疲れが溜まったり、ストレスが溜まるとついつい食べ過ぎたり、お菓子に手を伸ばしてしまいがちではないでしょうか。ストレスが溜まってくると身体が緊張した状態で、何か危機的な状況にいるのではないかと勘違いして、いざと言う時のために食いだめしておこうと、食べ過ぎるようになってしまうのです。そういうのはダイエットには正に天敵ですね。ストレスを溜めないようにすることで、安定した食生活を送ることが出来ます。皆さんも気をつけて下さいね。