京都マラソン総括

京都マラソンからはや２ヶ月が経とうとしている。

あの日以来一度も走っていないのは、さすがに燃え尽きすぎだろと思いながら、全然走る気にならない。

まあ、そのうちまた走りたくなるはずなのでその時を気長に待っている。



ちなみに結果は、4時間26分

なんとか完走できたが、目標としていたサブフォーには遠く及ばなかった。


敗因は、大腿四頭筋（前もも）が逝ったことで、
これに関しては、純粋に距離走ができていなかったせいであると思う。
練習では20キロまでがマックスだったので、せめて1度は30キロ走を経験しておくべきだった。
要するにトレーニング不足である。


次回サブフォーに向けた備忘録
・とにかく距離を踏め（マラソンペースでの３０キロ走、ペース意識せずの４０キロ走を一回ずつやるべし）
・雨のときは１００円カッパを買っていけ（今回スタートまでで身体冷えすぎた）
・歩いたら負け（歩いたら走り出せない）