2016年05月28日

鹿児島水曜会上半期大反省会へと。

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鹿児島水曜会の上半期大反省会に参加してきました。すみません、TJさん写真お借りしてます。(^_^;)

リーダーsinさんの元、市内某所へと自転車大好きな人たちが集結してあれやこれやと自転車談義に花が咲きます。
ちなみに水曜会の飲み会は「荒れるので」という理由で前金制度。(笑)
いつもジャージ姿しか見ないみんなの普段着はとても違和感ありますが、僕の姿も相当違和感あるって言われます。(^_^;)





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荒れてきたよ。(笑)






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弄られるBBAくん。






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ヤバイ!






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終電の時間もあるので途中退席させていただきましたが楽しかった♪

またみんなで遊びましょう。(^O^)  




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Posted by mizotomo0083 at 00:30Comments(0)clip!自転車 

2016年05月27日

照葉樹サイクルジャンボリーの日にK一郎の運動会がありました。(;一_一)

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こないだの照葉樹林の森サイクルジャンボリーと同日、K一郎の運動会がありまして、もちろん運動会を優先させましたよ。(^_^;)

ちなみに照葉樹ではジェットストリームアタッカーズのU先生が年代別2位!(惜しい!) TさんがBコース女子の年代別で2位という素晴らしい結果でした。おめでとうございます!ジェットストリームアタッカーズの知名度がどんどん上がってます♪(*^_^*)

はなしを運動会に戻しまして、
ちっちゃな学校なので場所取りもそこまで白熱はせず無難な場所をゲットしまずは駐車場係。これは昨年もしましたが、駐車スペースをぎりぎりまで確保するために一度駐車したら最後まで出れない旨を伝えるとみな怪訝そうな顔。だってしょうがないじゃないの〜。

来賓のための駐車スペースに俺は来賓だぁと勝手に停めようとするじーさんもいたりで。(^_^;)

場所取りに関しては大きな小学校になると前日の夕方から並ぶんだそうで、ま、それを考えたら楽な方です。







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もちろん今回もジェットストリームアタッカーズのジャージを着ての参加。(笑)





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開会式が終わって一番目の種目の一番目にK一郎が走るってことで、シャッターチャンスを逃すまいと撮影ポイントを確保。
今回はFXフォーマットの70−300mmVRレンズを導入しましたので撮影も楽しみにしてたんですよね。
第一コーナーへ向かってくるわが子を撮る!撮る!芸能記者会見的に超速射モードで周りがひいてたような・・・。(笑)
スタートダッシュを決めて1番目に飛び込んできます。そしてここからゴールまでが肝心なところ。K一郎は私を同じで後半タレやすいのです。(笑)

がんばれ!そしてうしろからの追い上げを振り切って見事1位でゴール!
素晴らしい。こないだのお父さんみたいにならなくてよかったよ。(爆)
こういうので自信をつけてもらいたいな。






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棒を回しながらかけて走る競技では、獲物を狙う動物のような前傾姿勢で(笑)真剣に取り組んでいる姿に感心しました。







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1人ガッツポーズ。(笑)






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嫁さんのお父さんお母さんや兄妹の家族などたくさん来てくれました。^_^




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お義弟くんとお義母さんとアイナさんと。





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まさかのヨメもジェットストリームジャージで輪回し。(爆) 冗談で置いてたら着てた。(笑) 






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ランチタイム。






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アイナさん満面の笑み。







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嫁さんの親戚のryoおばさんがおじゃんせ霧島をいっしょに踊ってくれました。(*^_^*)

こないだ小学校に入学したと思ったらいつの間にかもう3年生。わが子の成長ぶりに本当にびっくりしますが、まだまだ父親として負けられんぞ!という意気込みでトレーニングしてます。
とは言っても空手してるからなぁ。中学生になったら負けるかもしれない・・・。(弱気)

PTA行事の中でも一番大きな行事が終わってホッとしてますけど、この日からどうも体調不良というか絶不調・・・。下痢と腹部膨満感で食欲ゼロ状態です。

壱岐のロードレースまで1週間ちょいですがやや不安な日々を送ってます。(^_^;)





オマケ


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ドッペルギャンガーのキャリーワゴンです。
なかなか丈夫で子供2人を乗せてキャッキャしたいんですけど今回はできなかった。





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折りたたむとこんな。結構重量があります・・・。  



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Posted by mizotomo0083 at 13:31Comments(0)clip!子育て | 自転車

2016年05月21日

金曜ドーデショーに参加できなかったので臨時の水曜ドーデショー開催。

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昨日の金曜ドーデショーは嫁さん仕事で参加することができなかったため、臨時の水曜ドーデショーを開催。とその前にK一郎とキャッチボールやらサッカーやら。最近レースやなんやで日曜日が潰れてるのでね。(^_^;)






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近くの公園から見えた夕日。飛行機雲が綺麗でした。






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帰宅後は晩飯作る。
MOCO'Sキッチンに風に。(笑)







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この日はほうれん草のクリームパスタ。
生クリーム入れすぎてちょっと濃厚すぎたけど美味しかったよ♪

ほうれん草、玉ねぎ、ブナシメジ、ウインナー、ニンニクひとかけら、オリーブオイル、コンソメキューブに塩、胡椒。今回小麦粉を入れたのが間違いだったのかもなぁ・・・。







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あとは嫁さんに任せて、ご飯も食べずに集合場所へ。やっぱりというかTSKくんと僕の2人だけ。(笑)







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いつもの朝日を下から上までアップして、信号のところから高強度練2本。1本目はtskくんと同じぐらいで登れたものの、2本目は出力が伸びなかった〜。タレずにむしろ1本目よりも速かったtskくんさすがです。いい練習になりました。(^_^)



1本目 2377climb 5分48秒 298w

2本目 2377climb 6分17秒 267w


短時間高強度練がしたい方は

毎週金曜日20時40分〜50分に隼人内山田店に集合よろしくお願いします。(^O^)/
半定例開催です。

詳しくはこちらで確認を。↓
鹿児島ジェットストリームアタッカーズFacebookページ  



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Posted by mizotomo0083 at 16:51Comments(0)clip!自転車 | グルメ&温泉

2016年05月19日

第4回ヒルクライム高千穂天岩戸大会レースレポート。

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ターゲットにしていた照葉樹の森サイクルジャンボリーはK一郎の運動会と被ってしまったために今年はそれより1週間早く開催される宮崎のヒルクライム高千穂天岩戸大会に参加してきました。

宮崎県でもかなり北に位置する高千穂町は熊本の県境にあって鹿児島からだと車で3時間ちょい。大会当日の3時に出発し結構余裕をもって出たつもりでしたが、道を間違えて宮崎市まで行ってタイムロス。あーもうバカバカバカバカ俺のバカ〜!o(`ω´ )o
(清武ジャンクションで間違えた)

そこからは渦中の三菱デリカのパワーと集中力でなんとかレース会場へ到着し、前泊されてたジェットストリームのYunoさんと合流。(^_^;)
会場ではチームギンリンのTommyさんにも声をかけていただきました。写真ありがとうございます。(*^_^*)





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こちらアップ中のYunoさん。





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今回のレースは距離14.8km平均勾配4.3%の40分ほどのレース。スタート前に一度心拍をレースペースまで持っていくために固定ローラーでアップします。10分ほど軽めに回してから5分間だけ心拍180以上にもっていきアップ終了。これ大事。





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開会式場から8kmほど離れたスタート地点へ皆で移動し、天岩戸神社の神主さんからレースの無事を祈祷していただきます。





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いよいよスタートです。カテゴリー別に2分ごとにスタートしていきますが人数の多い30歳台カテゴリーは2つのグループに分けられて僕は後半スタート。
まるで進撃の巨人のようなジャージを身にまとった怪しげな方(以下巨人氏)も同じグループにいますが(笑)、昨年のタイムが37分台だったとのことでしたので実力者であることは分かってました。まずはこの人についていこうとスタートします。

するとスタート直後、ギンリンの方(Nさん)がとてつもないスタートダッシュ&アタック。しかし前半は割と勾配が緩いために見送って5人ぐらいの集団を形成し、やはり実力者と思われる巨人氏が積極的に牽く雰囲気を作ります。





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実力者の後ろにつくだけだとタイムが伸びないので僕も積極的にローテーションに加わりそれなりのスピードを維持します。(グループ分けされてのタイムトライアルとなるため)

しばらくするとさすがに先頭のギンリンNさんが近づいてきて、吸収するかどうかの算段。巨人氏曰く、Nさん強いからなぁとのことでもう少し弱ってもらおうということに。しかしNさん弱る気配はありません・・・。





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もうしばらくしておそらく自らだと思いますがNさんが集団に合流して5人?6人?パックに。しばらくローテしながらも、途中でエルボーフリップで先頭交代を要求するも後ろの黒ジャージの方の反応がない状態に。それならば、と下りでちょいアタック。





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この何枚かはギンリンTommyさんとご友人の方にいただきました。^_^






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巨人氏を含めた2人?3人?を削ることに成功し、ギンリンNさんとローテーション。しかし僕も脚はいっぱいいっぱいで、Nさんにはこれ以上スピードを上げれない旨を伝えると「このままで」と。

なんとか頑張るも白ジャージの方も合流した時からもう無理〜と。残り5、6kmぐらいかな?白ジャージの方に行っちゃってくださいと伝えて一人旅。
人数削るも自分の脚も削ってしまいました。´д` ;

最後の4kmほどは勾配がきつくなるので死ぬほど苦しい・・・。ここで秘密兵器のメイタンサイクルチャージカフェインプラスで気合いを入れるも、咽せて酸欠状態に。(( ;*д*))o=3=3

サイコンの設定ミスで残り距離も分からないし、息も絶え絶えダンシングで登ってあのつづら折れで最後か!って思ったら後1kmの看板。(°_°)チーン


しかしこのグループでは3位。このままゴールすれば表彰台の可能性はある!と最後まで諦めません。ゴールが見えた!
とその時、まさかの巨人氏から背後より刺されて4位ゴール・・・。あなた力尽きたんじゃなかったの〜。


あー、もうバカバカバカバカ俺のバカ〜。o(>_< *)(* >_<)o 

(この日2回目)

ゴール前は後ろを確認しましょうね。

まあ、前半グループもあるので10位以内には入っただろうと思いながらゴール地点で呆然としていると、大分の強豪チームTSUSUEレーシングのIさんから声をかけていただきました。ご実家がうちのすぐ近くとのことでSTRAVAで繋がっていた方で、今回はアシストに努めましたとのことでしたがさらっと36分台を出してるあたりさすが登録選手だな〜と思った次第。僕はシャイな性格であまり声かけできないのですが、こうやって声をかけていただきありがたいことです。Iさんありがとうございます。(^-^)

壱岐ではすぐ見えなくなると思いますがよろしくお願いします。(^_^;)





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山頂は寒くてウォーマー類を持って行っといてよかった。





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40代カテゴリーから帰ってきたYunoさんと記念撮影。セトキンジャージを着た都城の方に写真を撮っていただきました。ありがとうございます。(*^^*)

Yunoさんは体調不良で途中止まってしまったとのことで残念。照葉樹にもエントリーされてるのでリベンジお願いします!






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下山は集団で降りて表彰式会場へ。
そしてここで驚愕の事実を知ることに。

リザルトが出たので見に行ってみると私30代カテゴリーで4位だったことが判明。どうやら後半グループに強い人が固まっていたようだ。

ん?ということは、最後まくられた巨人氏に2秒差で表彰台を逃したわけで・・・。


{{{{(  )}}}}フルフルフルフル...




((“o(>ω<)o”))クヤシイー!!


2秒ですよ、2秒!こっからそこですよ!(笑) これが1分とかだったら諦めもつくんですが・・・


ギンリンTommyさんからはあのメンツで4位でもすごいですよ〜と言っていただきましたが。
まあしかし、巨人氏も前半けっこう牽いてましたし僕も決して最後まで踏むのを諦めたわけではなく全力を出しての4位ですからこれが今の実力ってことですな。

タイムは37分32秒。エリートのトップタイムは34分51秒・・・

ちなみに登録選手のエリートも合わせての総合順位は208名中16位でした。(^O^)






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今度からローラー練は巨人氏の写真を貼って行わないといけませんね。(笑) (イメージ図)





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高千穂町のユルキャラ、ウズメちゃん。カワイイ。(*^^*)
すぐ隣の熊本では先月大震災があり、今大会自体も危ぶまれましたが関係者の方々の尽力もあって無事開催されました。関係者皆様本当にありがとうございます。m(_ _)m

参加者全員がこんなことやってていいのか?という葛藤があったと思いますが、むしろ九州中の大会にどんどん参加して盛り上げていきたいですね!








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そういう思いもあって、少しでも力になればとお土産買ってきました。今度は6月壱岐のガチンコサイクルロードレースです。

鹿児島ジェットストリームアタッカーズいっきまーす!


o孕o三o孕o三o孕o三




  



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Posted by mizotomo0083 at 20:13Comments(4)clip!自転車 

2016年05月14日

ヒルクライム高千穂前日。

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いよいよヒルクライム高千穂が明日になりました。エボも決戦用ホイールのFFWDのF5Rに換装。メカにはそこまで強くない僕でもカセットの脱着は無難にできるようになりました。
前半はそれなりのスピードになるのでエアロ性能と重量のバランスのとれたF5Rは今回のようなコースには最適かと。というかカーボンホイールはこれしかないんですけどね。(^_^;)
エンヴィホイールが気になるところ・・・






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随分前に購入したものですが、ドイツwera(ヴェラ)製のヘックスレンチ。前は携帯ツールで整備してましたがロードバイクを趣味とするなら専用の工具があると絶対便利。整備時間短縮になりますし丈夫で長持ちしますよ〜。






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昼からは休みだったのでZWIFTで5分275Wで心肺に刺激を入れておく。
で、その後は子供たちの遊び相手。城山公園でパターゴルフしてきました。
人工芝がほとんどなくなってるのでボールが止まらない・・・
無料ですが。






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このどんぐりやドジョウさん?には30年ぐらいお世話になってます。






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アイナさんはやっぱり三輪車上で寝ました。(笑)

明日は夜中3時出発なのでもう寝ます。頑張ってきまーす。(*^_^*)  



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Posted by mizotomo0083 at 22:09Comments(2)clip!自転車 

2016年05月12日

ヒルクライム高千穂の前に鹿児島水曜会への参加。

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日曜日にヒルクライム高千穂を控えているのですが、その前にガツっと走りたくて鹿児島水曜会へ行ってきました。もちろん霧島市から自走です♪

集合場所に到着するとTJさんとYamaさんがお揃いのブラックカラーリングのトレックブーンで登場。あー、発注したのは僕の方が早かったのに〜。(>_<) (諸事情によりスラムのコンポだけが届いてないのです・・・)
ま、そんなわけで今日も鹿児島水曜会スタートです。(?)








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まずは海岸線を南へ。
喜入の石油備蓄基地です。







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久々のモーモージャージ。(*^_^*)

写真お借りしてまーす。(^_^;)










そこからはシンマツナガ大尉のTT(タイムトライアル)が発動。牽き倒されてツワモノ揃いの水曜会も打ち砕かれました。(^_^;)






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雨上がりの山道を行く水曜会。
楽しい♪






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そして目的地の大野岳へ到着。
ここは昨年石橋選手や鍛造選手と登った思い出の地
大野岳クライム(2.2km 7% カテゴリー3級)では昨年出した自己ベストを21秒短縮してました。(*^_^*)
が、Sin3氏には13秒届かず。

KOMの Sin3氏とのレース状況をこちらで見ることができますよ。途中粘ったんですけど後半でやはり撃沈でした・・・。精進します。


で、このブログをさかのぼってみると8年前にバイクで朝食ツーリングしてました。(笑) まさか自転車で登るとか当時は考えてなかっただろうなぁ。ちなみにその時から2週間後にK一郎が誕生することになります。







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セルフィに挑戦。表情硬い。顔デカイ。(笑)






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いいところだな〜。






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こちらもお借りした写真です。他の人が来ないことをいいことに1時間ぐらいいたんじゃないかな。ついついまったりしちゃいます。(*^_^*)







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そんなこんなでこの日も楽しかった♪

いやー、自転車って本当にいいもんですね。それではまた、ご一緒に楽しみましょー。(*^_^*)




  



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Posted by mizotomo0083 at 23:17Comments(0)clip!自転車 | カメラ

2016年05月09日

ロケットサイクリスト?

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昨日のジロデイタリア第3ステージにて。
普通のおっちゃんがロケットみたいな自転車で逃げグループを先導してました。(笑)

逃げグループの選手たちも絶対見てるよ〜って解説の栗村さん。(≧∇≦)ブハハ




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見てよ!この余裕の表情。^ - ^

こないだTV番組で最速自転車の企画やってたけど、こんな形の自転車で90km/h以上出してました。条件さえよければ130km/hだせるらしいよ・・・。




  



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Posted by mizotomo0083 at 20:12Comments(0)clip!自転車 

2016年05月02日

ヒルクライム高千穂天岩戸大会の試走に行ってきました。

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今月開催される宮崎県の最北端、ヒルクライム高千穂の試走に行ってきましたよっ。(^O^)/







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ジェットメンバーのYunoさんが前回出られたとのことでしたので、急遽前日にお誘いして一緒に行っていただきました。(^_^;)
都城から宮崎自動車道を使って車で3時間ちょいかな?
宮崎県の高千穂は少し北上すれば熊本県という土地で、途中たくさんの災害派遣のトラックとすれ違い震災の傷跡がまだあることを実感。こんなことしてていいのか?という葛藤もありますが僕らは僕らでできることをしようと。経済活動はなるべく自粛せずに自分の本来の仕事を精一杯やっていこうと思った次第でした。


スタート地点に到着し、行きますか〜と言ってるタイミングで熊本の強豪チームギンリンの豪脚tommyさん親子と出会いました。Tommyさんは照葉樹の森サイクルフェスタやHSRでも優勝もされてる僕の目標とする方。(まだ競い合えるレベルまで自分は行けてませんが)
今大会ではサポートに回って、大会出場する息子さんお二人の試走を兼ねた特訓で来られたとのことですが、熊本在住とのことですので今回の震災ではいろいろご苦労もあったのではないかと思います。無事であることはフェイスブックで存じてはいたのですが、元気そうな姿を見て一安心しました。


さて、そしていよいよ試走スタート。1本目はゆっくりかなと思いきやYunoさんスタートダッシュでマジか!といった感じ。´д` ;
後で聞いたら最初の少し勾配がきついところで最初のふるい落としがあるそうで、それをイメージされていたとのこと。しかし上げすぎてタレたところでパスさせていただきます。ψ(`∇´)ψ
いつもの自分がこのパターンなんだな〜と。

ヒルクライムという割には序盤は平坦区間もあってロードレース的な雰囲気。
しかしやはりレースペースで走れば平坦だろうがなんだろうがキツイ・・・。そして後半から一気に勾配が上がって騙しダンシング→低出力シッティング→騙しダンシング→低出力シッティングのスパイラルへ。後半はつづら折れが多く、先が見えないのが精神的に辛い。で、スパート地点もよくわからずにいつの間にかゴール。




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距離14.8km
最大標高差619m
平均勾配4.3%
最大勾配12.8%

照葉樹の森サイクルジャンボリーのコースを一気に短縮したような感じです。前半でいかに脚を溜めれるか・・・かな。グループ分けをしての計測になるので、自分と同じぐらいの強さの人が何人かいると牽きあってタイムが伸びるのかもしれませんね。くれぐれも前半とばさないようにしなければ。





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後半のつづら折れがマジできつい!泣ける。





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今回GoProのテストも兼ねて動画も撮影してきました。前回撮影したらタイヤが映ってしまうのが気になってエクステンションで延長して少し上にあげてみました。







で、こちら。なんの面白みもないかもしれませんけどこんな雰囲気のところです。
後半結局タイヤが映ってしまったのは振動で角度がずれてしまったから。ロックタイトが必要かなぁ。







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普段鹿児島じゃ見れない景色と最高の天気が気持ちよかった〜。^o^






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Yunoさん撮影。






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こんな滝もあったり。






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保護色になってます。(笑)






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2本目はそれなりに登って退散。










こちら下り編。最後に出てくるサイクリストさんたちに試走に来たんですか?って聞いたら地元のライダーの方々でした。^ - ^












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コレ私。







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こちらでは高千穂牛を使った牛丼をいただきました。少し濃いめの甘辛の味が鹿児島人の自分にもマッチング。美味でしたよ。(*^_^*)
そういえば鹿児島と宮崎って味覚が近い気がするなぁ。これがもう少し上に行くと変化していくんだけど、例えば鹿児島で刺身醤油って言ったらちょっと甘みがあるんですよ。我々にとって刺身にはこの甘みが大事でしてカンパチとかの脂の甘みが増すんです。鹿児島に来たら試してみてね。
いつも旅行に行った時にマイ醤油忘れた!ってなります。(笑) 





オマケ



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スタート地点近くの商店街。古い建物がいい雰囲気でした。





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Posted by mizotomo0083 at 18:12Comments(0)clip!自転車 

2016年04月28日

明日は金曜ドーデショー。

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先週の金曜夜9時。記念すべき金曜ドーデショー1回目を開催します!と言ってみたものの、あら〜誰も来ないな〜って待ってたらジェット隊員のYunoさんとTさんが来てくれました。( ´ ▽ ` )ノ





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Tさんからはおやつの差し入れ。いつもありがとうございます。(⌒-⌒; )


さて、とりあえず行ってみますか〜とYunoさんと朝日へ。まず1本目はウォーミングアップで200〜250wで淡々と。そして2本目メイチでGo!

初っ端の10%越えの勾配をダンシングで一気に先行。一瞬勾配がゆるむところでタレながら(笑)工事信号で引っかかります。ここで1分ほど休憩をはさみ青信号で第2ラウンドスタート! yunoさんの意表をついたつもりでしたがすぐ後ろからのギアチェンジの音がプレッシャーに。(^_^;)

全開マックスで登ってる状態から後半で追い抜かれ、この瞬間に心が折れました・・・。結局後半はだましだましのダンシング→シッティングで出力低下といういつもの具合で伸びませんでした〜。(´Д` )

最初は抑えめで入って最後にマックスパワーを絞り出すというイメージはもってるのですが、競い合うと気持ちが前にでてしまってVO2MAXを超えてタレるというパターンが多いですねぇ。せっかくパワーメーターをもってるのですが・・・
ちなみに信号にひっかからなければ朝日11分台はでていたと思いますので、決して遅かったはずではないのです。さすがYunoさん、頴娃のクリテリウム3位は伊達じゃないですね。一人ではなかなか追い込めないのでとてもよい練習になりました。

ホントは3本目もレース形式で行こうと思っていたのですが2人ともその気力はなく(笑)、3本目はアウターフルダンシング練に切り替えて終了。










というわけで明日も一応やりますよ♪
Yunoさんと自分は宮崎県の高千穂峡ヒルクライムの試走に行ってきますので、夜はヘロヘロになってるかもしれませんが。

夜8時40分ぐらいに隼人内山田ローソンに集合ですのでよろしくお願いします。( ´ ▽ ` )ノ



さて、昨日は水曜会に参加してきましたが、雨予報だったためかTJさんと僕の2人だけ。(^_^;)
永吉ダムを回ってダンケンで早めのランチにて終了。
そこからは松元町経由で蒲生(かもう)の山岳エリアを探索ライドしながら帰宅。(単に迷っただけとも言う) 





撮った写真や動画を切った張ったしてみました。途中土砂降りになったりもしましたけど、しとしと降る雨のなか新緑の森の中を駆け抜けるのは気持ちが良かったですよ。( ´ ▽ ` )ノ









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この日は160km走行したあとに自転車の洗車と買い物、子供達のお迎え、お風呂、夕飯の支度→嫁さんドヤ顔で帰宅。(笑) となかなかハードな1日でした。






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久々のノンフライヤ〜で油を使わない唐揚げ。




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味噌汁は菜っ葉と油揚げってのが一番かなと思ってます。揚げの油の甘みがなんとも言えません。





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あんまり食べてくれないaiちゃんが唐揚げは食べてくれました。(^ ^)






オマケ


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保育園生活が始まって熱が出やすいけど親子共々がんばってます。( ´ ▽ ` )ノ  



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2016年04月18日

金曜ドーデショー?

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先日のミーティングで、やっぱり人と走らないと強くはなれないよね!という話になりまして、金曜日の夜9時から金曜ドーデショー練(仮名)をやりたいと考えています。まずは今度の22日金曜日にちらっと。(今後定例化していきたいと思いますが僕や嫁さんの勤務もあるのでやれる範囲で)

集合場所はローソン隼人内山田店に20時50分(に出発)で、3級山岳の朝日(鹿児島神宮から空港自動車学校へ向かう道)を3、4本ほど走る予定です。(走りたい方はそれ以上でも(笑)) 1本目はウォーミングアップで2本目からガンガン行く感じです。





信号厳守でできるだけ安全を考慮した装備で。参加表明の方はジェットストリームアタッカーズのページにコメントお願いします。
霧島地区で速くなりたい方は是非参加していただけたらと思います。( ´ ▽ ` )ノ  



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