冷えが集まる場所胃腸の不調に効くツボ

2016年01月11日

胃腸に優しい食べ物

新年あけましておめでとうございますクラッカー鏡餅


お正月が過ぎ、胃腸を休めたい方!!必見です!ひらめき電球


胃もたれや背中の痛み・だるさ叫び

などございませんか?


この時期そのような症状が出ている方は、お正月の暴飲暴食が原因かもしれませんラーメンケーキビールナイフとフォーク


その様な方は、1週間〜2週間は胃腸の調整の為、食事は気を付けた方がいいです。パー


今回は

胃に優しい食べ物をご紹介します。合格

ー膺:お粥・うどん  などがおススメ!

※そば・中華麺などは消化に良くないです。ご注意を


胃腸の粘膜を守る。タンパク質!

豆腐・豆乳・ゆば・卵・ささみや鶏ひき肉・魚のすり身(はんぺん等)

などは粘膜を守り、胃腸への負担を減らします。積極的に取りましょう


7茲畆蠅大根おろし

消化を助けてくれる、酵素があります。

※僕も正月明けは、大根おろしの料理を沢山食べましたニコニコ

お蔭でとても元気です。


また、納豆・長いも・山芋も消化酵素が多く含まれており、効果的です。グッド!


調子が・・・と言う方はぜひ食べてください。



永井



moritaseikotsu at 22:07│ 内臓、身体について | 永井
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