2015年08月

2015年08月26日

ニューシューズ

mjikeda at 21:44|Permalink

2015年08月25日

さくらライナーDXシート

さくらライナーDXシート
これは、値打ちある!
時間でなく空間や経験値に投資する感じです。


mjikeda at 20:09|Permalink

2015年08月24日

もっともっと

もっともっと「自分」のパフォーマンスを上げる為に、最近実践している事。
ランニングは、月間距離にこだわるのではなく、フォームと体重移動を意識する。(でも目安250キロ〜300キロ)
走る前後のストレッチを惰性でなく、ちゃんとする。
フットサルは、トラップとパスをもっともっと意識してやる。
ダンスは、もっともっと集中して、細かい体重移動やアライメントを意識する
体幹を意識してトレーニング(週2〜3回 パワー、アクティブ、ピラティスのレッスンに出る)
お酒の量を減らす。ワインとハイボールは封印
プロテインの量を増やす。


mjikeda at 20:17|Permalink

2015年08月23日

特等席

部屋の中で、どこが涼しいか良くわかってます^ ^

mjikeda at 14:14|Permalink

2015年08月18日

DNA

DNA。そんな事を考えています。高校野球の、清宮選手、オコエ選手。めちゃめちゃ応援しています。古きよき時代の体育会でなく、良い感じで伝統が継承してほしいです

mjikeda at 21:12|Permalink

honollu is all in one

honollu is all in one =ホノルル走れば皆仲間だ



mjikeda at 20:57|Permalink

2015年08月17日

カット


今日は、カットに行ってきました。いつも本当にありがとうございます!



mjikeda at 19:34|Permalink

2015年08月15日

夕日

今日は、早実試合観戦(TV)〜南船場div〜ジム(パワー)〜夕日に向かって京セラドームラン。自分の持っているパフォーマンスを、もっと高めたいです。

mjikeda at 19:17|Permalink

2015年08月14日

めんこい

めんこい^_^


mjikeda at 07:29|Permalink

2015年08月12日

お盆休み

今日のオフィス街は、お盆休みモード。それはそれで良い感じの南船場でした。
そんな中、出荷〜ランニング(大阪城)〜メンテナンス(ドクターストレッチ)時間が普段よりもゆっくりでしたが、やる事やった。



mjikeda at 18:25|Permalink