寝る時に体を締め付けるものを排除する健康法
血流が良くなり、冷え症改善効果もあるとの事
成長ホルモンの分泌も良くなりバストアップ効果も期待できるそう 
国内外の有名人も実践して、公言してらっしゃるそうです

寝冷えには気をつけてください😅

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やり方としては
下着、パジャマのズボン(スカート)等体を締め付けるものは身につけない
長めでゆったりしたパジャマの上(ワンピースタイプが良いかも)のみ着る
冬場は風邪をひかないように気をつける

んー、腹巻きだけはやめられない場合は無意味になるのかしら…