2017年06月25日

2017富里スイカロードレース

スイカロードレース!

参加したのにスイカ一切れも
食わないで帰ってきた。

水分かなり補給してたので
ゲリるのが怖くて食えね〜

キャプチャ

5km 40歳以上にエントリー
結果 18分52秒(キロ3:46)

1キロ 3分30秒で押していこうと思ったら
実力が伴ってなかった。

その後10kmジョグしてから午後から出勤。

長男も中学3kmでエントリーしていたけど
来週末に大事な県大会が控えてるのでDNS。

mksan3 at 23:30コメント(0)トラックバック(0)マラソン 

2017年06月22日

梅雨入り

今週は天気悪くて釣り行けなかった。

週末は富里スイカロードレース!
昨年は倒れた人が多くて、ニュースになってた。

5kmにエントリーしてまーす。
終わって午後からの仕事が辛い。

今週の朝練
6/15(木) 12km
ジョグ

6/16(金) 11km
P練 インターバル1km(3:35)×5本 

6/17(土) 12.8km 
ジョグ

6/18(日) オフ

6/19(月) 12.6km
ジョグ

6/20(火) 12.8km
P練 インターバル 1km(3:35)×5本

6/21(水) 11.5km
ジョグ


mksan3 at 22:21コメント(0)トラックバック(0)マラソン 

2017年06月14日

久々に釣れた。

久々に釣り行った!

タックルもノーメンテでラインもヨレヨレ〜
何とか釣れた!
20170614_111101

パンでオイカワ釣って遊んでみた。
20170613_153757_resized_1


今週の朝練
6/8(木) 12.6km
      ジョグ

6/9(金) オフ

6/10(土) 11.8km 
P練 レペ走400m(75秒)×8本

6/11(日) オフ

6/12(月) 12km
      ジョグ&レペ1km(3:10)×2本

6/13(火) 11.8km
P練 レペ走400m(77秒)×8本

6/14(水) オフ


mksan3 at 23:45コメント(0)トラックバック(0)バス釣りマラソン 

2017年06月07日

今週の練習

今週の朝練
6/1(木) オフ

6/2(金) 13.5km
ジョグ&流し3本

6/3(土) 12.8km 
P練 インターバル1km(3:35)×5本

6/4(日) オフ

6/5(月) オフ

6/6(火) 11.8km
P練 レペ走400m(77秒)×8本

6/7(水) 17km
P練 ペース走5km(3:55)

中3の長男が先週の県記録会で
400m 51秒61 

中1の頃は俺の方が速かったのに
子供の成長は末恐ろしい

来月の県通信大会か県総体で
全国標準突破記録 51秒60以内を
出せば全国大会に行ける

興奮してきた

mksan3 at 23:20コメント(0)トラックバック(0)マラソン 

2017年05月31日

任期満了!

総会や引継ぎが終わり、
5月でほとんどの重職の任期が満了!

会長やら役員やら充て職が続いたうえに
一緒に働く妹の出産で仕事もテンパった。

たくさんの方に支えてもらい本当に感謝!
そしてそれぞれの後任になって頂いた方ありがとう!

またしょーもない日記再開します

釣り2割、マラソン8割かな

mksan3 at 23:30コメント(0)トラックバック(0)家庭 

2016年11月20日

近況

7月下旬から、タフな日々でブログを
書こうと思いつつも、仕事から帰ると、
疲れと睡魔で、お手上げ〜

誰かが楽しみにしてくれている??かも
しれないので、そのうちまとめてアップしますよ!

マラソンも頑張ってるけど練習不足で
大会では撃沈中

mksan3 at 23:29コメント(2)トラックバック(0)家庭 

2016年07月20日

子釣りと大人の運動会

20日(水)は、子供達が通知表を
持って帰ってきた!

キレてる? 

キレてないっすよ

とキャスティングへミミズと300円の仕掛けを
買って中央排水路に出撃!

子供は外で遊びじゃ〜

待ってろギルガメッシュ!

次男がワタカ〜 三男がギルガメッシュ!
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そして今年も町民代表と選出して頂き
猛暑の中、岩名競技場で印旛郡市民大会!

まずは3000m!
暑すぎるのでひたすらマイペース!
10分49秒99(キロ3分37)
実力相応!

1時間後に100m!
毎年、ぶっつけ本番だからスターティングブロックの
使い方が分からない!前走の方の再利用!

本当は立ってスタートした方が早い気がする!

とりあえず13秒50

43歳で両方ともベスト更新!

1469095117559
mksan3 at 23:30コメント(4)トラックバック(0)バス釣りマラソン 

2016年06月26日

2016 富里スイカロードレース

今年も抽選に当たり行ってきました!
富里スイカロードレース!
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今年は気温が高く、熱中症でたくさんの方が
搬送された様子でニュース放映されてました

そういえば、救急車やドクターヘリ飛んでた・・・

今年は5kmにエントリーしてみました。
5kmは初めて!

とりあえずどこまで持ちこたえられるか最初から
飛ばしてみました!!

入り2km
3:26
3:31
残り3km瀕死・・・。

結果19:17

暑さと坂で予定通り悶絶

一緒に出た長男は入賞!
中学男子の部 3km10:39
賞品のスイカをげっちゅー!
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mksan3 at 23:51コメント(2)トラックバック(0) 

2016年06月15日

連休

珍しく火曜日にちょい釣り。
インレットでバコーーーッ!
58
40UPでた。

水曜日はザリ!
入れ食い!
20160615_101613_resized_2
20160615_104931_resized_1
バケツ3杯釣った!
50匹位かな。



mksan3 at 20:22コメント(3)トラックバック(0)バス釣り家庭 

2016年06月08日

チビ2本。

なかなか釣りができん!
狙ったように水曜日に仕事やら用事が入りすぎる!

やっと今年になって2回目の釣行。

デカイの釣ってドヤ顔したいけど
こんな感じのが2本で精一杯!
20160608_083816

今月は富里スイカロードレースに
参加するよ!




mksan3 at 23:00コメント(2)トラックバック(0)バス釣り 

2016年04月20日

やっと行けた!

久々の釣りじゃ〜!!

40UPと35位とメザシの3本釣れた。

うれぴー!
20160420_055154_resized


mksan3 at 14:59コメント(4)トラックバック(0)バス釣り 

2016年03月28日

2016佐倉朝日健康マラソン

今シーズンの最終レース
佐倉朝日健康マラソン!
5b391aec
自分なりに頑張って練習したけど
3時間15分切りの目標には届かなかった〜

30キロ位までは余裕があって
あと12キロイケる!なんて
思ってたら、大失速!

詰めと気合いと修行が足りなかった。

休みの水曜日は30キロ走を練習してきたけど
普段の練習が10〜15キロじゃ少ないのかな。

こうなったら5時起きを4時半起きにして
その代り30分早く寝る!

もっと走りこんで2年以内にサブスリーじゃ!
BlogPaint

ラップ
4:42
4:37
4:13
4:26
4:27
4:22
4:24
4:31
4:24
4:36

4:29
4:33
4:29
4:31
4:30
4:51
4:34
4:28
4:21
4:27

4:25
4:31
4:26
4:33
4:29
4:38
4:25
4:34
4:35
4:28

4:36
4:40
4:42
4:52
4:42
5:28
5:36
5:37
5:51
5:43

5:28
5:10
2:55(534m)


mksan3 at 23:05コメント(3)トラックバック(0)バス釣り 

2016年03月09日

あと少し

2月の走行距離
2月走行距離

佐倉朝日健康マラソンに向けて、
今日は最後の30キロ走をしてきた。

目標は3時間10分〜3時間15分で
走れたらいいな〜

あとは怪我と体調に気をつけて調整じゃ〜

mksan3 at 16:28コメント(2)トラックバック(0)マラソン 

2016年02月07日

さかえリバーサイドマラソン2016

運よく10km自己ベスト更新!
ラッキー!BlogPaint

順大陸上部の女子に付いてったのが
良かった!

この変態オヤジめ!

mksan3 at 23:00コメント(2)トラックバック(0)マラソン 

2016年02月06日

どっちが本気?

本気で走って
本気で食って
本気で飲んだら

太った。

月300キロ近く走ってるのに
2キロも太った!

毎晩死ぬほど食って
ぴよぴよになるまで飲む。

朝、走ってるから太らないと思ってた。

走るのやめたら10キロ以上太るな・・・

1月の練習
1月走行距離

水曜にロング走して
週末にペース走かインターバル
あとはジョグでつなぐ感じ。

3月のフルマラソまで頑張るで!

釣りは4月からね。

mksan3 at 22:08コメント(0)トラックバック(0)マラソン 

2016年01月06日

初バス。

今日は年始初釣り!
えらいチビだけど釣れた!
アワセたら吹っ飛んできたよ〜
DSCN7018


mksan3 at 11:38コメント(2)トラックバック(0)バス釣りマラソン 

2016年01月01日

謹賀新年

あけましておめでとうございます。

昨年も自慢と自己満足的な日記に
お付き合い頂きありがとうございました。

走りで釣行が激減してますが
今年もオヤジ臭を漂わせながら
RUN&FISHING頑張りまっす!

暇な人はたまに覗いてくださいね。

mksan3 at 23:30コメント(4)トラックバック(0) 

2015年12月16日

釣れて入賞。

久々に2本釣ったどー!
テキサスで40cm。DSCN6759

こっちは25cm位かな。
20151216_064414
冬の中平周辺は人が多すぎてダメだ〜。

で、今月のマラソンは12/13(日)に
関東10マイル・10キロ ロードレースに参加。
10km 38分34秒
予想外に入賞して賞状とトロフィーもらった!
こんなの初めて〜
最後800mの激烈上り坂歩かなくて良かった〜
20151213_114048_resized
八千代のニューリバーマラソンとブッキング
したので速い方々が、たぶんそっちに
行ったからだ!

12/6(日)も酒々井町の代表で
印旛郡市駅伝に出たけど、
周りの市町村が早すぎて下位争いじゃ〜
印西市の順大生なんか反則すぎるくらい速い!

mksan3 at 23:05コメント(2)トラックバック(0)バス釣りマラソン 

2015年12月02日

2015さんむロードレース

20151130182634376_0001

自己ベストを約1分更新!
38分台に突入!
どうじゃ〜
20151130182240691_0001
GPS時計のラップ
1km 3:57
2km 3:49
3km 3:46
4km 3:46
5km 3:47
6km 3:44
7km 3:49
8km 3:48
9km 3:56
10km 4:01
最後2キロは悶絶状態で
だいぶ落ちた。

佐倉アスリートクラブにいた頃に
岩名競技場や中央排水路の田んぼ道で
ガンガン走ってた新谷さんが
ゲストランナーで来てた。20151129_115701_resized
世界陸上や五輪にも出て
国内じゃ10km無敵女王だった方に
エロ親父は写真とサインを
おねだりしたのだ。

バスはそのうち釣ってやるぞ〜
待っとけ〜

mksan3 at 23:35コメント(5)トラックバック(0)マラソン 

2015年11月11日

2015成田POPラン

今日久々に釣りに行ってきた。
サボってただけに、サイズもそれなり〜
DSCN6207

先週末、成田POPラン走ってきた
20151109164350666_0001

BlogPaint

今年は39分31秒

総合 51位/805人
40代の部 16位/167人

ガーミンのGPS時計使ってるけど、
POPランだけ毎年150〜200mの誤差がでる。

キョリ測でコースを計ってみた。
ぬぬ!10.2km弱あるような!

200m長かったら40秒は短縮できるぞ!

本当は38分台か!?
と、コース設定を疑ってみる悪い奴!

今月末のさんむロードレースで38分狙うぞ!

mksan3 at 21:10コメント(4)トラックバック(0)マラソンバス釣り 
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