梅雨明けと共に、急に暑さがやってきました。
これまでの梅雨冷えが嘘のような、急なこの真夏の暑さ。皆様体調は崩されてませんでしょうか??


現場の大工・職人さんの体も心配です。
こまめに休憩をとり、水分・塩分補給が必要ですね。

暑さ対策商品も色々あり・・。
保冷剤をくるんで使うものや、冷却スプレー、「アイスタオル」と呼ばれる水でぬらして洗濯物干しのようにパンパンするとヒンヤリするタオル。ホカロンならぬ「ヒヤロン」などなど。
冷やす箇所は首や脇の他、手首足首も良いようです。


また衣類も重要で・・。
吸汗性速乾性のあるインナーの上に、通気性の良いものを着るのがベスト。
重ね着は暑いイメージですが、着る素材を工夫する事で一枚で過ごすよりも快適なんです。

インナーはピッタリめで、汗を吸いすぐ乾くものを。その上には体にピッタリせず空気が抜けるよう少しゆとりをとり、インナーで吸い取った汗が放出しちゃんと外に逃げるよう、通気性のあるものがいいようです。
インナーを着てても中で籠って蒸してしまってはしょうがないのですからね。


後は食事と睡眠・・ですね。
明日から8月!しばらくこの暑さが続く予報ですが、何とか乗り切りましょう!!
暑さにビクともしない体になりたい持井でした。
IMG_7738


C,持井


blog hp logo
バナー
 FB-logo2
 Houzz