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子供たちがお世話になっているから

これプレゼントするので

一緒に頑張ろうと

娘がバランスボールをプレゼントしてくれた

私の健康を気遣っての事だ

先ずは足踏みポンプでボールをパンパンにする

これが結構大変だ

ここから運動の様なもの

この大きなボールにまたがって座ってみた

足を床から離すとバランスを取るのは難しいが

ただただ椅子代わりにボールに座るだけでも

効果はあると書かれているから

気が楽だ

床に寝転がってボールに足を乗せると

とっても気持ちがいい

ゆらゆらしたら腰も気持ちいい

それで効果があるのなら

素晴らしい

これなら三日坊主の私でも長く続けられそうだ


今日は働いている時にお世話になった三つ年上の先輩と

ランチをした

一年振り位だ

彼女はご主人を亡くしてからずっと一人暮らし

けれどいつも元気で美しくてスタイルも抜群

人生を謳歌している人だ

彼女と会うと刺激を受ける

私もそんな風に歳を重ねて行きたい