2017年07月30日

オヤジの郡市民大会&子供の県総体

昔のような気合いが足りず、
釣りに行けず〜

7/17(月)に松山下競技場で
印旛郡市民大会の陸上部門が開催!

今年も酒々井町からお声かけ頂き、
町代表で参加してきました。

40代の部 100m 13秒92
      3000m 10分54秒

去年よりも100mも3000mも
微妙に記録落ちた。

今年で44歳。もう限界と思いつつ
まだあきらめない!

そして7/27〜7/28は
長男の中学校陸上の県総体!
予選、準決通過して決勝5位でした!

1位の子は千葉県では無敵!すごいね!
2位以降はレースごとに順位が入れ替わるので
実力は横並び!


次は8/7,8/8に宇都宮で開催される関東大会!
目指せ入賞!

mksan3 at 23:35コメント(0)家庭 

2017年07月09日

2017年千葉県通信陸上大会400m

長男が千葉県通信陸上大会400mで2位
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やっと全国派遣標準記録(51秒60)を切り
全国大会(熊本県)出場決定

さらに県3位まで参加できる
関東大会(栃木県)も出場決定

入学した当初は100mでさえ
14秒切れなかったのに
今では100mを12秒後半のペースで
400mも走る!

中学生の成長は計り知れん。
うらやましい限りだ!

校長先生や顧問、陸上部の仲間にも
常にサポートして頂き感謝しきれない。
町役場で駅に立て看板まで出してくれた。
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残すは、
印旛郡総体、千葉県総体、関東大会、全国大会!

あとは怪我なく本番を迎え、支えてくれた方々に
応えられるよう頑張れ!

準決勝で初の標準記録突破!!(51秒09)


決勝!!(51秒50)

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オヤジの朝練

6/29(木) オフ 

6/30(金) オフ

7/1(土) 12.3km
      インターバル1km×5本 

7/2(日) 12km 
      ジョグ&レペ400m×4本

7/3(月) オフ

7/4(火) オフ

7/5(水) 11km
      インターバル 1km×5本


mksan3 at 23:30コメント(4)マラソン家庭 

2017年06月30日

今週の朝練

幼稚園のお誕生参観で
またしても釣り行けず〜

今週の朝練

6/22(木) オフ 

6/23(金) 12km
ジョグ 

6/24(土) オフ

6/25(日) 15km
富里スイカロードレース5km
ジョグ10km

6/26(月) オフ

6/27(火) オフ

6/28(水) 12km
ジョグ&ビルドアップ

今月は215.7kmでした。
サボりが板に付いてきてる!
250kmに戻さないと・・・。

mksan3 at 23:38コメント(0)マラソン 

2017年06月25日

2017富里スイカロードレース

スイカロードレース!

参加したのにスイカ一切れも
食わないで帰ってきた。

水分かなり補給してたので
ゲリるのが怖くて食えね〜

キャプチャ

5km 40歳以上にエントリー
結果 18分52秒(キロ3:46)

1キロ 3分30秒で押していこうと思ったら
実力が伴ってなかった。

その後10kmジョグしてから午後から出勤。

長男も中学3kmでエントリーしていたけど
来週末に大事な県大会が控えてるのでDNS。

mksan3 at 23:30コメント(0)トラックバック(0)マラソン 

2017年06月22日

梅雨入り

今週は天気悪くて釣り行けなかった。

週末は富里スイカロードレース!
昨年は倒れた人が多くて、ニュースになってた。

5kmにエントリーしてまーす。
終わって午後からの仕事が辛い。

今週の朝練
6/15(木) 12km
ジョグ

6/16(金) 11km
P練 インターバル1km(3:35)×5本 

6/17(土) 12.8km 
ジョグ

6/18(日) オフ

6/19(月) 12.6km
ジョグ

6/20(火) 12.8km
P練 インターバル 1km(3:35)×5本

6/21(水) 11.5km
ジョグ


mksan3 at 22:21コメント(0)トラックバック(0)マラソン 

2017年06月14日

久々に釣れた。

久々に釣り行った!

タックルもノーメンテでラインもヨレヨレ〜
何とか釣れた!
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パンでオイカワ釣って遊んでみた。
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今週の朝練
6/8(木) 12.6km
      ジョグ

6/9(金) オフ

6/10(土) 11.8km 
P練 レペ走400m(75秒)×8本

6/11(日) オフ

6/12(月) 12km
      ジョグ&レペ1km(3:10)×2本

6/13(火) 11.8km
P練 レペ走400m(77秒)×8本

6/14(水) オフ


mksan3 at 23:45コメント(0)トラックバック(0)バス釣りマラソン 

2017年06月07日

今週の練習

今週の朝練
6/1(木) オフ

6/2(金) 13.5km
ジョグ&流し3本

6/3(土) 12.8km 
P練 インターバル1km(3:35)×5本

6/4(日) オフ

6/5(月) オフ

6/6(火) 11.8km
P練 レペ走400m(77秒)×8本

6/7(水) 17km
P練 ペース走5km(3:55)

中3の長男が先週の県記録会で
400m 51秒61 

中1の頃は俺の方が速かったのに
子供の成長は末恐ろしい

来月の県通信大会か県総体で
全国標準突破記録 51秒60以内を
出せば全国大会に行ける

興奮してきた

mksan3 at 23:20コメント(0)トラックバック(0)マラソン 

2017年05月31日

任期満了!

総会や引継ぎが終わり、
5月でほとんどの重職の任期が満了!

会長やら役員やら充て職が続いたうえに
一緒に働く妹の出産で仕事もテンパった。

たくさんの方に支えてもらい本当に感謝!
そしてそれぞれの後任になって頂いた方ありがとう!

またしょーもない日記再開します

釣り2割、マラソン8割かな

mksan3 at 23:30コメント(0)トラックバック(0)家庭 

2016年11月20日

近況

7月下旬から、タフな日々でブログを
書こうと思いつつも、仕事から帰ると、
疲れと睡魔で、お手上げ〜

誰かが楽しみにしてくれている??かも
しれないので、そのうちまとめてアップしますよ!

マラソンも頑張ってるけど練習不足で
大会では撃沈中

mksan3 at 23:29コメント(2)トラックバック(0)家庭 

2016年07月20日

子釣りと大人の運動会

20日(水)は、子供達が通知表を
持って帰ってきた!

キレてる? 

キレてないっすよ

とキャスティングへミミズと300円の仕掛けを
買って中央排水路に出撃!

子供は外で遊びじゃ〜

待ってろギルガメッシュ!

次男がワタカ〜 三男がギルガメッシュ!
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そして今年も町民代表と選出して頂き
猛暑の中、岩名競技場で印旛郡市民大会!

まずは3000m!
暑すぎるのでひたすらマイペース!
10分49秒99(キロ3分37)
実力相応!

1時間後に100m!
毎年、ぶっつけ本番だからスターティングブロックの
使い方が分からない!前走の方の再利用!

本当は立ってスタートした方が早い気がする!

とりあえず13秒50

43歳で両方ともベスト更新!

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mksan3 at 23:30コメント(4)トラックバック(0)バス釣りマラソン 

2016年06月26日

2016 富里スイカロードレース

今年も抽選に当たり行ってきました!
富里スイカロードレース!
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今年は気温が高く、熱中症でたくさんの方が
搬送された様子でニュース放映されてました

そういえば、救急車やドクターヘリ飛んでた・・・

今年は5kmにエントリーしてみました。
5kmは初めて!

とりあえずどこまで持ちこたえられるか最初から
飛ばしてみました!!

入り2km
3:26
3:31
残り3km瀕死・・・。

結果19:17

暑さと坂で予定通り悶絶

一緒に出た長男は入賞!
中学男子の部 3km10:39
賞品のスイカをげっちゅー!
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mksan3 at 23:51コメント(2)トラックバック(0) 

2016年06月15日

連休

珍しく火曜日にちょい釣り。
インレットでバコーーーッ!
58
40UPでた。

水曜日はザリ!
入れ食い!
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バケツ3杯釣った!
50匹位かな。



mksan3 at 20:22コメント(3)トラックバック(0)バス釣り家庭 

2016年06月08日

チビ2本。

なかなか釣りができん!
狙ったように水曜日に仕事やら用事が入りすぎる!

やっと今年になって2回目の釣行。

デカイの釣ってドヤ顔したいけど
こんな感じのが2本で精一杯!
20160608_083816

今月は富里スイカロードレースに
参加するよ!




mksan3 at 23:00コメント(2)トラックバック(0)バス釣り 

2016年04月20日

やっと行けた!

久々の釣りじゃ〜!!

40UPと35位とメザシの3本釣れた。

うれぴー!
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mksan3 at 14:59コメント(4)トラックバック(0)バス釣り 

2016年03月28日

2016佐倉朝日健康マラソン

今シーズンの最終レース
佐倉朝日健康マラソン!
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自分なりに頑張って練習したけど
3時間15分切りの目標には届かなかった〜

30キロ位までは余裕があって
あと12キロイケる!なんて
思ってたら、大失速!

詰めと気合いと修行が足りなかった。

休みの水曜日は30キロ走を練習してきたけど
普段の練習が10〜15キロじゃ少ないのかな。

こうなったら5時起きを4時半起きにして
その代り30分早く寝る!

もっと走りこんで2年以内にサブスリーじゃ!
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ラップ
4:42
4:37
4:13
4:26
4:27
4:22
4:24
4:31
4:24
4:36

4:29
4:33
4:29
4:31
4:30
4:51
4:34
4:28
4:21
4:27

4:25
4:31
4:26
4:33
4:29
4:38
4:25
4:34
4:35
4:28

4:36
4:40
4:42
4:52
4:42
5:28
5:36
5:37
5:51
5:43

5:28
5:10
2:55(534m)


mksan3 at 23:05コメント(3)トラックバック(0)バス釣り 

2016年03月09日

あと少し

2月の走行距離
2月走行距離

佐倉朝日健康マラソンに向けて、
今日は最後の30キロ走をしてきた。

目標は3時間10分〜3時間15分で
走れたらいいな〜

あとは怪我と体調に気をつけて調整じゃ〜

mksan3 at 16:28コメント(2)トラックバック(0)マラソン 

2016年02月07日

さかえリバーサイドマラソン2016

運よく10km自己ベスト更新!
ラッキー!BlogPaint

順大陸上部の女子に付いてったのが
良かった!

この変態オヤジめ!

mksan3 at 23:00コメント(2)トラックバック(0)マラソン 

2016年02月06日

どっちが本気?

本気で走って
本気で食って
本気で飲んだら

太った。

月300キロ近く走ってるのに
2キロも太った!

毎晩死ぬほど食って
ぴよぴよになるまで飲む。

朝、走ってるから太らないと思ってた。

走るのやめたら10キロ以上太るな・・・

1月の練習
1月走行距離

水曜にロング走して
週末にペース走かインターバル
あとはジョグでつなぐ感じ。

3月のフルマラソまで頑張るで!

釣りは4月からね。

mksan3 at 22:08コメント(0)トラックバック(0)マラソン 

2016年01月06日

初バス。

今日は年始初釣り!
えらいチビだけど釣れた!
アワセたら吹っ飛んできたよ〜
DSCN7018


mksan3 at 11:38コメント(2)トラックバック(0)バス釣りマラソン 

2016年01月01日

謹賀新年

あけましておめでとうございます。

昨年も自慢と自己満足的な日記に
お付き合い頂きありがとうございました。

走りで釣行が激減してますが
今年もオヤジ臭を漂わせながら
RUN&FISHING頑張りまっす!

暇な人はたまに覗いてくださいね。

mksan3 at 23:30コメント(4)トラックバック(0) 
livedoor プロフィール

えむけ〜

道具は1人前 腕は半人前
見かけたら、そっとして
おいて下さい。
釣れてませんから・・
釣行は、25年以上
ほぼ印旛中央排水路。

4人の子持ちです。

走るのも好き。
出勤前に月250キロ位
走ってます。

自己ベスト
100m 43歳 13秒50
(2016印旛郡市民大会)

3000m 45歳 10分35秒
(2018印旛郡市民大会)

5km 45歳 18分28秒
(2018富里スイカロード)

10km 45歳 38分2秒
(2018関東ロードレース)

ハーフ 44歳 1時間28分
(2017印西マラソン)

フル 44歳 3時間14分
(2017佐倉朝日マラソン)
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