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ダイエット中なら普通ラーメンを食べません。
もしも、どうしても食べるとなれば、その時には、スープを残すのが常識と言えるでしょう。

さて、そういった行動をとって、どれだけの効果が期待できるのでしょうか。
スープを残すことで、どれくらいのカロリーがカットできているのでしょう。

もちろん、どんなラーメンかによって、かなり数値は変わりるのですが。
ごく普通なラーメン屋さんのラーメンの場合、スープを飲まないだけで約200kcalもカットできるといわれています。
逆に全部飲んでしまったのなら、200kcal多く摂取したということになります。
油分など全てが染み出しているだけに、かなりの高カロリーですね。

また、スープといえば、チャーハンにスープがついてきませんか。
それは量も少なくて、味もそんなにこってりしていないことが多いと思いますけど、実はあれだけで約50kcalぐらいのカロリーがあるそうです。
チャーハンを食べる時は確かに汁物も欲しくなりますけど、そこは水やお茶にしておいたほうが良さそうです。