2012年10月

2012年10月31日

つぶやき(トレーニング)

先週サンシャインワーフにいったとき100円ショップが改装され

 

きれいになっていました。プレゼント

 

そこでストレッチバンドが売ってあり子供の分と私の分と買って

 

帰りました。ハロウィン

 

家について早々、長男と2人でまずは大胸筋のトレーニングだと

 

1、2、3、・・・と掛け声と共にはじめ、腕、肩、お腹、足と

 

トレーニングを始めました。

 

終わった後に、長男がこれでむっちゃ力ついたわと

 

腕を曲げて力コブをみせてくれましたが、グッド!

 

あまりにひ弱な腕にふき出しそうになりました。(=⌒▽⌒=)

 

でも、すげーついたなといったらとても喜んでいました。ニコニコ

 

そのあと、大事そうにたたんで、ストレッチバンドを

 

自分用の引き出しになおし、満足そうにしていました。ラブラブ!

 

 

運動の秋、引き続きトレーニングをやりながら、体力アップをめざしていこうと

 

思っています。

 

コマツ

 



moritaseikotsu at 09:00|Permalink スタッフの日記 

2012年10月29日

日曜の芦屋浜



おはようございます!
今朝も冷え込みましたね
お体の具合はいかがですか?

昨日、散歩がてら芦屋浜に行ってきました。
すると、想像していた以上に釣りをしている人がいました!
268632736[1]
海岸沿いビッシリでビックリしました!

何が連れているのかなと見ていると
小さい細長いのが釣れていました。
名前は残念ながら分かりません。

では、今週も一週間頑張っていきましょう!\(*⌒0⌒)♪


moritaseikotsu at 09:25|Permalink スタッフの日記 

2012年10月27日

肩こり

おはようございます

 

最近季節的に寒くなって来ましたね

 

木枯らし1号も吹いてきましたし・・・

 

朝晩も随分冷えてきました

 

こんな時は肩が凝る・・・頭痛がする・・・などの症状が多くなってきます(/TДT)/

 

また、乾燥もして喉の状態が悪くなり、喉の炎症も起こします。(´д`lll)

 

ドンドン首の状態が悪くなるので首下を冷えないようにしてください(ノ_-。)

 

また、室内では乾燥を防ぐようにしてください

 

 

夏から急に寒くなる時期は風邪も起こしてしまいますのでご注意を…

 

 

体は冷えないように…

 

 

今から注意をしていたらギリギリ大丈夫だと思います

 

 

あぁ〜さむっ

 

 

では良い週末を

 

 

永井



moritaseikotsu at 08:10|Permalink 首、肩、肘の痛み | 永井

2012年10月26日

焼肉〜焼肉〜

どうも、森ですひらめき電球

昨日は黒木先生ご夫婦、永井先生ご夫婦と

本山のたじま屋に行ってきましたDASH!

久しぶりの焼肉だったので美味しかったのはもちろんですが、

去年結婚された永井先生夫婦、新婚ホヤホヤの黒木先生夫婦の

いろいろな裏事情が聞けて面白かったですビックリマーク


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2012年10月24日

つぶやき(ごっこ遊び)

わが家ではごっこ遊びが日々行われています。

先週土日セミナーのため子供達の相手をしてあげれてなく、

セミナー後家に帰ってみると、そこは輪投げ大会の会場

となっていました。

土曜日に地域交流の輪投げ大会があって子供4人

で参加したようで、その流れもあって、

新聞紙でつくった、ワッカと

畳の上には商品となるおもちゃたちが、

敷き詰められていて、

年齢別に投げる位置のラインもひいてありました。

帰ってきて早々お父さんもやっていいよと、誘われて

一緒にやったんですが、意外とむずかしく、やると面白く、

ちょっと大人気なくもう一回と2回もやってしまいました。

前回は運動会ごっこがはやり、祭りや学校ごっこなど

4人でワイワイやっています。

4人もいると大変ですが、4人もいるから

こうやってごっこ遊びもでき、

ワイワイと仲良く遊べているから

兄弟が多いのもいいなあと思う今日この頃です。

コマツ



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