良い食事はサプリメントを必要としません。面白いくらいにどんどん痩せちゃうダイエットとは?

2010年02月21日

どれくらいの熱量が1kgの脂肪を燃やすのに必要か知っていますか。

基礎代謝量を増やす事により、運動をしなくても

カロリーを消費する体質に変えて、脂肪を燃焼してくれる・・

それはなんでしょう。


脂肪を燃やす為の熱量とは?

どれくらいの熱量が1kgの脂肪を燃やすのに必要か知っていますか。

なんと約7000kcalも必要なんです。


ジョギングを1時間続けた時の消費カロリーは、体重によって異なりますが

女性の場合は、概ね400kcal前後です。

だから、1kgの脂肪を減らそうと思ったら、単純計算では17.5時間も

走らないといけないと言う事になります。

できませんよね?

テレビの24時間マラソンならともかく、1日でそんなに走る人は

まず居ませんよね。

それほどまでに、人間の身体はカロリーを消費し難いのです。

日々の食事の中でカロリーを摂り過ぎていたら、それこそ毎日走っても

全然体重が変わらないのは、こんな所に理由があるんですね。

走るだけで痩せようなんて思わないで、ぜひ別の方法も検討しましょう。

そんな方にお勧めなのが「モデ痩せ」です。


人間には、たとえ寝ていても栄養素を消費します。

体温を維持したり、内臓が活動を続けたりしている為で

これを基礎代謝量と言います。

「モデ痩せ」は、この基礎代謝量を増やす事により、運動をしなくても

カロリーを消費する体質に変えて、脂肪を燃焼してくれるのです。

寝ている間に痩せられるなんて、ちょっと信じられないでしょうが

10代の頃には食べても、それほど太らなかった事を思い出して下さい。

その頃の体質に戻ったような感じと思って頂ければ、分かり易いです。

ダイエットには、小さな積み重ねが重要です。

「モデ痩せ」による基礎代謝量の増加は、貴方のダイエットを強力に

サポートしてくれるに違いありません。


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modedaiinfo at 18:03│
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