チャーシュー丼
大豆とひじきの煮物

ブラックコーヒー
ガーナビターミニチョコ2個


プロテインダイエット



昼体重 66.1kg


プロテインダイエット





あまりお腹が減らず、
プロテインダイエットで
二食置き換えた!




夜体重66.1kg

もう二月ですが
新年です



実家に帰って
激太り


現在66.6kgです(^ν^)
やばいを通り越しました!







最終作戦?
酒をできるだけやめます
大好きなカフェオレと
お菓子もやめます




食べてないのになんでー
といいつつ、
ちょこちょこ食べてるんだろうなと
思います。


朝昼は控えめに
食べて
夜はプロテインダイエットで
こつこつやっていこうとおもいます






ごはん1/2膳 ウインナー1/2本
卵焼き1/3個分 ブラックコーヒー


セブン サラダチキンの柚子胡椒パスタ
自作チャーシュー3切れつまみぐい



夜 
プロテインダイエット




お風呂前 66.6kg





セカンドシーズン
とかかいておいて
すぐ忘れてしまいました。



現在63.5kg…
近々旅行にいくので
グレープフルーツダイエットを
今日からはじめました。





朝はグレフル+サラダ

昼はグレフル食べまくってから
普通にすきなごはん

夜はグレフル+サラダと肉か魚


酒ものんじゃう。。





旅行までに
60kgきるぞ(≧∇≦)!

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