2016年01月20日

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寒い寒い‥‥夜のエクササイズでした💡




プライベートなレッスンでしたので‥‥おしゃべりしながら‥‥


心のメンテナンスにもなればいいなぁ‥‥そう思いながら動きの流れを入れていきました🍀



体の硬さや不調が気になる方には‥‥



力を抜いていただくように‥‥



体重が増加中の方には‥‥




代謝アップの動きとイメージングワードを‥‥




頑張らない‥‥ゆるめて🍀‥‥あたためる☀‥‥



良いイメージをもつ✨




こんなことをお伝えし続けています🎵





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私も‥‥私自身に‥‥良いイメージを与えて続けて自分をモデルケースとして進行形のエクササイズスタイルを模索し続けています(*ov.v)o



鏡でのチェックや写真でのチェック‥‥モチベーション維持は‥‥欠かせない日々の日課となっています💡


自分の未来を創る日課です( ̄∇ ̄*)ゞ🌱



私のお年頃‥‥あきらめたときから‥‥急降下ですから⤵⤵⤵💦


最後を迎えるときが‥‥いちばん最高と思える私であるために‥‥進化系の意識を手に入れたいのです✨




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(22:42)

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