ある日曜に

すっかり、投稿が遅れてしまいましたが、2月13日東京芸術劇場の喫茶店にて末木さんを囲んで打ち合わせした面々。それぞれがケーキと紅茶or珈琲を前にニコニコ顔です。今日はこれから広尾の中国茶のお店「ラチャイエ」に集合。これじゃあ、グルメ同好会？　
by orange♪  

いいところみっけ！

初投稿のアゲハです。

ＰＣを持っていないアナログ人間なので、でおくれっちゃいました。。

いま、有楽町西武８Ｆのwoman excite cafeでこのブログを投稿中。
初めて来たのですが、カフェにＰＣが何台も置いてあって
１ドリンク1時間無料で使えるのです。
知ってました？？

最初に登録が必要だけど、雰囲気もいいしおすすめです。
まんが喫茶やネットカフェもいろいろあるけど、
私は狭いところだと落ち着かないので苦手でした。
入ってみないとわからないし。。
天井も高いし、女性ばかりなので安心！
いい所みつけちゃいました！

さらに、今日はケーキの試食が付いてきて、ラッキー！！
今からみんなと食事なのに誘惑に負けてしまってほおばっています。。
実は、「おやしらず」が化膿した痛みに耐えかねて
昨日病院に行ってきたばかり。
お昼は食べられなかったけど、無料のケーキは食べちゃうのは女の子だから。

閉店は、西武と同じ２１時だと思いますよ。
機会があったら皆さんも利用してみてください。

さて、今日の食事会の報告もおたのしみに☆☆



  

ヨガで「カラダ」も「ココロ」もしなやかに。

「丸の内ＯＬ研究所」では、５つのカテゴリー、「学び」、「美容・健康」、｢人」、「ビジネス」、「余暇」を通して、みなさんに「ハッピー」を伝えていきます。

まず第一に、カラダとココロの「健康」って大事ですよね。
私の場合、体調が悪いと気分がのらない、イライラしてなんとなくうまくいかない。。。ってことが多々あります。
自分に余裕がなくなっちゃうんですね。

今日は「カラダ」と「ココロ」をしなやかにする、ヨガに行ってきました。

最近ＯＬの間でも、ピラティス、パワーヨガがはやっていますよね。
私がやっているのは、昔からあるスタンダード（？）なヨガです。

先生が、「自分のペースで無理をしないで、疲れたら寝てていいですよ。」などと言ってくれるので、カラダの硬い私でも楽しんでやってます。

呼吸を整えてカラダの筋肉をゆっくり伸ばしていきます。
私はいつも気持ちが良くなって、途中でウトウト寝てしまいます。
今日も、安座（あぐらのような形）のまま、フラッと後ろに倒れそうになり、仰向けでストレッチをしていたら眠ってました。。。

すごーく、気持ちいいんです！
たぶん1分も寝ていないはずなのに、アタマもカラダもすっきりするのです！
呼吸を整えるってとっても大事ですね。

それと、「ヨガの日だから、リラックスするぞー」と、朝からココロ構えが出来ているのも大事なのかな？と思ったりします。

この場所に行けばリラックスできる。。。とカラダが覚えているのでしょうか？！


Lavender  

綾戸智絵さんのライブ！！

こんばんは、Lavenderです。

今日はハッピーな出来事をご報告。

綾戸智絵さんのライブに行ってきました！
いや〜、楽しかった〜。
綾戸さんのトークで会場中を笑いに包み、ステキな歌をしっとり聴かせる。。。
みんなを巻き込んで楽しい気持ちにしてくれました。


＜　綾戸さんの言葉で印象に残ったこと　＞


私は歌が大好き、だから努力もたくさんするし歌うことが楽しくて仕方がない。
だからその日のパワーはその日に使い切る！
携帯の充電と一緒。
ちょっと残ったまま充電するより、使い切ってからの方がもちがいい！

今日の歌は昨日があるから、今日は明日につながる、
だから今日をせいいっぱい生きる


とってもステキな言葉。
私もがんばるぞー！
綾戸さんのあの笑顔で伝えられると、素直にそう思いました。


ところで、綾戸智絵さんと大谷由里子さんって、どこか似てませんか？！

二人とも、みんなに「笑顔」と「元気」をふりまいてくれるステキな女性です。