2011年02月
2011年02月26日
冷える食のタイプ
冷たい飲み物を避けている人でも、
体を冷やしやすい飲み物や食べ物には、
気を使っていない人がいます。
PR:オイルマッサージ 上野
例えば、朝、目覚めるとカフェオレを
飲むという方は多いですが、コーヒーは
涼性の食品に分類されていて、
ホットであっても体を冷やすといわれてます。
ヨーグルトなどの乳製品も同様です。
PR:リンパマッサージ 淀川区
これらの飲料・食品は消化に時間がかかって
胃腸に負担をかける原因になります。
冷えに悩んでいる方は、
体を冷やす食材を控えるようにしましょう。
体を冷やしやすい飲み物や食べ物には、
気を使っていない人がいます。
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例えば、朝、目覚めるとカフェオレを
飲むという方は多いですが、コーヒーは
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ホットであっても体を冷やすといわれてます。
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これらの飲料・食品は消化に時間がかかって
胃腸に負担をかける原因になります。
冷えに悩んでいる方は、
体を冷やす食材を控えるようにしましょう。
2011年02月25日
肩こり頭痛の解消法
長い時間同じ姿勢を維持していると、
肩こり・頭痛などの原因になります。
背中を刺激して血行を改善することで、
肩こり・頭痛の悩みを解消しましょう。
~肩こり頭痛の解消法~
①座った状態で足の裏をくっつける。
②つま先をつかんで持ち上げます。
そして息を吸いながら背すじを伸ばします。
③力を抜いて、息を吐きながら
つま先を下ろしていきます。
そして体を前に倒し5秒間維持しましょう。
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2011年02月22日
足がつることと肝臓病
足がよくつる人は、肝臓病の疑いがある
2011年2月2日放送の
「ホンマでっか!?TV」で、紹介された話です。
番組の放送内容によると、よく足がつる人は、
肝臓の代謝機能が低いとのことです。
その為、肝臓の病気にかかる危険性が高いようです。
また、足がつる人には漢方薬や、
芍薬+甘草が一番効くらしいですよ。
よく足がつると自覚がある方は、
これらの食品を摂取するようにしましょう。
2011年2月2日放送の
「ホンマでっか!?TV」で、紹介された話です。
番組の放送内容によると、よく足がつる人は、
肝臓の代謝機能が低いとのことです。
その為、肝臓の病気にかかる危険性が高いようです。
また、足がつる人には漢方薬や、
芍薬+甘草が一番効くらしいですよ。
よく足がつると自覚がある方は、
これらの食品を摂取するようにしましょう。
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