習慣


 人間の行動は結局、習慣による

ところが大きい。

いい行動も、悪い行動も習慣によって

決定する。

今やっている習慣と心掛ける習慣を

書き出してみました。

急にたくさんの習慣をつくる

ことは無理です。


ひとつ、ひとつ、ゆっくり形成

していけばいいと思います。


 これによって、無理なく、たくさんの

いい習慣が身についていきます。






朝早く起きる。
どうすれば、朝早く起きられるのか。

 早起きをする。


早く寝る。
ベッドに横になり数分でねてしまう。

 早く寝る

早めにお風呂に入る。
お風呂に入る効能は。

 お風呂について


挨拶をする。

笑顔で過ごす。

楽しく仕事をする。
どうすれば、楽しく仕事ができるのか。

 楽しく仕事をする。

本屋に行く。

 本屋に行く習慣をつける。

本を買う。

喫茶店で読書

 カフェで本を読む。


映画を観る。

フットサルの練習をする。

実行する。

 実行する。


5:30に帰宅する。

 定時に帰れるように仕事をする。


1駅前でおり、歩いて帰る。

昼に菓子パンを食べない。


セミナーに参加する。

スマホのゲームをしない。

 スマホのゲームをやめる


テレビの時間を減らす。

飲み会を断る。

他人をほめる。

感謝をする。

怒らない。

誠実に生きる。

困っている人がいれば、手助けをする。
結果的にいいことがあるかもしれません。

 困っている人の手助けをする。


ゴミを拾う。

トイレをきれいにする。

お金があって困ることはあまりありません。
お金がなくて困ることは、多々あります。

 お金を増やす8つの習慣
 

人の悪口を言わない。

飲み会で後輩におごる。

旅行に行く。

言葉を覚える。




いくつ達成できるかわかりませんが、

なるべく一つでもできるように

過ごしていくよう努めます。