2020年04月
2020年04月30日
【講師募集!】 オンラインで「健康」と「美」について配信しませんか?
【講師募集!】 オンラインで「健康」と「美」について配信しませんか?
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ここ最近、ジム(オフライン)でのレッスンは有りませんが、
逆にオンラインで、めちゃめちゃレッスンを受けています。
そして、今僕が、一番オンラインでレッスンを受けている
「B-life」さんの動画でみつけました。
「B-life」さんの動画でみつけました。
「B-life」さんの動画でみつけました
↓
「B-life」さんの動画でみつけました。
「B-life」さんの動画でみつけました
↓
https://youtu.be/pOBJc5y3cYY
めちゃめちゃ良いチャンスだと思います。
mjikeda at 20:46|Permalink│
ランナーあるある
「ランナーあるある」
ランニング中は、だいたい音楽やラジオを聴いているのですが、どうしてもイヤホンがずれてきます。
色々試しましたが、今の所、メルカリで300円で見つけた
これが最高です‼️
今朝もチャンピオンコースを走ってきましたが、振動の大きい下り坂でも、ストレス無く走れました^ - ^
mjikeda at 09:37|Permalink│
2020年04月28日
椅子で出来る瞑想
予想しない出来事や納得できない出来事が有った時に、自分をリセットする方法です
https://youtu.be/W7N_qb9_abI
胡坐や正座でなく、椅子で出来るので、お勧めです。
https://youtu.be/W7N_qb9_abI
胡坐や正座でなく、椅子で出来るので、お勧めです。
mjikeda at 19:31|Permalink│
2020年04月26日
バレトン
「バレトン」
今迄、見た事も聞いた事も無かったエクササイズですが、ここ2週間位毎日やっている「B-life」のサイトで見つけたので今やってみました。
https://youtu.be/qKo9131A06k
感想は、、、
これめちゃめちゃ良いです。
何といっても、「出来ない」のが良いです(笑)
バレエとヨガとピラティスを合わせたようなエクササイズです。体幹とバランス感覚が整います。
「出来ない」という事はまだまだ伸びしろが有るという事。
アスリート魂に火がつきました。
MARIKO先生いつもありがとうございます!
今迄、見た事も聞いた事も無かったエクササイズですが、ここ2週間位毎日やっている「B-life」のサイトで見つけたので今やってみました。
https://youtu.be/qKo9131A06k
感想は、、、
これめちゃめちゃ良いです。
何といっても、「出来ない」のが良いです(笑)
バレエとヨガとピラティスを合わせたようなエクササイズです。体幹とバランス感覚が整います。
「出来ない」という事はまだまだ伸びしろが有るという事。
アスリート魂に火がつきました。
MARIKO先生いつもありがとうございます!
mjikeda at 13:39|Permalink│
2020年04月25日
初代マンサンダル復活!
去年の秋に、パラコードが切れて放置してましたが、先週2代目を作った時に、なんとなく感覚がわかったので、今日作ってみました。
色んな動画がありますが、僕が今回参考にしたのはこの動画です
https://youtu.be/xNFIjXeFNr4
https://youtu.be/Xrs3LGaqNuk
https://youtu.be/q8fTRzA_KmY
右足、左足にわかれていて、最後の仕上げ(スネークノット)が非常にわかりやすいです。
2代目に比べると、足型ができていて、グローブが馴染んだような感覚で
物凄く愛着がわき嬉しいです。
パラコードをくれたインコちゃんありがとう!
これを機会に、家の中でもスリッパをやめて「HADASHI」族入り。
最終目標は、フルマラソンを「HADASHI」で完走する事です。
色んな動画がありますが、僕が今回参考にしたのはこの動画です
https://youtu.be/xNFIjXeFNr4
https://youtu.be/Xrs3LGaqNuk
https://youtu.be/q8fTRzA_KmY
右足、左足にわかれていて、最後の仕上げ(スネークノット)が非常にわかりやすいです。
2代目に比べると、足型ができていて、グローブが馴染んだような感覚で
物凄く愛着がわき嬉しいです。
パラコードをくれたインコちゃんありがとう!
これを機会に、家の中でもスリッパをやめて「HADASHI」族入り。
最終目標は、フルマラソンを「HADASHI」で完走する事です。
mjikeda at 09:25|Permalink│
2020年04月23日
自宅でできる!全身痩せ脂肪燃焼エクササイズ
「自宅でできる!全身痩せ脂肪燃焼エクササイズ」
昨日、実際にやってみましたがめちゃめちゃお勧めのレッスンです
↓昨日、実際にやってみましたがめちゃめちゃお勧めのレッスンです
https://www.youtube.com/watch?v=bAW4YVEk320&t=2361s
心拍数もしっかり上がって、短い時間ですが、物凄いやり切った感が満載です。
動き自体は、難易度は低いのですが、強度を自分で調整できます。
テレワークの方、一度トライしてみてください!!
mjikeda at 04:53|Permalink│
2020年04月22日
B-life
「B-life」
ここ最近毎日オンラインヨガのレッスンを受けています。
トレーニングやリラックス他、本数が沢山あってあきません。
そんな中、ほっこりする動画も発見!!
https://youtu.be/V3_ICKUlwl8
ダイヤモンドヘッドは何回か行った事があります。
一番最初の時は、ビーサンで行ってえらいしんどかった印象がありました。
同じコースを3歳の女の子が、ひょいひょいっていう感じで登頂。
本当に微笑ましい動画です^^
ここ最近毎日オンラインヨガのレッスンを受けています。
トレーニングやリラックス他、本数が沢山あってあきません。
そんな中、ほっこりする動画も発見!!
https://youtu.be/V3_ICKUlwl8
ダイヤモンドヘッドは何回か行った事があります。
一番最初の時は、ビーサンで行ってえらいしんどかった印象がありました。
同じコースを3歳の女の子が、ひょいひょいっていう感じで登頂。
本当に微笑ましい動画です^^
mjikeda at 05:03|Permalink│