ダイエットブログランキング


こんにちは。

ももぞうです。


現在ももぞうのダイエットの歴史を振り返って
おりますが、ここで今実践している糖質制限
ダイエットについて、ちょっと触れておきたい
と思います。


糖質制限でなぜダイエットできるのか、それを
知る為にはまず、なぜ太るのかを知る必要があります。


いろいろと探していたら、漫画でとてもわかり
やすく解説している方を発見


なぜ太るのか、こちらをご覧ください。


糖質制限ダイエットで体脂肪40%超えの主婦が-20kgを達成する秘訣と方法

 
どうですか?
わかりましたか?


なぜ太るのか、それは大量に摂取した糖質
(ご飯、パン、ラーメンetc...)が脂肪になる
ことが原因なわけです。


ですから、糖質を制限すれば、脂肪が増えない。






少しでも余分にエネルギー消費する必要があれば
今まで溜っていた脂肪が使われる。






脂肪が減る=痩せる



となるわけです。



まあでも基本的な理屈は同じですよね。



消費カロリー>摂取カロリー



からの脂肪燃焼=体重減少



なわけで(笑)



個人的には何のダイエットでやせるかは
好みの問題だと思っています。



自分の経験上、短期間で痩せるとリバウンドも
早い気がします。



結局は長く続けられることがダイエットに
一番大事なことだと思います。

 

そして、私が今まで出会ったダイエットで
一番長く続けられそうなのがこの糖質制限
ダイエットなわけです。



糖質制限については、いろいろな批判も
あるようですので、その辺もおいおい
お伝えしたいと思います。



今まで、いろんなダイエットに挑戦して
敗北してきました。
しかし、それも経験、そして私の財産です。



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でも、あなたは失敗しないようにしてくださいね。



それでは本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。



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