効率的に目標を現実化させたいなら紙に書く
もやもやした気持ちをどうにかしたいなら紙に書く
いつも日記のように書いて行くだけだから色々な書き方を調べてみる

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んー丸型フローチャートはたまに書くけど…
とりあえず毎日書くのが良いみたい