【ダイエット】喪女「糖と脂質だけが友達だわ」

571: 彼氏いない歴774年 2017/11/08(水) 07:52:42.51 ID:Y9v0hzbB

ウワーーーやっと60kg切った！！！！
59.9kgだけど、ほんと昔からデブだったから小学生以来かもしれない
まだBMIは22.8だけど、少しずつ普通に近づいてる気がする
すごくうれしい……もっとがんばる

572: 彼氏いない歴774年 2017/11/08(水) 08:23:41.45 ID:J66zYQSe

おめっとさん
年内、切るのは難しいかも…
あと４kgちょいだけど、昨日爆食してしまった
今日控えめにしないと

573: 彼氏いない歴774年 2017/11/08(水) 20:57:29.72 ID:blQyDjNk

スイーツもご飯も麺類もあんまり好きじゃないから糖質制限は余裕過ぎるほどなんだけど
脂質が美味しすぎる
自分のダイエットの要は脂質

574: 彼氏いない歴774年 2017/11/08(水) 21:14:13.04 ID:rlZn4qiN

>>573
わかる。
そのタイプは脂質が太る人。

575: 彼氏いない歴774年 2017/11/08(水) 22:17:49.91 ID:blQyDjNk

わかってくれて嬉しいー
糖質は主食とかデザートとか分かりやすいから避けやすいんだけど
脂質とタンパク質はセットになってることが多いから脂質だけを減らすのって難しいね
最近はもうプロテインばっかりだ

576: 彼氏いない歴774年 2017/11/08(水) 22:36:36.63 ID:rlZn4qiN

自分はポテチが好きですw
ポテチは脂肪と炭水化物ですね。

577: 彼氏いない歴774年 2017/11/08(水) 22:59:21.29 ID:w7yrlELS

糖と脂質だけが友達だわ

578: 彼氏いない歴774年 2017/11/08(水) 23:37:15.50 ID:A5rXHoMV

>>577
アンパンマンよりタチが悪いねww

579: 彼氏いない歴774年 2017/11/08(水) 23:38:06.82 ID:k8+Jabuq

アンパンマンがタチ悪いこと前提みたいな言い方
バイキンマンが書き込んでるのか

580: 彼氏いない歴774年 2017/11/08(水) 23:39:37.16 ID:fTkeMLaz

バイキンマンせこい

581: 彼氏いない歴774年 2017/11/08(水) 23:50:48.80 ID:2Gtj3pPB

お腹すく人しっかり蛋白質摂った方がいいよ
私も炭水化物で腹を満たす生活してた時は常に飢餓感を感じてたんだけど
一食鶏胸肉に置き換えただけで変な飢餓感無くなった
運動してるならなおさら蛋白質必要だよ

582: 彼氏いない歴774年 2017/11/09(木) 15:32:33.69 ID:Brovv/7o

昨日からお腹すいてないのに、何か食べたくて仕方ない
白湯とあたりめで誤魔化してるけど、何か食べたい
でも何が食べたいか分からない

584: 彼氏いない歴774年 2017/11/09(木) 18:05:37.10 ID:bhhaLlf+

>>582
ファミコロたべよ！！！
100円の肉まんとファミコロ1つでお腹いっぱいになる
うまいものは少量で満腹になるのだ

583: 彼氏いない歴774年 2017/11/09(木) 18:03:25.74 ID:bhhaLlf+

ぶははははは！
ついに66キロになったぞ！！！
4月から比べると5キロも痩せたぞ！！！
健康体重まであと10キロ！！ファーーーーーwwww！！！

588: 彼氏いない歴774年 2017/11/09(木) 20:09:58.97 ID:BVLITUxv

>>583
もっとペースアップしたら？って端から見てて思った
短期決戦でダイエット生活さっさと終わらせたほうが楽じゃない？

589: 彼氏いない歴774年 2017/11/09(木) 20:21:14.67 ID:Jt1kmet0

一ヶ月に1キロ痩せるのはベストペースだと思うな
早く痩せるとリバウンドも早い

590: 彼氏いない歴774年 2017/11/09(木) 20:45:05.51 ID:YhZ4IGal

リバウンドするかどうかはダイエット後に大量にカロリー摂取するかどうか次第でしかないし

591: 彼氏いない歴774年 2017/11/09(木) 21:54:19.23 ID:xn83DJiC

食事習慣が元に戻ってしまいやすいからじっくりやるのがいいって医者に聞いたな

592: 彼氏いない歴774年 2017/11/09(木) 21:56:22.76 ID:Ng0vkM4J

意識を変えられればその瞬間に解決する話なのに

593: 彼氏いない歴774年 2017/11/09(木) 22:01:14.12 ID:oT1QcOJw

デブしかいないこのスレで、5キロも痩せた人にお説教できる身分ではなかろう

594: 彼氏いない歴774年 2017/11/09(木) 22:48:12.95 ID:EOvrHXYD

一月で10ｋｇ肥ったあたいをお説教してみろ！

595: 彼氏いない歴774年 2017/11/09(木) 22:55:15.94 ID:S5wAZAOM

>>594
一ヶ月で10キロ痩せたよ

596: 彼氏いない歴774年 2017/11/09(木) 22:59:30.51 ID:bqKGA/DN

>>594
大丈夫？胃腸壊しそう

597: 彼氏いない歴774年 2017/11/09(木) 23:04:48.82 ID:Jt1kmet0

2週間で7キロ痩せたけどすぐ戻った

598: 彼氏いない歴774年 2017/11/09(木) 23:43:31.64 ID:cS3tu8bo

デブは太りやすく痩せやすい
5日間帰省しただけで5kg太るし10日位で元に戻る
太るスピードの方が減るスピードより早いから何もしなきゃ結果デブのまま

599: 彼氏いない歴774年 2017/11/10(金) 06:03:00.56 ID:ItMO1FV3

太りやすく痩せにくいじゃないの？

600: 彼氏いない歴774年 2017/11/10(金) 07:23:43.58 ID:E28tT3pf

>>599
水分で２キロは変わる

601: 彼氏いない歴774年 2017/11/10(金) 07:38:43.74 ID:ddFPJi7J

そうやって太りやすいだのなんだのトンデモな言い訳のレパートリーばっかり増やすんだね

http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1508400769/