2009年01月

2009年01月29日

マスクで風邪を予防…?

僕は毎日ズームインSUPERを見ているのですが。

今朝の情報でマスクについていい事を言ってました

マスクって皆さんどれぐらいウイルス、菌を防げていると思います

僕はマスクを買うとき92%カットとか99%防ぎます
ってマスクに書かれているので本当にそれぐらい効果があるものと信じていたのですが…
マスクには一つ落とし穴があるのですΣ(・ω・ノ)ノ
マスクと顔の隙間って大した事無いと思っていませんでした
しかし、実はこの隙間がとても大事なのです(゚ロ゚;)エェッ!?

実験でマスクと顔の隙間が有る状態ではどのぐらいウイルス、菌を防いでるかと言うと…なんと20%ぐらいしか防げていないのです…

本当にたった少しの隙間が有るだけでこんなにマスクの効果が減少するとは思いませんでした

これから皆さんマスクを買うときは少し高いやつでも自分にフィットするやつを買ったほうが予防できますよ

後自分が風邪かな?インフルエンザかな?っと思ったときはすぐにマスクをして自分の大切な人に感染しないようにしましょう(*´∇`*)
大切な人に辛い思いさせたくないですもんね…

永井でした



moritaseikotsu at 18:54|Permalink その他 | 永井

2009年01月26日

新月の願い

おはようございます。
加藤です。

今日の16時半頃が新月です。
月の満ち欠けは、地球や人にも影響を与えるなんていわれていますね。

新月になって18時間以内にしたお願いは叶うという本を読んで
新月にはお月様にお願いしてみるようにしています。

お願いするには、
今、自分がどうしたいか、何がほしいのか、考えます。
月に1度自分を見なおす良い機会になります。

お願い事は叶ったか?ですか?

それは秘密です


moritaseikotsu at 09:12|PermalinkComments(0)TrackBack(0) スタッフの日記 | 森田

メタボリック注意報

 メタボリックが気になる今日この頃です・・・
 さて、去年から話題の「コアリズム」をご存知ですか?

 私は去年の夏頃から(海に行くなら痩せたいなあと思っていたので・・・)通販のCMで流れていた「コアリズム」にすごく興味を持っていて、当時CMには杉本彩が出演していたのですが、CMで杉本彩が一言「痩せたいなら腰を振りなさ〜い」のフレーズに心臓を掴まれたのを覚えています

 最近やっと購入して始めてはみたのですが、仕事帰りにするには大変体力のいる厳しい内容でした・・・実際に体験してみて言えることですが、これを本気で続けていこうとしたら腰のくびれは出来ると思いますよ今は充電中ですが、また私も気合を入れ直して本気でやっていきます

 腰といえば、常に前かがみなどの悪い姿勢になってしまい、その姿勢が急に腰、肩が痛くなったりしてしまう原因の一つになることは皆さんも知ってらっしゃると思います。モリタでも壁を使って姿勢の改善(後頭部、肩甲骨、お尻の頂点、かかとを壁にしっかりと着けた状態)をしてもらうようにしていますが、皆さんもその姿勢を意識すると辛いと思いします。そもそも、なぜそうしたほうがいいのでしょうか?

 人体の重心の位置は骨盤内の仙骨(骨盤の真中に位置する骨です)のやや前方にあり、足の裏から高さを計測すると、成人男性で身長の約56%、女性で約55%の位置(腰の位置ぐらい)にあります。小児では、成人に比べて頭が大きくアンバランスのために、重心の位置が胸のあたりと高く、立位姿勢が不安定になります。小児が立つまでに時間がかかるのも筋力が足りないこととこの理由からだと思います。

 本題の前かがみ(特に横から見た状態)の姿勢で悪い点は、重心の位置も前に移動してしまうことです。そうなると、前に倒れてしまそうになり、その姿勢でも安定させるために膝を曲げるなどして重心の位置を低くしようとします。余計な筋肉、筋力を使ってしまうのです

 そこで横から見た時の理想の姿勢を言いますと、重心に対して垂直に線を引いて身体のある部分がその位置にあることを意味します。
ーたぶのやや後方
肩峰(肩と腕を繋げている関節あたり)
B臈昌辧並世發發旅の上部で少し出っ張っている部分)
ど┫慇畫杏堯壁┐里皿の後ろ)
コ芦漫奮阿るぶし)の前方5〜6cm です。

 これを意識していただくためにモリタでは姿勢指導を行っています。下半身を意識するのは難しいので、せめて上半身だけでも改善してもらうために「壁で確認してもらう」、「胸を張るようにしてもらう」としていますが、胸を張ることを意識しすぎて胸を突き出すように余計に反ってしまう方もいらっしゃると思うので、腕を軽く後ろに持っていくだけでも胸を張るような状態になると思います。試してみてください

 長々となりましたが、これで失礼致しますちなみにお腹がフニャっと潰れてしまうのも姿勢が悪くなる原因なので、腹筋を鍛えましょうモリタにはTMCCというメディカルフィットネスルームもあるので、一人では出来ない方、ぜひ利用してください
市口でした
 TMCCに興味のある方
http://blog.livedoor.jp/team_morita/



moritaseikotsu at 02:32|Permalink その他 

2009年01月24日

今週の一言

だんだんと寒くなってきました皆さんお元気でしょうか?
最近風邪やインフルエンザがはやってきています。
今年の風邪は長引くみたいです。
私も最近少し体調を崩しそうになりましたが何とか持ちこたえました。
やはり風邪の対処法としては古典的ではありますが手洗いうがいが一番効果的なように思いますので皆さんも手洗いうがいを忘れすにこの冬を乗り切りましょう
小林でした



moritaseikotsu at 08:25|Permalink スタッフの日記 | 小林

とうとう!!!5

我が息子が歩き始めました・・・
ヨチヨチしながら・・・
危ない危ない
子供の成長が嬉しい反面、見ていて冷や汗ものです
こんな時は特に転倒に気をつけたいものです

今週の一言
幼児期の転倒(怪我)は一番将来の背骨の歪みに繋がります
皆様サポートを徹底してください

子供を若木に例えて考えてみましょう。
何かの衝撃で茎が折れても若木は成長します。
しかし一度折れた茎は絶対に100%元には戻りません
折れた部分は曲がった状態で成長し、
やがて曲がった幹のまま大木へと成長します。
だからこそ、子供の成長期(若木の時期)における治療は
とても重要であります。
今日も小学生の子供を2人治療しました。
とても具合が良いそうです。
ぜひ大人になる前に、具合が悪い子供さんをお連れください
森田でした



moritaseikotsu at 01:19|Permalink スタッフの日記 | 森田