2011年09月

2011年09月30日

『食』〜第28回 とうがん(冬瓜)〜

どうも、森ですひらめき電球


『食』シリーズ第28回とうがん(冬瓜)です音譜


旬は一般的な瓜の旬である夏になります。6月頃から9月頃まで


ただし、貯蔵性が高いので、寒くなってからでも流通はされているようです。


ただ、冬瓜の良さは薄味でさっぱりした食感にあり、夏に味わいたい食材と言えます。


主な効能としては


1体内の余分な熱を収め、利尿して、むくみを消す



2(種)肺の余分な熱を収め、痰を切り、膿を排出する


現代の研究では


免疫力増強作用(とうがんの水溶性成分は、免疫作用のあるリンパ細胞の活性を高める効果がある)


が注目されていますビックリマーク


体質的には


とうがんは寒性で気を降ろす作用がありますビックリマーク


イライラしやすいや高血圧、ほてりやすい(肝陽亢盛)の方は余分な熱を除いてくれるため適していますチョキ合格


しかし、冷えると良くない体質の方(陽虚、気血両虚、妊婦、小児)は控えめに!!


利尿効果があり、むくみにも効果があるので


体力のある肥満の方には効果がありますビックリマーク


メタボリックにもよさそうですねグッド!







moritaseikotsu at 08:00|Permalink 食養生 | 

2011年09月28日

こんなところに・・・

お久しぶりです

最近ブログを見てくださる方がから…

おめでとう



って言っていただきます

内緒にしていてすみません

これからもよろしくお願いします


そういえばモリタ整骨院の近所のリトルマーメイドでお茶していたら・・・
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こんなところに時計が…
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毎日毎日通る場所に…

整骨院があるマンションに…時計があったんです

これは、誰も知らないはず

っと思い載せてみました

なんか少し宝物を発見したみたいな気持ちになりました

これからは町を歩くときはもう少し意識して周りを散策しながら歩いてみます

そしたら新たな発見があるかも知れませんね


人生もそうかも。。。



永井

moritaseikotsu at 15:35|Permalink 東灘区 LOVE | 永井

2011年09月23日

平日のおやすみ

昨日はお休みさせていただきありがとうございました。
平日にお休みできることはあまりないので
平日でないとあえない友達に会ってきました。
まず、芦屋のフレンチで
たっぷりおしゃべりしながらランチをして
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2人で3つもケーキをいただいたので
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カロリーを消費すべく
香露園の大谷美術館まで歩き
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ボローニャ国際絵本原画展を鑑賞してきました
毎年時間を取れたら行っているんですが
今年の作品は好きになれるものが多くて
とても楽しかったです。
美術館の素敵はお庭を見ながらおしゃべりし
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帰りも夙川沿いを阪急夙川まで歩いて帰りました。
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TOTAL7.7km歩きました
食欲の秋
芸術の秋
スポーツの秋
を、1日で満喫できる素敵な休日になりました。
ありがとうございました

moritaseikotsu at 14:33|Permalink スタッフの日記 

『食』〜第27回 梨〜

 

どうも、森ですひらめき電球


『食』シリーズ第27回はです音譜


夏から秋にかけて旬を迎える果実です。


梨には大きく分けると、和梨、中国梨、洋ナシの3種類になります。


また、和梨は幸水や新高梨に代表される”赤梨” と二十世紀梨や菊水に代表される”青梨”系といった分類がされます。


主な効能は


1唾液の生成を促進し、乾燥した体を潤す



2毛細血管の循環障害を改善



3糖尿病の症状を改善する


現代の研究では


血圧の降下作用(カリウムが豊富で利尿作用により血圧が降下する)、抗疲労作用(アスパラギン酸が含まれ、体力の増強や疲労を解消する効果がある)、消化の促進作用(たんぱく質の消化を助ける)



などが注目されています!!


体質的には


ナシは寒性で水分が多いため


微熱っぽい、肌荒れ(陰虚)の方には体の水分が不足しているので非常におススメです合格


また寒性の性質はイライラしやすい、高血圧、ほてりやすい(肝陽亢盛)の方にとっても適していますOK


しかし、冷え性や下痢をしやすい(陽虚)、胃腸が弱く疲れやすい(気血両虚)、小児の方は食べ過ぎないようにしてください!!


 




moritaseikotsu at 08:00|Permalink 食養生 | 

2011年09月21日

ウォーキング

週末。
お天気が良かったので
早起きしてウォーキングしました。
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久しぶりの武庫川です。
今年は雨が多いので
水を満々と湛えた川面が
きらきら光ってとても綺麗でした。
外に出て歩けば、季節も感じられます。
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コスモスや秋の七草の萩なども咲いています。
大好きな楠の大木にもご挨拶
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青空がとても気持ちよかったです
音楽を聴きながら歩いていたら楽しくなって
朝から6km歩きました
ウオーキングは道具が要らない1番手軽な有酸素運動です。
今からの時期にはオススメですよ

moritaseikotsu at 13:05|Permalink スタッフの日記