【とても重要】7/30（日）懇親会やります

コロナ禍前は柏高島屋屋上ビアガーデン懇親会をやっていましたが、お店のスタイルが変わってしまいＢＢＱ形式で準備と片付けが面倒なのと天候に左右されることもあったので、屋根のある店で行うことにしました。 お店は決定（仮予約済） 金額等の詳細は未定ですが、おお ...

【メニュー】NRかしわ・6/4（日）練習会

達成目標「質が高い走り（ペース）を持続する」 7:30受付～各自アップ 8:00集合・体育館裏テラス ■早番7:45～体幹補強＋ラダー（※敷物を各自ご用意） ランニングエコノミー向上のためにはじっくりと時間をかけています。 動きを見ているときちんとできているのは2割く ...

【報告】ＮR柏・５/３１（水）練習会

5月最終練習会♬午前、夜ともに気温20度＆無風と快適なコンディションに恵まれました。＜午前練習会＞■早番、流し150ｍ×10本早番メニューとはメイン練習につなげる意味合いでの自主練習スタイルで取り組んでいます。今回はギアの切り替え、スピードに緩急をつけるなど、色 ...

【メニュー】NRかしわ・5/31（水）練習会

達成目標「自分をコントロールして走る」 ＜午前練習会＞ 9:30集合・体育館裏テラス ■【早番】9:00集合　流し150ｍ×10 ９時集合前に「ジョグ、体操、動き作り」を済ませておいてください。 流し１５０ｍは１本毎に「ストライド」「ピッチ」「腰高」「上半身のリラック ...

【報告】ＮR柏・5/28（日）練習会

梅雨入り前の貴重な晴れ間☀久しぶりに「モーエン変化走」「薬王院コース登山」やりました。明日、明後日は筋肉痛必須です♬＜午前練習会＞■早番、ラダートレーニング春先のフォーム養成、強化月間ＦＩＮＡＬ！これからの走り込みにつなげていって下さい。■モーエン流変化 ...