軽にお問い合わせ下さい

佐賀市『マチュアエクササイズ』代表 原田眞理子のマチュアブログ

http://blog.m.livedoor.jp/mizap/


(23:12)
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佐賀市街なか『わいわいコンテナ』でのマチュアエクササイズは月2回

小さなスペースで密なレッスンをやっています

お膝が悪くて正座ができないメンバーさんが3名いらっしゃるクラスです


体を動かすこと♪…人と交わること♪

大切なことだと思います(*^_^*)

ご一緒しませんか

お待ちしていますヽ(´▽`)/


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(18:51)
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川副児童館でエクササイズは…

0歳児〜2歳児とママ対象のクラスです

先日はママのためのエクササイズ…緩めるためのストレッチをメインにリラクゼーションマッサージをプラスしました

自分を大切にする感覚を…言葉で語りかけ…手のひらで触りながら伝えました

緩める大切さ…伝わったでしょうか(´∀`)

児童館の館長さんやスタッフの方と…来年度の内容などを話し合いながら…より良い講座にするためのプランを提案いたしました

写真は講座内で作った節分の豆まきグッズです(´∀`)

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(18:09)

2015年01月26日

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今日の夜は…

タップダンスの練習とチーム化の打ち合わせをしました

師匠TSURU先生と出会って7、8年になるでしょうか

月2回のペースでぼちぼち続けています(*^_^*)

今日は仲間との練習とミーティングで…『集団タップダンスチーム』を作ってパフォーマーとして活動しようと目標を立てました

タップは簡単に上手くなれるものではありませんが…集団タップのスタイルなら…ある意味素敵に演出ができると思います


仲間になっていただけませんかヽ(´▽`)/

詳細は…私までお問い合わせ下さい(*^_^*)

お待ちしています


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(23:34)
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今日は…

『ミズ・小城多久店』でマチュアエクササイズでした

お膝が悪く正座ができない方がいらっしゃったので…椅子を使ったエクササイズをメインにやらせていただきました

ゆっくりほぐす感覚をお伝えしながら…時間を過ごしました

何回も…『気持ちいい』…の言葉が聞こえ…

互いに幸せな時間になりました

今日は…手のひら撫でるように患部を癒すセラビーもいれました

またお逢いできますように(^ .^)y-~~~

来月は2/23(月)11:00〜12:00 です

お待ちしています


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(12:43)

2015年01月25日

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嬉しいご依頼です

多久市役所保険課からレッスンのご依頼

長年おつきあいのある多久市…行政機関も予算取りが大変厳しくなっているようですが…

地域の方の熱心な申請で…今年も予算を取っていただけたそうです

嬉しいですヽ(´▽`)/

体の元気と心の元気

どちらも必要な…繋がりあっているもの

今年も皆さんにお逢いできる幸せ…ありがとうございますヽ(´▽`)/

『マチュアエクササイズ』がお役に立ちますように

今年は…『マチュアエクササイズインストラクター』の育成に力を入れます

人に伝えることを喜びと感じて取り組んでいただける…思いやりあるプロインストラクターの育成を致します

ご興味のある方…お問い合わせ下さい


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(22:07)

2015年01月22日

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マチュアエクササイズ体験ご予約をいただいていた方に、ご連絡をさせていただいたところ…過労で倒れていらっしゃるとのこと…

頑張りを続け過ぎると…心も体も参ってしまいますね

マチュアエクササイズは緊張を解き…ねばならないから…楽しむ方向に意識をチェンジする…

そんなエクササイズでありたいと思っています

少しお休みされたら…ぜひ参加していただきたい…そんな風にお話しました


一生懸命は素敵なことですが…過ぎるのは心身に負担をかけます(´∀`)

抜き上手になりたいですね

私も…過ぎるタイプかな^ロ^;

マチュアエクササイズをご一緒しましょっ


抜きましょう


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(21:42)
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浜玉のレッスンに向かう今日の七山峠はみぞれ雪でした

そんな寒い日でも…30名近い参加者がいらっしゃてくださり…楽しくエクササイズをさせていただきました

肩に痛みの出られた70代の男性も…痛みのある状態でも参加してくださるお気持ちに…私が励まされます

帰り道は濡れているものの雪が積もり…危ない

過去にこの道で…スピンした経験ありです(≧▼≦)

それでも…自然が息ずくこの道が好きです(*^_ ’)
写真は山道のお店に途中下車して購入した野菜とパン…こんな楽しみもあり(*^_ ’)


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(19:52)

2015年01月21日

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1月も下旬になりました

『マチュアエクササイズ』

新しいレッスンクラスのご案内です

☆会場…コレットダンススタジオ

佐賀市白山2-5-19

*毎週 火曜日 11:00〜12:00
*毎週 水曜日 19:30〜20:30

《体験…1000円》


まず…ストレッチや関節の可動域を拡げるエクササイズをメインに行います

私たちの体は…ほおっておくといつの間にか衰えていたり…痛みが出たり…年齢より老けてみえる体型になっていたり…

喜べない体になりますよね(´∀`)

私がエクササイズをやり続ける理由は…そんな状態から遠ざかるためです

ご一緒しませんか


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(16:43)

2015年01月19日

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図々しく…いつも写真を掲載させていただいていますm(__)m

『マチュアエクササイズ』で何を手に入れたいのか

どんな変化を期待されるのか


プロクラスの原田麻由美さんにインタビューしてみました(*^_^*)

『私が一番望んでいることは…スタイルアップ

『マチュアエクササイズは関節の可動域が拡がる感覚があり…コンスタントに続けることで…体のラインや姿勢が確実に美しく変化すると思えています

『女性としての自信を手に入れたい


こんなお返事をくれました

おひとりおひとり…望まれるものは違うでしょうが…

凛として生きるための体デザインに繋がる内容のエクササイズでもあります


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